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Le blog de Jean-Pierre

Sorties de l'année 2017

, 02:08am

Publié par Jean-Pierre

JANVIER

Jour

Vélo

Distance

Temps

Moy.

m D+

% D+

Commentaires

3

Route 2

50,1

1H48’48’’

27,6

45

0,09

Reprise 2017 le midi en solo au parc de la Tête d'Or

4

Route 2

37,0

1H38’30’’

22,5

362

0,98

Sortie le midi au Mas Rillier avec le soleil

6

Route 2

36,2

1H43’30’’

21,0

535

1,48

Première le midi au Mont d'Or et Mont Cindre

8

VTT 1

33,0

2H24’36’’

13,7

553

1,68

VTT neige et glace

9

Route 2

35,0

1H26’04’’

24,4

344

0,98

Sortie le midi au Mas Rillier avec 3 djeuns

11

Route 2

32,1

1H20’54’’

23,8

210

0,65

Sortie le midi au Mas Rillier en solo, routes bien humides

12

Route 2

34,9

1H41’44’’

20,6

545

1,56

Première le midi au Mont Thou avec Laurent, routes toujours humides

14

VTT 1

45,5

2H22’07’’

19,2

668

1,47

Sortie en après-midi sur routes en partie enneigées

18

Route 2

41,9

1H50’47’’

22,7

454

1,08

Le Mas Rillier le midi au soleil, température nickel chrome

19

Route 2

38,3

1H48’07’’

21,3

787

2,05

Première au Mont Verdun, il n'y a pas plus de neige que chez nous

23

Route 1

37,8

1H48’17’’

21,0

703

1,86

Le Mont Cindre le midi en solo, ambiance fraîche

26

Route 1

44,8

1H54’51’’

23,4

465

1,04

Le Mas Rillier deux fois à midi au soleil revenu

27

Route 2

36,7

1H42’25’’

21,5

337

0,92

Le Mas Rillier et Neyron le midi avec Laurent, routes crassouilles

28

Route 1

101,0

3H58’45’’

25,4

1038

1,03

Incursion en après-midi dans le Bugey avec JC et Mathieu

30

Route 2

32,3

1H31’42’’

21,1

482

1,49

Le Mont Verdun le midi avec Laurent, quelques gouttes

 

TOTAL

636,6

29H01’07’’

21,9

7528

1,18

 

FEVRIER

Jour

Vélo

Distance

Temps

Moy.

m D+

% D+

Commentaires

1

Route 2

39,3

1H39’13’’

23,7

388

0,99

Le Mas Rillier et Neyron le midi en solo, trop chaud

2

Route 2

42,0

1H54’10’’

22,1

789

1,88

Sortie le midi avec Bruno au Mont d'Or, en cuissard court, du vent

6

Route 2

42,1

1H51’52’’

22,6

469

1,11

Neyron et le Mas Rillier le midi en solo dans le vent

8

Route 2

37,8

1H50’16’’

20,6

896

2,37

Sortie le midi au Mont d'Or avec Laurent, du vent mais routes sèches

10

Route 2

44,0

1H57’08’’

22,5

759

1,73

Quarté au Mont d'Or en solo le midi

12

Route 1

106,9

3H59’01’’

26,8

873

0,82

Première sortie matinale club VCBJ

14

Route 2

40,9

1H47’00’’

22,9

459

1,12

3 Mas Rillier le midi avec Laurent

15

Route 2

43,0

2H00’11’’

21,5

714

1,66

Au Mont d’Or le midi avec Bruno et Laurent

17

Route 2

35,9

1H46’01’’

20,3

625

1,74

Mont Cindre et Fourvière le midi en solo

19

Route 1

103,9

3H48’12’’

27,3

810

0,78

Sortie matinale club VCBJ

20

Route 2

41,0

1H55’56’’

21,2

962

2,35

Mont Cindre et Mont Thou le midi en solo

22

Route 2

43,1

1H47’51’’

24,0

510

1,18

Le Mas Rillier 2 fois et Neyron le midi avec Laurent et Guilhem

24

Route 1

57,3

2H10'02"

26,5

814

1,42

Stage Chambéry Cyclisme Formation - Jour 1 - Découverte

25

Route 1

47,6

1H48'53"

