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Le blog de Jean-Pierre

Bilan du mois de juin 2010

30 Juin 2010, 22:10pm

Publié par Bernie38

Globalement un bon mois.

 

1200 kms pour 9390m D+ et 44H21' de selle.

 

10 sorties « route ».

 

Dans le détail :

- 1 cyclosportive, l’ARDECHOISE (parcours des Boutières de 120 kms, no comment).

- 6 sorties « vélo-boulot » pour 696,5 kms A/R.

- 2 sorties avec le club.

- 1 sortie en solo de 134 kms.

 

1 seule sortie VTT (au boulot) de 28 kms.

 

Ombre au tableau (hormis l’Ardéchoise), une semaine de pluie a plombé le total du mois qui aurait dû être le meilleur depuis mon record de 1297 kms de juin 2000 en 12 sorties et mon record toute catégorie de 1505 kms d'août 2003 en 14 sorties aurait pu tomber.

 

Satisfaction sur ce mois : nouvelle augmentation de ma moyenne par sortie en juin à 120 kms pour 27,13 km/h, ce qui porte la moyenne par sortie depuis le début de l’année à 116,87 kms pour 26,21 km/h.

 

Grosse déception : le mauvais temps qui m’a démotivé sur l’Ardéchoise, m’empêchant de faire le grand parcours que je m’étais fixé.

 

TOTAL depuis le 1ier janvier : 38 sorties « route » pour 4441 kms, 36190m D+ et un peu plus de 169 H de selle et 444 kms à VTT.

 

En légère avance par rapport au meilleur total à fin juin (4377 kms en 2009), je peux encore tenir l’objectif pour 2010 de dépasser les 8000 kms, sachant que pour ma meilleure année, en 2002 (8167 kms en 82 sorties), j’étais à fin juin à 4280 kms.

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Sortie « vélo boulot » du 30 juin

30 Juin 2010, 22:05pm

Publié par Bernie38

Toujours le beau temps, ciel clair, température douce de 16°C.

Cuissard court, maillot sans manche de l’Ardéchoise et gilet fluo.

 

Départ à 6H07.

 

Parcours habituel du matin : TREPT -> CREMIEU -> TIGNIEU –> PONT-DE-CHERUY -> JANNEYRIAS -> PUSIGNAN -> MEYZIEU -> DECINES -> LYON.

 

Très agréable de rouler ce matin, même dans les vallons, avec une très légère brume, la température de 16°C est idéale.

 

Rien de particulier à signaler, mis à part que j’ai décidé de rouler pour faire un temps, je mets le cardio sur altimètre pour ne pas voir le temps.

Résultat : record pour 2010 battu avec 1H36’58’’ (à 37’’ de mon record absolu).

 

Parcours : 49,1 kms – 1H36’58’’ (record 2010) – moyenne 30,8 km/h – FCmoy/max 130/152 puls/mn – 1369 Kcal - 120 D+.

 

 

Retour le soir

16H14 : départ de LYON.

 

Il fait encore bien chaud ce soir en ville avec 33°C, le vent de nord est plus fort que lundi.

Après la sortie du Grand Lyon, en rase campagne, la température redescend à 30/31°C, ce qui est raisonnable.

 

Je rentre par mon itinéraire habituel du soir LYON -> VAULX-EN-VELIN -> DECINES -> MEYZIEU -> JONAGE -> JONS -> VILLETTE D’ANTHON -> CHAVANOZ -> HIERES-SUR-AMBY -> OPTEVOZ.

 

A VERNA, je fais une photo du château, celui dont je parlais dans mon article de lundi, il est un peu retiré de la route.

 P300610 17.340001

Le château de Verna, caché derrière les arbres

 P300610 17.460001

Hières sur Amby , à l’arrière plan la falaise de Larina

 

Comme d’habitude, je remonte par le val d’Amby où la fraîcheur relative est agréable.

 

Avant d’arriver à OPTEVOZ, je tourne à droite pour grimper à ANNOISIN-CHATELANS.

Ensuite grande descente vers CREMIEU, puis, je tourne à gauche pour remonter en passant vers l’étang de Ry,

 P300610 18.280001

L’étang de Ry et son château

 

J’arrive ensuite au sommet de la bosse à SICCIEU.

Je prends la direction de  TREPT, mais à CARISIEU, je décide de me taper un coup de cul à 12%.

