Jeudi 26 janvier 2012 4 26 /01 /Jan /2012 18:53

J'avais envie de dédier cette sortie à Olivier BUISSON cloué sur un lit d'hôpital depuis bientôt une semaine ça passe tellement vite que ça fait près de deux semaines.
Quoi de mieux que d'aller grimper le col de Portes (FR-01-1010a).
Surtout que les ingénieux de la météo nous avaient promis du soleil.
Du soleil il y en aura un petit peu mais rapidement le ciel va se recouvrir avec un vent de sud assez sensible.
Le col de Portes est classé parmi les 1000 BIG mondiaux (N° 263).

Dicton du jour:

Col de Portes en janvier tu grimperas
Neige en février tu supporteras

Mais ce qui est pris est pris.
Après-midi congés
Départ de la maison à 13H34.

Direction LAGNIEU, en passant par SICCIEU, OPTEVOZ, le val d'AMBY, LA BALME LES GROTTES.
Température douce à 12°C.
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Val d'Amby, vue d'en bas du château de Brotel pris d'en haut par Michel MM'S lors de sa dernière sortie.
P260112 13.590001Il fait un beau soleil à ce moment

Je croise de nombreux cyclistes qui profitent de cette belle après-midi annoncée. 

A LAGNIEU, j'attaque la longue grimpée vers le col, plus de 15kms pour passer d'environ 200m à un tout petit peu plus de 1000m d'altitude.
Aujourd'hui, je n'attache aucune importance au chrono, je veux grimper là-haut pour Olivier.
Pour le final je suis obligé de mettre mon 26.
A partir de 950m je trouve la neige sur les cotés, il n'y en a heureusement pas sur la route qui est toutefois bien humide.
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C'est fait , une grande première de grimper ce col en janvier (le plus tôt précédemment c'était un 18 avril).
Au sommet il ne fait pas chaud, seulement 4°C, les photos expliquent pourquoi.

Il faut rentrer maintenant.
Une grosse barre de céréales vite ingurgitée puis c'est la descente rapide par BENONCES.
A peine le temps d'avoir peur  lorsque qu'un chien muni d'une clochette sort d'un fossé avec l'intention de traverser la route pour rejoindre un troupeau de vaches en contrebas.
Gros freinage, le chien a la bonne idée de rester sur le coté.
A près de 60 à l'heure il y aurait eu des dégats.

Arrivé en bas j'ai les pieds gelés, je n'avais pas pris de surchaussures, mais ils vont vite se réchauffer.
Retour par SERRIERES DE BRIORD, Le Bayard, COURTENAY, TIRIEU, SABLONNIERES, Couvaloup et enfin TREPT.
Une fin de parcours en casse-pattes comme je les aime.

Arrivée vers 17H30, un petit thé m'attend pour me réconforter.

TOTAL de la sortie: 84 kms pour 3H45'51'' (23,3 km/h) - Polar 1270m D+ (Garmin 1297m D+), fréquence cardiaque maxi dans le col 171 puls./mn. 

SortieColdePortespremière260112

Promis, Olivier lorsque tu seras remis en forme, je te ferais découvrir "mon" col fétiche.

Par Bernie38 - Publié dans : Autres sorties route - Communauté : blog de cyclosport.
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Dimanche 22 janvier 2012 7 22 /01 /Jan /2012 22:08

Les semaines se suivent et ne se ressemblent pas.
Dimanche dernier il gelait, aujourd'hui temps doux et pluvieux avec des routes détrempées.
Mais j'avais décidé d'aller rouler avec le club.
Départ de la maison à 8H08.
Rapidement je sens l'humidité à l'arrière du cuissard.
A l'ouest le temps semble plus clair mais le parcours retenu nous fait aller à l'est, en direction du Rhône.
Il faut se rendre à l'évidence c'est plus humide par là.
Nous sommes un bon groupe qui va se casser en deux parties.
Comme j'ai envie de rouler aujourd'hui je prends les roues du groupe des costaux partis à l'avant.
Première bosse, SERMERIEU, je suis passé pas loin de chez Michel.
Regroupement au sommet, nous filons vers MORESTEL puis BRANGUES pour traverser le Rhône au Port de Grôlée.
Nous tournons à gauche, les costaux décident de monter à LHUIS.
Nous sommes 4 à filer tout droit, Didier, Jean-Louis et Gilles, au pied du Bugey le temps n'est vraiment pas engageant.
Nous passons le Golet du Tilleul alors que la pluie commence à s'intensifier, direction FLEVIEU puis par une petite route BRIORD, où nous retraversons le Rhône.
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Mes trois compagnons de route veulent rentrer directement à BOURGOIN-JALLIEU.
Après le Bayard, le temps s'éclaircit, preuve qu'il ne fallait pas aller dans l'Ain.
Cela devient plus agréable même si les routes sont toujours trempées.
A COURTENAY, je quitte mes compagnons car je veux encore rouler.
Direction OPTEVOZ, la pluie reprend, je remonte sur SICCIEU pour redescendre à CREMIEU par l'étang de Ry.
Mouillé pour mouillé, je continue.
Ensuite je remonte à DIZIMIEU par la montée de la Tyne, la cascade coule bien.
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Arrivé à CARISIEU, je file sur SOLEYMIEU puis Couvaloup et je remonte à TREPT en passant par la zone des marais.
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Le temps finit par s'éclaircir pour de bon (vue sur le plaine de BOURGOIN)