26,2

539

1,13

Stage Chambéry Cyclisme Formation - Jour 2 - Test PMA

25

Route 1

68,1

2H30'09"

27,2

726

1,06

Stage Chambéry Cyclisme Formation - Jour 2 - Endurance

26

Route 1

118,0

4H36'20"

25,6

1633

1,38

Stage Chambéry Cyclisme Formation - Jour 3 - Foncier

27

Route 1

41,3

1H34'56"

26,1

447

1,08

Stage Chambéry Cyclisme Formation - Jour 4 - Récupération avec les jeunes coureurs sous les gouttes

27

Route 1

39,8

1H38'10"

24,3

445

1,12

Stage Chambéry Cyclisme Formation - Jour 4 - Test force sous-max - Retour sous le déluge

28

Route 1

62,0

2H22'56"

26,0

563

0,91

Stage Chambéry Cyclisme Formation - Jour 5 - Dernière sortie avec les jeunes du CCF

 

TOTAL

1054,0

42H58’17’’

24,5

13421

1,27

 

MARS

Jour

Vélo

Distance

Temps

Moy.

m D+

% D+

Commentaires

3

Route 2

47,6

1H59’18’’

24,0

532

1,12

Déblocage post-stage CCF au Mas Rillier, tournage de papattes

5

Route 1

117,3

4H04'00"

28,8

721

0,61

Sortie matinale club VCBJ, le Bayard un jour le Bayard toujours

10

Route 2

37,9

1H37'31"

23,3

523

1,38

Reprise le midi au Mas Rillier avec Laurent et Guilhem

11

Route 1

107,0

4H30'00"

23,8

1514

1,41

Virée en Bugey, col de Portes première

13

Route 2

38,5

1H48'23"

21,3

565

1,47

Sortie au Mont d’Or avec Laurent, pas de jambe

14

Route 2

44,1

1H44’59’’

25,2

575

1,30

Sortie « force sous max » le midi au Mas Rillier avec Guilhem et Moïse

15

Route 2

44,2

2H02’48’’

21,6

809

1,83

Sortie le midi au Mont d'Or avec Bruno

16

Route 2

45,0

1H44’51’’

25,7

717

1,59

Au Mas Rillier le midi avec Bruno et Laurent, 4 montées « cadence »

17

Route 2

19,9

0H58’19’’

23,8

19

0,10

Sortie lyonnaise en solo le midi, écourtée

17

Route 1

31,2

1H07'45"

27,6

441

1,41

Sortie rythmée en fin de journée

21

Route 1

43,0

1H55’08’’

22,4

735

1,71

Sortie le midi au Mont d’Or avec Laurent

22

Route 1

45,5

1H51’15’’

24,6

535

1,17

Force sous max au Mas Rillier le midi

26

Route 1

111,5

3H57’56’’

28,1

1054

0,94

Sortie club VCBJ rythmée, terminé avec les costauds

27

Route 2

40,8

1H43’53’’

23,6

536

1,31

Décrassage en I1 le midi dans les pentes miribelanes avec Laurent

28

Route 2

38,1

1H44’38’’

21,8

936

2,46

Le Mont d’Or le midi avec Laurent et Bruno

29

Route 2

40,7

1H46’12’’

23,0

425

1,04

Sortie tranquille en solo le midi au Mas Rillier et Neyron

30

Route 2

44,5

1H39’17’’

26,9

470

1,06

Sur le plateau de la Dombes le midi en solo

 

TOTAL

896,9

36H16’13’’

24,7

11107

1,24

 

AVRIL

Jour

Vélo

Distance

Temps

Moy.

m D+

% D+

Commentaires

3

Route 2

44,2

1H53’36’’

23,3

1105

2,50

Sortie le midi au Mont d’Or en solo

4

Route 2

40,7

1H48’33’’

22,5

593

1,46

Sortie le midi au Mont d’Or avec Bruno, Laurent et Guilhem

6

Route 2

43,0

1H49’33’’

23,5

531

1,24

Le Mas Rillier 3 fois le midi tranquillou avec Eole

9

Route 1

141,5

5H32’03’’

25,6

1954

1,38

La Bisou à Bourg-Péronnas

10

Route 2

37,3

1H46’10’’