P300610 18.460001 

Route de Soleymieu à Crémieu

 

Je redescends ensuite en direction de SAINT-HILAIRE gare où je reprends la route de TREPT.

 

Parcours : 76,4 kms – 2H57’51’’ – moyenne de 26,7 km/h  - FCmoy/max 132/154 puls/mn  – 2590 Kcal – 635m D+

 Retour300610

 

TOTAL du jour= 125,5 kms

 

Depuis le 1ier janvier 4441 kms pour 36190m D+ et près de 169,5 H de selle.

 

 

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Sortie « vélo boulot » du 28 juin

29 Juin 2010, 06:30am

Publié par Bernie38

Après ma belle sortie d’hier, je suis motivé pour une sortie « vélo-boulot ».

Ce matin, toutefois, les jambes sont un peu raides et douloureuses.

 

Comme hier, le ciel est clair et il n’y a pas un brin de vent, il fait déjà 17°C.

Ce sera encore en maillot de l’Ardéchoise sans manche et, toujours pour la sécurité, le gilet fluo.

 

Je me suis réveillé en retard (je dormais comme un bienheureux), ce qui fait qu’il est 6H31 lorsque je quitte mon domicile.

 

Parcours habituel du matin : TREPT -> CREMIEU -> TIGNIEU –> PONT-DE-CHERUY -> JANNEYRIAS -> PUSIGNAN -> MEYZIEU -> DECINES -> LYON.

 

A DECINES, je décide de prendre la piste cyclable, le long de la ligne du tram T3, qui arrive directement à la gare de la Part-Dieu.

C’est pour voir et je vais voir qu’elle n’est pas adaptée pour les vélos de route, en particulier à chaque croisement de rues il y a des petites bordures de trottoirs qu’il faut sauter pour ne pas risquer d’endommager les jantes, à VTT cela ne craint rien, sans compter les piétons et autres rêvasseurs !!!!.

Je ne pense pas la reprendre car après la gare c’est le bo……. pour retrouver son chemin.

 

Parcours : 48,4 kms – 1H40’59’’ – moyenne 29,3 km/h – FCmoy/max 128/151 puls/mn – 1392 Kcal - 115 D+.

 

 

Retour le soir

16H15 : départ de LYON.

 

Il fait bien chaud en ville avec 34°C, malgré le vent de nord modéré, il faut dire qu’entre la réverbération des immeubles, le goudron noir et les voitures, la température ne peut que monter.

Après la sortie du Grand Lyon, en rase campagne, la température redescend à 31°C, ce qui est raisonnable.

 

Je n’ai pas beaucoup de jus, je rentre donc par mon itinéraire habituel du soir LYON -> VAULX-EN-VELIN -> DECINES -> MEYZIEU -> JONAGE -> JONS -> VILLETTE D’ANTHON -> CHAVANOZ -> HIERES-SUR-AMBY -> OPTEVOZ -> SOLEYMIEU -> TREPT.

 

A VERNA, je fais le petit reporter.

 P280610 17.430001

Ruines d’une église à Verna

 

 P280610 17.440001

Vue sur la centrale nucléaire du Bugey

 

P280610 17.460001 

Le fameux château du Cingle à Verna (à ne pas confondre avec le château de Verna)

 

Un moment très agréable, c’est la remontée du val d’Amby où la température …………chute à 25°C.

 

Parcours : 60,7 kms – 2H21’55’’ – petite moyenne de 27,1 km/h  - FCmoy/max 132/155 puls/mn  – 2055 Kcal – 370m D+

 

TOTAL du jour= 109 kms

 

Depuis le 1ier janvier 4315 kms pour 34975m D+ et près de 165 H de selle.

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Sortie en solo du 27 juin : Le Col des Mille Martyrs

27 Juin 2010, 14:23pm

Publié par Bernie38

Pour ce dimanche, le beau temps étant bien établi, je vais enfin pouvoir réaliser une sortie en direction du col des Mille Martyrs en partant de chez moi, sortie plusieurs fois abandonnée à cause de la météo.

Aussi bizarre que cela paraisse, depuis 15 ans que j’habite dans l’Isère, je n’ai jamais fait ce col, ni en solo, ni avec le club.

 

Au lever le temps est clair, 15°C sur ma terrasse, juste un peu de brumes.

 

Je pars de chez moi à 6H48, j’aurais pu essayer de partir plus tôt comme en semaine pour les sorties « vélo-boulot », surtout que je voudrais être rentré pour midi.