Une sortie club qui se termine en solo.

TOTAL du jour: 106,4 kms en 4H11'18'' et 875m D+.

Sortieclub-solo220112.JPG 

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J'avais équipé mon vélo de mon cardio POLAR et du GPS GARMIN pour comparer les chiffres.
Résultat le cardio (réglé sur la circonférence de la roue) donne un kilométrage supérieur (106,4 kms contre 104,5) mais un dénivelé un peu inférieur (845m D+ contre 875).

Cet après-midi séance de nettoyage du vélo. 

Par Bernie38 - Publié dans : Sorties club - Communauté : blog de cyclosport.
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Dimanche 15 janvier 2012 7 15 /01 /Jan /2012 22:18

Cette nuit, "Ca a serré" comme on dit.
Première vraie gelée, -5°C sur la terrasse.
Départ 8H15 de la maison, 3 couches sur la peau.
Le ciel est clair et la campagne est blanche, en hauteur, car rapidement il faut se rendre à l'évidence, le brouillard reste accroché dans la vallée, une véritable purée de pois givrante.
Je prends le groupe à l'entrée de BOURGOIN-JALLIEU, ils sont déjà partis, un petit groupe de 15 unités.
Ils ont prévu de venir rouler vers chez moi, mais lorsque j'annonce que c'est la purée de pois, changement de direction, nous filons vers FONTONAS, ce n'est pas mieux et il fait -6°C.
A part le brouillard qui me gave, je suis bien et je n'ai pas froid.
Finalement nous bifurquons tout à gauche pour aller grimper au dessus de l'ISLE D'ABEAU où nous allons enfin retrouver le soleil et une température un peu plus clémente, -2°C.
P150112_09.540001.JPG
Une belle sortie hivernale.
Nous retrouvons le brouillard à l'entrée de BOURGOIN-JALLIEU.
Après avoir bu un petit coup, je rentre chez moi dans ce brouillard pour ne retrouver le soleil qu'à TREPT.
P150112_12.130001.JPG 

Le parcours: TREPT- BOURGOIN - SAINT-MARCEL-BEL-ACCUEIL - L'ISLE D'ABEAU - FOUR - ARTAS - CHARANTONNAY - SAINT-JEAN-DE-BOURNAY - CHATONNAY - MEYRIEU LES ETANGS - BOURGOIN-JALLIEU - VENERIEU - TREPT.

Total du jour: 102 kms - 3H55' - 715m D+. 

Par Bernie38 - Publié dans : Sorties club - Communauté : blog de cyclosport.
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Mercredi 4 janvier 2012 3 04 /01 /Jan /2012 21:19

Retour sur un petit cadeau que je me suis offert en fin d'année.

Rentrée dans le monde du GPS avec l'acquisition d'un GARMIN Edge 800 avec ceinture cardio et capteur de cadence.

J'ai aussi fait l'acquisition du City Navigator NT et de Topo France Sud-Est.

Me voilà donc bien équipé pour de belles balades.

P311211_14.140002.JPG 

J'ai juste une interrogation sur l'autonomie de la batterie donnée pour une durée de 15 heures.

Que va t'il se passer lors de sortie longue comme les BRM 400 et plus?

Peut-être y en a t'il qui ont des astuces pour faire durer la batterie?

Je suis preneur de suggestions.