21,1

555

1,49

Décrassage au Mont d’Or le midi

12

Route 2

38,0

1H36’36’’

23,6

537

1,41

Mont d’Or le midi, jambes dures, avec Bruno et Dany

13

Route 2

45,7

1H48’37’’

25,2

500

1,09

Force au Mas Rillier le midi

14

Route 2

43,9

1H58’24’’

22,2

751

1,71

Au Mont d’Or le midi en solo

23

Route 1

90,0

2H59’58’’

30,0

550

0,61

Reprise bien rythmée avec le VCBJ

24

Route 2

38,8

1H45’51’’

22,0

583

1,50

Encore au Mont d’Or le midi en solo

27

Route 2

46,8

1H55’52’’

24,2

436

0,93

Le Mas Rillier 3 fois le midi en solo

28

Route 2

40,0

1H44’07’’

23,0

867

2,17

Au Mont d’Or le midi en solo

30

Route 1

100,2

3H58’10’’

25,2

1745

1,78

Le Raid du Bugey (parcours 95 km)

 

TOTAL

749,9

30H37’30’’

24,5

10707

1,43

 

MAI

Jour

Vélo

Distance

Temps

Moy.

m D+

% D+

Commentaires

2

Route 2

51,2

1H48’20’’

28,3

28

0,05

Décrassage à plat en solo le midi au Parc de la Tête d’Or sous la pluie

3

Route 2

37,7

1H45’07’’

21,5

820

2,18

Tours, détours et découverte en solo le midi au Mont d’Or

5

Route 2

125,0

4H44’59’’

26,3

1161

0,93

Retour « vélo-boulot » première 2017

7

Route 1

114,1

3H55’11’’

29,1

802

0,70

Sortie matinale club VCBJ

9

Route 2

44,9

1H53’56’’

23,6

583

1,30

Sortie le midi en solo au Mas Rillier

10

Route 2

43,5

2H00’28’’

21,7

736

1,69

Trilogie le midi au Mont d’Or en solo dans le vent de sud

14

Route 1

121,9

4H16’59’’

28,5

1176

0,96

Sortie matinale club VCBJ bien rythmée

15

Route 2

38,0

1H47’20’’

21,2

561

1,48

Au Mont Cindre en solo à midi

17

Route 2

45,4

1H48’30’’

25,1

501

1,10

Force sous max en solo le midi au Mas Rillier

21

Route 1

100,9

4H01’14’’

25,1

1200

1,19

Incursion en solo dans le Bugey à la fraîche

22

Route 1

106,1

4H27’34’’

23,8

1288

1,21

Bosses matinales en solo en Isle-Crémieu

24

Route 1

130,1

5H45’02’’

25,1

2023

1,56

Virée matinale dans le Bugey, cols de Fay, de Portes et des Fosses par Ambléon

25

VTT 1

14,9

1H21’01’’

11,0

78

0,52

Balade familiale à VTT à la cascade de l’Arpenaz

26

VTT 1

10,0

0H52’19’’

11,4

23

0,23

A VTT, pour aller chercher le pain en famille et tour traditionnel du lac de Passy

27

VTT 1

9,8

0H55’55’’

10,5

31

0,32

Visite familiale à VTT de Sallanches par pistes cyclables

28

VTT 1

32,9

2H37’38’’

12,5

1029

3,13

Sortie VTT en solo dans la montagne au Jaillet

29

Route 2

39,2

1H55’41’’

20,3

564

1,44

Bosses de Lyon le midi sous la chaleur

30

Route 2

48,3

2H00’02’’

24,1

560

1,16

Force sous max au Mas Rillier le midi

31

Route 1

90,1

3H45’28’’

24,0

1357

1,51

Avec JC en après-midi dans ses bosses favorites

 

TOTAL

1203,6

51H42’44’’

23,3

14521

1,21

 

JUIN

Jour

Vélo

Distance

Temps

Moy.

m D+

% D+

Commentaires

1

Route 2

42,9

2H03’26’’

20,9

682

1,59

Sortie le midi au Mont d'Or avec Laurent

3

Route 1

184,0

8H19’51’’

22,1

2957

1,61

LA grosse sortie avec JC et Mathieu dans l'avant-pays savoyard

5

Route 1

100,3

4H19’54’’

