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Le blog de Jean-Pierre

Sorties de l'année 2017

, 20:52pm

Publié par Jean-Pierre

JANVIER

Jour

Vélo

Distance

Temps

Moy.

m D+

% D+

Commentaires

3

Route 2

50,1

1H48’48’’

27,6

45

0,09

Reprise 2017 le midi en solo au parc de la Tête d'Or

4

Route 2

37,0

1H38’30’’

22,5

362

0,98

Sortie le midi au Mas Rillier avec le soleil

6

Route 2

36,2

1H43’30’’

21,0

535

1,48

Première le midi au Mont d'Or et Mont Cindre

8

VTT 1

33,0

2H24’36’’

13,7

553

1,68

VTT neige et glace

9

Route 2

35,0

1H26’04’’

24,4

344

0,98

Sortie le midi au Mas Rillier avec 3 djeuns

11

Route 2

32,1

1H20’54’’

23,8

210

0,65

Sortie le midi au Mas Rillier en solo, routes bien humides

12

Route 2

34,9

1H41’44’’

20,6

545

1,56

Première le midi au Mont Thou avec Laurent, routes toujours humides

14

VTT 1

45,5

2H22’07’’

19,2

668

1,47

Sortie en après-midi sur routes en partie enneigées

18

Route 2

41,9

1H50’47’’

22,7

454

1,08

Le Mas Rillier le midi au soleil, température nickel chrome

19

Route 2

38,3

1H48’07’’

21,3

787

2,05

Première au Mont Verdun, il n'y a pas plus de neige que chez nous

23

Route 1

37,8

1H48’17’’

21,0

703

1,86

Le Mont Cindre le midi en solo, ambiance fraîche

26

Route 1

44,8

1H54’51’’

23,4

465

1,04

Le Mas Rillier deux fois à midi au soleil revenu

27

Route 2

36,7

1H42’25’’

21,5

337

0,92

Le Mas Rillier et Neyron le midi avec Laurent, routes crassouilles

28

Route 1

101,0

3H58’45’’

25,4

1038

1,03

Incursion en après-midi dans le Bugey avec JC et Mathieu

30

Route 2

32,3

1H31’42’’

21,1

482

1,49

Le Mont Verdun le midi avec Laurent, quelques gouttes

 

TOTAL

636,6

29H01’07’’

21,9

7528

1,18

 

FEVRIER

Jour

Vélo

Distance

Temps

Moy.

m D+

% D+

Commentaires

1

Route 2

39,3

1H39’13’’

23,7

388

0,99

Le Mas Rillier et Neyron le midi en solo, trop chaud

2

Route 2

42,0

1H54’10’’

22,1

789

1,88

Sortie le midi avec Bruno au Mont d'Or, en cuissard court, du vent

6

Route 2

42,1

1H51’52’’

22,6

469

1,11

Neyron et le Mas Rillier le midi en solo dans le vent

8

Route 2

37,8

1H50’16’’

20,6

896

2,37

Sortie le midi au Mont d'Or avec Laurent, du vent mais routes sèches

10

Route 2

44,0

1H57’08’’

22,5

759

1,73

Quarté au Mont d'Or en solo le midi

12

Route 1

106,9

3H59’01’’

26,8

873

0,82

Première sortie matinale club VCBJ

14

Route 2

40,9

1H47’00’’

22,9

459

1,12

3 Mas Rillier le midi avec Laurent

15

Route 2

43,0

2H00’11’’

21,5

714

1,66

Au Mont d’Or le midi avec Bruno et Laurent

17

Route 2

35,9

1H46’01’’

20,3

625

1,74

Mont Cindre et Fourvière le midi en solo

19

Route 1

103,9

3H48’12’’

27,3

810

0,78

Sortie matinale club VCBJ

20

Route 2

41,0

1H55’56’’

21,2

962

2,35

Mont Cindre et Mont Thou le midi en solo

22

Route 2

43,1

1H47’51’’

24,0

510

1,18

Le Mas Rillier 2 fois et Neyron le midi avec Laurent et Guilhem

24

Route 1

57,3

2H10'02"

26,5

814

1,42

Stage Chambéry Cyclisme Formation - Jour 1 - Découverte

25

Route 1

47,6

1H48'53"

26,2

539

1,13

Stage Chambéry Cyclisme Formation - Jour 2 - Test PMA

25

Route 1

68,1

2H30'09"

27,2

726

1,06

Stage Chambéry Cyclisme Formation - Jour 2 - Endurance

26

Route 1

118,0

4H36'20"

25,6

1633

1,38

Stage Chambéry Cyclisme Formation - Jour 3 - Foncier

27

Route 1

41,3

1H34'56"

26,1

447

1,08

Stage Chambéry Cyclisme Formation - Jour 4 - Récupération avec les jeunes coureurs sous les gouttes

27

Route 1

39,8

1H38'10"

24,3

445

1,12

Stage Chambéry Cyclisme Formation - Jour 4 - Test force sous-max - Retour sous le déluge