Par Bernie38 - Publié dans : Matos - Communauté : blog de cyclosport.
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Samedi 31 décembre 2011 6 31 /12 /Déc /2011 09:52

2010 avait déjà été une grande année (ici), mais 2011 est une année superlative

Presque tous les records sont tombés.

    records et anciens records
janvier 275 297 en 2001
février 746 651 en 2002
mars 906 837 en 2009
avril 1334 885 en 2009
mai 1423 1364 en 2005
juin 1382 1279 en 2009
juillet 899 1235 en 2002
août 1358 1505 en 2003
septembre 352 1327 en 2010
octobre 178 889 en 2010
novembre 775 409 en 2006
décembre 482 454 en 2006

2011 devrait être l'année de mon premier PARIS-BREST-PARIS, un mal de dos qui m'a fait louper le dernier brevet et m'a obligé de reporter à plus tard ce défi.

Un mal de dos qui m'a perturbé mon automne (530 kms en septembre et octobre contre 2216 kms en 2010).

La désillution du PBP passée, un retour aux cyclosportives avec 2 étapes du Tour de l'Ain cyclosportif dont l'une de 140 kms à près de 36 km/h de moyenne.

2011: une année de rencontre avec des blogueuses et blogueurs: Renarde, Cricri, Olivier, Jef.

20110439

P010511 10.560001

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Quelques chiffres:

10110 kms de route en 91 sorties (j'ai coupé le BRM 400 en deux sorties), 948 kms de VTT soit un total de 11058 kms.

59 sorties entre 100 et 150 kms et seulement 5 sorties au-dessus de 150 kms dont 3 BRM.

112,33 kms par sorties à 25,66 km/h, une descente irréversible de la moyenne annuelle depuis le sommet de 28,94 km/h en 2001 (7848 kms), mais je n'avais que 41 ans.

Total de cols porté à 196 (entre nouveaux et anciens que j'ai découvert avoir déjà passé).

Et maintenant 2012.

Retour aux sources cyclosportives mais en gardant en tête quelques BRM (en vue le 600 de GRENOBLE).

L'Ardéchoise (en fonction de la date de BORDEAUX-PARIS). 

BORDEAUX-PARIS s'il a lieu?

Peut-être l'Etape du Tour mais je ne suis toujours pas encore inscrit.

WAIT AND SEE.

BONNE ANNEE CYCLISTE 2012 A TOUS

 

Par Bernie38 - Publié dans : Bilans - Communauté : blog de cyclosport.
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Saisons

2012: 462 kms (route: 344 kms - 4 sorties - 14H23' - 3952m D+ - VTT: 118 kms - 5H16')

2011: 11058 kms (route: 10110 kms - 91 sorties - 394H40' - 81355m D+

dont 4419 kms "vélo-boulot" - VTT: 948 kms)

2010: 9706 kms (route: 8778 kms - 77 sorties - 337H20' - 69910m D+

dont 3699 kms "vélo-boulot" - VTT: 928 kms)    

Médaille 100 cols  20100805-001-copie-1.jpg    Médaille114  MédailleBRM300Grenoble100
Membre 100 cols n° 6834 (2010): 196 cols
Membre BIG Challenge n° 3983 (2011): 21 réussites

P290111 19.150001

2009: 7998 kms (route: 7270 kms - 67 sorties - 274H25' - 56860m D+

dont 2877 kms "vélo-boulot" - VTT: 728 kms)

2008: 6856 kms (route: 5605 kms - 51 sorties - 202H24' - 37345m D+

dont 2532 kms "vélo-boulot" - VTT: 1251 kms)

2007: 5405 kms (route: 4805 kms - 48 sorties - 172H15'

dont 2665 kms "vélo-boulot" - VTT: 600 kms)

2006: 7985 kms (route: 6859 kms - 71 sorties - 242H20'

dont 2950 kms "vélo-boulot" - VTT: 1126 kms)

Présentation

En raccourci

Né le 12 mars 1960.
Originaire de Charly dans le Rhône.

Habitant à Trept (Isère) depuis 1995.

Je suis licencié FFC au Vélo Club de Bourgoin-Jallieu depuis 1996.

Je suis licencié FFCT depuis 2011 en individuel.
Cyclosportif entre 7000 et 10000 kms par an ces dernières années.
Depuis 1992:  117977 kms (au 31/12/2011) en 1275 sorties.
J'ai fait 46 cyclosportives: entre autres 10 Ardéchoise (7 Boutières et 3 Volcanique), 6 Etapes du Tour, 6 1000 bosses, 6 Challenge Dauphiné, 3 Raid du Bugey, 3 Vercors-Drôme, ...

En 2010 j'ai réalisé un premier BRM de 400 kms.

En 2011 j'ai réalisé 3 BRM (200, 300 et 400 kms), 2 étapes du Tour de l'Ain Cyclosportif.

Membre de la CCC depuis 2010

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