23,2

818

0,82

Viarhona avec la marmaille puis bonus dans la montagne

7

Route 1

103,8

4H19’53’’

24,0

1222

1,18

CLM du Dauphiné Libéré La Tour-du-Pin -> Bourgoin-Jallieu

8

Route 2

40,7

1H57’27’’

20,8

650

1,60

Au Mont d’Or, à la Saint Médard, tu te tapes des raidards

11

Route 1

124,7

4H39’39’’

26,7

1368

1,10

Et ensuite, à la Saint Barnabé, tu fais une sortie VCBJ rythmée

12

Route 2

40,8

1H46’24’’

23,0

433

1,06

Au Mas-Rillier le midi sous la chaleur

13

Route 2

42,8

1H59’45’’

21,4

758

1,77

Au Mont d’Or le midi au frais

14

Route 2

39,3

1H51’03’’

21,2

821

2,09

Nouveau raidard au Mont d’Or le midi

17

Route 1

133,4

5H37’36’’

23,8

2309

1,73

L’Ardéchoise – Les Boutières

19

Route 2

35,8

1H36’45’’

22,2

575

1,76

Sortie cool le midi au Mont d’Or

20

Route 2

40,6

1H43’54’’

23,4

643

1,59

Le midi au Mont d’Or avec Moïse et Claude

22

Route 2

43,5

1H44’10’’

25,0

276

0,63

Sortie sans relief à cause de la chaleur à midi

23

Route 2

41,7

1H46’31’’

23,5

492

1,18

Sortie le midi au Mas Rillier et Neyron par 35°C

25

Route 1

125,2

4H27’27’’

28,1

986

0,79

Sortie matinale club VCBJ

27

Route 2

43,2

1H48’38’’

23,9

788

1,82

Le Mas Rillier le midi par 4 montées différentes

28

Route 2

40,3

1H48’08’’

22,4

599

1,49

Le midi au Mont d’Or avant la pluie

30

Route 2

49,1

1H56’45’’

25,2

550

1,12

Au Mas Rillier le midi, temps maussade (vent et gouttes) – Challenge distance juin terminé

 

TOTAL

1271,9

53H46’16’’

23,7

16927

1,33

 

JUILLET

Jour

Vélo

Distance

Temps

Moy.

m D+

% D+

Commentaires

3

Route 2

33,5

1H30’21’’

22,2

571

1,71

Mont Cindre express terminé par crevaison arrière

4

Route 2

39,5

1H47’50’’

22,0

676

1,71

Au Mont d’Or le midi avec Claude

5

Route 2

51,3

2H06’32’’

24,3

659

1,28

Au Mas Rillier le midi. Et hop 5 montées

6

Route 1

114,5

4H16’23’’

26,8

564

0,49

Vélo-boulot aller et retour

9

Route 1

106,9

3H54’20’’

27,4

886

0,83

Sortie matinale club VCBJ groupe 8H10

11

Route 2

47,7

1H56’52’’

24,5

536

1,12

Sortie le midi, très bonnes jambes

12

Route 2

39,8

1H49’30’’

21,8

673

1,69

Au Mont d’Or le midi avec Moïse et Claude

16

Route 1

223,9

10H07’06’’

22,1

3880

1,73

Etape du Tour Briançon -> Col d’Izoard

19

Route 1

50,0

2H02’49’’

24,4

813

1,63

Col de l’Echelle et haute vallée de la Clarée à 2000m en soirée

20

Route 1

43,2

1H48’54’’

23,8

700

1,62

Col de Montgenèvre et le Collet en soirée

23

Route 1

129,0

4H34’40’’

28,2

1186

0,92

Sortie matinale club VCBJ

24

Route 2

39,5

1H45’35’’

22,4

642

1,63

Au Mont d’Or dans la fenêtre météo

26

Route 2

35,1

1H31’08’’

23,1

587

1,67

Au Mont d’Or le midi en petit groupe

27

Route 2

38,4

1H39’52’’

23,1

630

1,64

Encore au Mont d'Or le midi mais avec un autre petit groupe

30

Route 1

80,0

3h24’04’’

23,5

1225

1,53

Col de Portes et l'averse

 

TOTAL

1072,4

44H15’56’’

24,2

14228

1,33

 