28

Route 1

62,0

2H22'56"

26,0

563

0,91

Stage Chambéry Cyclisme Formation - Jour 5 - Dernière sortie avec les jeunes du CCF

 

TOTAL

1054,0

42H58’17’’

24,5

13421

1,27

 

MARS

Jour

Vélo

Distance

Temps

Moy.

m D+

% D+

Commentaires

3

Route 2

47,6

1H59’18’’

24,0

532

1,12

Déblocage post-stage CCF au Mas Rillier, tournage de papattes

5

Route 1

117,3

4H04'00"

28,8

721

0,61

Sortie matinale club VCBJ, le Bayard un jour le Bayard toujours

10

Route 2

37,9

1H37'31"

23,3

523

1,38

Reprise le midi au Mas Rillier avec Laurent et Guilhem

11

Route 1

107,0

4H30'00"

23,8

1514

1,41

Virée en Bugey, col de Portes première

13

Route 2

38,5

1H48'23"

21,3

565

1,47

Sortie au Mont d’Or avec Laurent, pas de jambe

14

Route 2

44,1

1H44’59’’

25,2

575

1,30

Sortie « force sous max » le midi au Mas Rillier avec Guilhem et Moïse

15

Route 2

44,2

2H02’48’’

21,6

809

1,83

Sortie le midi au Mont d'Or avec Bruno

16

Route 2

45,0

1H44’51’’

25,7

717

1,59

Au Mas Rillier le midi avec Bruno et Laurent, 4 montées « cadence »

17

Route 2

19,9

0H58’19’’

23,8

19

0,10

Sortie lyonnaise en solo le midi, écourtée

17

Route 1

31,2

1H07'45"

27,6

441

1,41

Sortie rythmée en fin de journée

21

Route 1

43,0

1H55’08’’

22,4

735

1,71

Sortie le midi au Mont d’Or avec Laurent

22

Route 1

45,5

1H51’15’’

24,6

535

1,17

Force sous max au Mas Rillier le midi

26

Route 1

111,5

3H57’56’’

28,1

1054

0,94

Sortie club VCBJ rythmée, terminé avec les costauds

27

Route 2

40,8

1H43’53’’

23,6

536

1,31

Décrassage en I1 le midi dans les pentes miribelanes avec Laurent

28

Route 2

38,1

1H44’38’’

21,8

936

2,46

Le Mont d’Or le midi avec Laurent et Bruno

29

Route 2

40,7

1H46’12’’

23,0

425

1,04

Sortie tranquille en solo le midi au Mas Rillier et Neyron

30

Route 2

44,5

1H39’17’’

26,9

470

1,06

Sur le plateau de la Dombes le midi en solo

 

TOTAL

896,9

36H16’13’’

24,7

11107

1,24

 

AVRIL

Jour

Vélo

Distance

Temps

Moy.

m D+

% D+

Commentaires

3

Route 2

44,2

1H53’36’’

23,3

1105

2,50

Sortie le midi au Mont d’Or en solo

4

Route 2

40,7

1H48’33’’

22,5

593

1,46

Sortie le midi au Mont d’Or avec Bruno, Laurent et Guilhem

6

Route 2

43,0

1H49’33’’

23,5

531

1,24

Le Mas Rillier 3 fois le midi tranquillou avec Eole

9

Route 1

141,5

5H32’03’’

25,6

1954

1,38

La Bisou à Bourg-Péronnas

10

Route 2

37,3

1H46’10’’

21,1

555

1,49

Décrassage au Mont d’Or le midi

12

Route 2

38,0

1H36’36’’

23,6

537

1,41

Mont d’Or le midi, jambes dures, avec Bruno et Dany

13

Route 2

45,7

1H48’37’’

25,2

500

1,09

Force au Mas Rillier le midi

14

Route 2

43,9

1H58’24’’

22,2

751

1,71

Au Mont d’Or le midi en solo

23

Route 1

90,0

2H59’58’’

30,0

550

0,61

Reprise bien rythmée avec le VCBJ

24

Route 2

38,8

1H45’51’’

22,0

583

1,50

Encore au Mont d’Or le midi en solo

27

Route 2

46,8

1H55’52’’

24,2

436

0,93

Le Mas Rillier 3 fois le midi en solo

28

Route 2

40,0

1H44’07’’

23,0

867

2,17

Au Mont d’Or le midi en solo

30

Route 1

100,2

3H58’10’’

25,2

1745

1,78

Le Raid du Bugey (parcours 95 km)

 

TOTAL

749,9

30H37’30’’

24,5

10707

1,43

 

MAI

Jour

Vélo

Distance

Temps

Moy.

m D+

% D+

Commentaires

2

Route 2

51,2

1H48’20’’

28,3

28

0,05

Décrassage à plat en solo le midi au Parc de la Tête d’Or sous la pluie

3

Route 2

37,7

1H45’07’’

21,5

820

2,18

Tours, détours et découverte en solo le midi au Mont d’Or

5

Route 2

125,0

4H44’59’’