AOÛT

Jour

Vélo

Distance

Temps

Moy.

m D+

% D+

Commentaires

1

Route 2

36,6

1H39’05’’

22,2

593

1,63

Au Mont d’Or le midi avec Claude

2

Route 2

50,0

1H50’40’’

27,1

393

0,79

Aux portes de la Dombes avec Bruno, Claude et Moïse

4

Route 2

50,1

1H50’47’’

27,1

527

1,05

Au Mas Rillier et Tramoyes le midi avec Laurent

6

Route 1

127,1

4H20’10’’

29,3

692

0,54

Sortie matinale club VCBJ

9

Route 2

41,0

1H47’34’’

22,8

717

1,75

Au Mont d’Or le midi en solo

10

Route 2

38,4

1H30’58’’

25,3

230

0,60

Sortie le midi à Saint-Maurice-de-Beynost et crevaison

13

Route 1

134,0

4H34’54’’

29,3

829

0,62

Sortie le midi à Saint-Maurice-de-Beynost et crevaison

14

VTT 1

3,9

0H19'45"

11,7

19

0,48

De la gare de Sète à l'hôtel via l'OT

15

VTT 1

55,0

3H42'48’’

14,8

80

0,15

Sète vers Marseillan A/R

15

VTT 1

11,0

0H45'14"

14,7

319

2,90

Le Mont Saint-Clair par les 2 faces (bug GPS, pas de trace)

16

VTT 1

64,0

4H06'15"

15,6

66

0,10

Viarhôna - Sète à Aigues-Mortes

17

VTT 1

18,3

1H16'35"

14,3

117

0,82

Autour d’Aigues-Mortes et les salines

18

VTT 1

69,5

4H18'32"

16,1

130

0,19

Viarhôna - Aigues-Mortes à Tarascon

19

VTT 1

52,6

3H10'14"

16,6

137

0,26

Visite d'Arles en A/R

20

VTT 1

73,5

4H48'22"

15,3

357

0,49

Viarhôna - Tarascon à Orange via Avignon

21

VTT 1

70,8

4H27'42"

15,9

202

0,29

Viarhôna - Orange à Donzère

22

VTT 1

56,1

3H21'14"

16,7

179

0,32

Viarhôna - Donzère à Le Pouzin

23

VTT 1

34,0

2H02'50"

16,6

109

0,32

Viarhôna - Le Pouzin à Valence et TER retour maison

 

 

 

 

 

 

 

Viarhôna de Sète à Valence

24

Route 1

73,0

3H27'41"

21,1

1562

2,14

Le Mont Pilat avec les copains du club

26

Route 1

97,0

3H53'29"

24,9

1113

1,15

Cadence dans les bosses du coin en solo

27

Route 1

118,0

4H20'58"

27,1

1119

0,95

Sortie club VCBJ, mal aux pattes et rentré cuit

28

VTT 1

12,3

0H54'11"

13,6

125

1,02

Balade familiale

29

Route 1

100,2

3H54'37"

25,6

889

0,89

Élimination de toxines barbecuesques

30

Route 2

133,2

5H02'25"

26,4

888

0,67

Vélo-boulot aller-retour

 

TOTAL

1519,5

71H26’46’’

21,3

11382

0,75

 

SEPTEMBRE

Jour

Vélo

Distance

Temps

Moy.

m D+

% D+

Commentaires

1

Route 2

43,9

1H57’06’’

22,5

732

1,67

Au Mont Verdun et Croix Vitaise avec Bruno

3

Route 1

122,4

4H15’39’’

28,7

784

0,64

Sortie matinale club VCBJ

5

Route 2

40,4

1H54’49’’

21,1

701

1,74

Au Mont d’Or le midi en solo

6

Route 2

43,0

1H53’57’’

22,6

734

1,71

Le Mont d’Or avec Bruno, Claude et Fred

7

Route 2

46,2

1H56’27’’

23,8

551

1,19

Les balmes miribelanes le midi en solo

8

Route 2

45,8

1H49’49’’

25,0

557

1,22

Bis repetita avec Claude

11

Route 2

41,5

1H56’08’’

21,4

748

1,80

Au Mont d’Or le midi en solo

13

Route 2

37,8

1H30’24’’

25,1

389

1,03

Au Mas Rillier et Neyron le midi en bande « organisée »

15

Route 2

37,8

1H33’18’’

24,3

693

1,83

Au Mont d’Or le midi avec Claude

18

Route 2

45,9

1H46’32’’

25,8

555

1,21

Exercice force 4 x 4’ au Mas Rillier le midi

20

Route 2

49,9

1H43’13’’

29,0

261

0,52

Rythme en bande désorganisée par 2 crevaisons et 1 rayon dévissé

21

Route 2

43,2

1H51’23’’

23,3

801

1,85

Au soleil du Mont d’Or le midi en solo

22

Route 2

36,1

1H30’13’’

24,0

622

1,72

Avec Bruno et Claude au Mont d’Or le midi

26

Route 2

50,4

1H54’59’’

26,3

475

0,94

Force sous max au Mas Rillier le midi

27

Route 2

41,5

1H33’15’’

26,7

372

0,90

Mas Rillier avec Bruno et Claude le midi

28

Route 2

40,8

1H45’07’’

23,3

713

1,75

Au Mont d’Or le midi avec Claude

29

Route 2

72,8

2H52’00’’

25,4

606

0,83

Vélo-boulot retour dans le vent

 

TOTAL

839,5

33H44’19’’

24,9

10294

1,23

 

OCTOBRE

Jour

Vélo

Distance

Temps

Moy.

m D+

% D+

Commentaires

4

Route 2

45,8

1H57’47’’

23,3

796

1,74

La bande des quatre au Mont d'Or

5

Route 1

115,4

4H41’46’’

24,6

1507

1,31

En 2 temps, matin brouillard, après-midi soleil

6

Route 2

47,9

2H05’01’’

23,0

633

1,32

2 Mas Rillier et 2 Neyron le midi

9

Route 2

45,0

2H00’57’’

22,3

784

1,74

Mont Thou et Mont Cindre le midi en solo

10

Route 2

50,5

1H59’38’’

25,3

491

0,97

« Force sous max » au Mas Rillier le midi

11

Route 2

43,3

1H36’21’’

27,0

527

1,22

Au Mont d’Or le midi avec Bruno, Claude, Fred et Moïse

12

Route 1

110,2

4H07’42’’

26,7

1072

0,97

Sortie club du jeudi aprem avec les retraités

13

Route 2

38,0

1H49’35’’

20,8

717

1,89

Au Mont d’Or le midi avec Laurent

15

Route 1

118,2

3H49’04’’

30,9

565

0,48

Sortie club VCBJ groupe 8H50, victoire au sprint

16

Route 2

44,0

1H48’01’’

24,5

447

1,01

Décrassage à midi

17

Route 2

43,8

1H49’50’’

22,1

757

1,73

Le Mont d’Or à midi avec Bruno, tranquillou

18

Route 2

55,2

2H00’22’’

27,5

186

0,34

Les 10000 dans le vent du midi

20

Route 2

35,5

1H33’02’’

22,9

560

1,54

Tranquillou au Mont d'Or avec Bruno le midi

21

VTT 1

16,4

1H17’21’’

12,7

151

0,92

Balade à VTT

22

Route 1

105,5

3H56’49

26,6

886

0,84

Sortie club VCBJ

24

Route 2

37,0

1H41’03’’

22,0

711

1,92

Au Mont d’Or le midi avec Bruno et Claude

25

Route 2

41,6

1H51’32’’

22,4

599

1,44

Mas Rillier par 4 le midi avec Fred

26

Route 1

115,1

4H52’34’’

23,6

1730

1,50

Col de Portes et Bugey au soleil

27

Route 2

43,0

1H58’09’’

21,9

704

1,64

Au Mont d’Or avec Bruno et Laurent

29

Route 1

60,0

2H03’17’’

29,2

306

0,51

Gentleman du VCBJ en binôme avec Alban, 4ième au scratch

30

Route 1

71,1

2H58’09’’

23,9

910

1,28

Sortie en après-midi bosselée et venteuse

 

TOTAL

1281,9

52H07’00’’

24,6

15039

1,17

 

Route 1 : CANNONDALE Synapse – Route 2 : TIME Edge First

VTT 1: CANNONDALE SL03 – VTT 3: GIANT