26,3

1161

0,93

Retour « vélo-boulot » première 2017

7

Route 1

114,1

3H55’11’’

29,1

802

0,70

Sortie matinale club VCBJ

9

Route 2

44,9

1H53’56’’

23,6

583

1,30

Sortie le midi en solo au Mas Rillier

10

Route 2

43,5

2H00’28’’

21,7

736

1,69

Trilogie le midi au Mont d’Or en solo dans le vent de sud

14

Route 1

121,9

4H16’59’’

28,5

1176

0,96

Sortie matinale club VCBJ bien rythmée

15

Route 2

38,0

1H47’20’’

21,2

561

1,48

Au Mont Cindre en solo à midi

17

Route 2

45,4

1H48’30’’

25,1

501

1,10

Force sous max en solo le midi au Mas Rillier

21

Route 1

100,9

4H01’14’’

25,1

1200

1,19

Incursion en solo dans le Bugey à la fraîche

22

Route 1

106,1

4H27’34’’

23,8

1288

1,21

Bosses matinales en solo en Isle-Crémieu

24

Route 1

130,1

5H45’02’’

25,1

2023

1,56

Virée matinale dans le Bugey, cols de Fay, de Portes et des Fosses par Ambléon

25

VTT 1

14,9

1H21’01’’

11,0

78

0,52

Balade familiale à VTT à la cascade de l’Arpenaz

26

VTT 1

10,0

0H52’19’’

11,4

23

0,23

A VTT, pour aller chercher le pain en famille et tour traditionnel du lac de Passy

27

VTT 1

9,8

0H55’55’’

10,5

31

0,32

Visite familiale à VTT de Sallanches par pistes cyclables

28

VTT 1

32,9

2H37’38’’

12,5

1029

3,13

Sortie VTT en solo dans la montagne au Jaillet

29

Route 2

39,2

1H55’41’’

20,3

564

1,44

Bosses de Lyon le midi sous la chaleur

30

Route 2

48,3

2H00’02’’

24,1

560

1,16

Force sous max au Mas Rillier le midi

31

Route 1

90,1

3H45’28’’

24,0

1357

1,51

Avec JC en après-midi dans ses bosses favorites

 

TOTAL

1203,6

51H42’44’’

23,3

14521

1,21

 

JUIN

Jour

Vélo

Distance

Temps

Moy.

m D+

% D+

Commentaires

1

Route 2

42,9

2H03’26’’

20,9

682

1,59

Sortie le midi au Mont d'Or avec Laurent

3

Route 1

184,0

8H19’51’’

22,1

2957

1,61

LA grosse sortie avec JC et Mathieu dans l'avant-pays savoyard

5

Route 1

100,3

4H19’54’’

23,2

818

0,82

Viarhona avec la marmaille puis bonus dans la montagne

7

Route 1

103,8

4H19’53’’

24,0

1222

1,18

CLM du Dauphiné Libéré La Tour-du-Pin -> Bourgoin-Jallieu

8

Route 2

40,7

1H57’27’’

20,8

650

1,60

Au Mont d’Or, à la Saint Médard, tu te tapes des raidards

11

Route 1

124,7

4H39’39’’

26,7

1368

1,10

Et ensuite, à la Saint Barnabé, tu fais une sortie VCBJ rythmée

12

Route 2

40,8

1H46’24’’

23,0

433

1,06

Au Mas-Rillier le midi sous la chaleur

13

Route 2

42,8

1H59’45’’

21,4

758

1,77

Au Mont d’Or le midi au frais

14

Route 2

39,3

1H51’03’’

21,2

821

2,09

Nouveau raidard au Mont d’Or le midi

17

Route 1

133,4

5H37’36’’

23,8

2309

1,73

L’Ardéchoise – Les Boutières

19

Route 2

35,8

1H36’45’’

22,2

575

1,76

Sortie cool le midi au Mont d’Or

20

Route 2

40,6

1H43’54’’

23,4

643

1,59

Le midi au Mont d’Or avec Moïse et Claude

22

Route 2

43,5

1H44’10’’

25,0

276

0,63

Sortie sans relief à cause de la chaleur à midi

23

Route 2

41,7

1H46’31’’

23,5

492

1,18

Sortie le midi au Mas Rillier et Neyron par 35°C

25

Route 1

125,2

4H27’27’’

28,1

986

0,79

Sortie matinale club VCBJ

27

Route 2

43,2

1H48’38’’

23,9

788

1,82

Le Mas Rillier le midi par 4 montées différentes

28

Route 2

40,3

1H48’08’’

22,4

599

1,49

Le midi au Mont d’Or avant la pluie

30

Route 2

49,1

1H56’45’’

25,2

550

1,12

Au Mas Rillier le midi, temps maussade (vent et gouttes) – Challenge distance juin terminé

 

TOTAL

1271,9

53H46’16’’

23,7

16927

1,33

 

Route 1 : CANNONDALE Synapse – Route 2 : TIME Edge First

VTT 1: CANNONDALE SL03 – VTT 3: GIANT