 

J’ai dans l’idée de faire toutes les bosses entre TREPT et le col.

 

Direction SAINT-CHEF, la première bosse, ensuite légère descente pour arriver à MONTCARRA, la route continue de monter jusqu’à ROCHETOIRIN.

P270610 07.350001

Rochetoirin, coté La Tour du Pin 

Le soleil commence à bien chauffer.

Descente rapide sur la TOUR-DU-PIN, puis remontée de la deuxième bosse vers MONTAGNIEU.

Au passage je récupère un cycliste qui vient de partir de chez lui, nous roulons ensemble.

Nouvelle descente vers VIRIEU-SUR-BOURBRE.

Là, nous allons attaquer la troisième bosse en direction du Lac de Paladru, en passant par LE PIN.

Arrivés à CHARAVINES, le collègue de route me quitte pour aller faire le tour du lac.

Je continue tout droit en direction de CHIRENS.

Arrivé là, je suis bien embêté car j’ai oublié mon extrait de carte.

Je sais qu’il faut passer à SAINT-GEOIRE-EN-VALDAINE.

Je tourne à gauche et continue sur la nationale, finalement c’est la bonne route.

J’arrive à SAINT-GEOIRE-EN-VALDAINE.

Ca y est, je vais faire ce nouveau col inconnu, mon 141ième.

Le départ est un peu dur, je monte à 11 km/h environ, puis je trouve mon rythme.

La pente s’adoucit légèrement, je double deux cyclistes féminines puis un homme, je termine la montée à un bon rythme vers 17 km/h.

Le sommet est atteint après 3H03 et quelques d’effort pour 71,9 kms parcourus.

P270610 09.500001 

P270610 09.500002

Après ces quelques photos, je ne m’attarde pas.

Je redescends par la même route, pour être sûr de ne pas me perdre.

Dans la descente je croise de nombreux cyclistes qui grimpent.

A SAINT-GEOIRE-EN-VALDAINE, je remonte en face pour retrouver la route à LA-BATIE-DIVISIN.

Je trouve un cycliste qui vient de faire le tour du Lac d’Aiguebelette, nous roulons un moment ensemble.

A LA-BATIE-DIVISIN, je suis maintenant seul, je prends la direction DES ABRETS, belle descente, ensuite le retour sera plus facile, il n'y a plus de grosses dificultés.

FITILIEU, EVRIEU, CORBELIN et enfin MORESTEL.

Un dernier casse-pattes à SERMERIEU, où je refais le plein d’un bidon, je n’avais presque plus d’eau et enfin TREPT que je grimpe par le sud.

J’arrive chez moi il n’est pas midi, objectif atteint.

Pour le retour j'ai mis 2H07 pour parcourir les 62 kms. 

 

Bilan de la sortie concernant l’alimentation : deux bidons d’Isostar et 1 bidon d’eau, deux barres de céréales high énergie Isostar.

 

Parcours : 134,2 kms – 5H10’22’’ – 26,4 km/h – FCmoy/max: 138/163 puls/mn – 1770m D+ - 4836 Kcal.

SortieColMilleMartyrs270610 

 

TOTAL depuis le 1ier janvier : 4206 kms pour 34490m D+ et 161 H de selle.

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Sortie VTT du vendredi 25 juin

25 Juin 2010, 21:25pm

Publié par Bernie38

Un peu fatigué, au réveil, depuis le milieu de semaine.

Contrecoup de l’Ardéchoise et de ma sortie « vélo-boulot » de mardi ?

Je n'ai donc pas pris le vélo pour venir au boulot et de rouler ................ me manque!!!!!!

 

Alors aujourd’hui midi, je me décide pour une sortie VTT.

Temps très beau avec vent de nord/nord-est modéré, température douce de l’ordre de 25°C.

 

Départ du boulot à 11H45, je traverse le Parc de la Tête d’Or et prends la piste en terre le long du canal de Jonage.

Elle est actuellement en réfection, je suis obligé de la quitter vers l’usine de Cusset.

Je la récupère un peu plus loin et continue jusqu’au pont de Décines (pont que je franchis lors de mes sorties « vélo-boulot ». 

P250610 12.310001 

P250610 12.320001 

 

De là, je décide de rentrer par la piste cyclable goudronnée, très roulante, malgré quelques traversées de rues et la présence de piétons, le long de la ligne du tram T3.

P250610 12.370001 

 

Parcours: 28 kms – 1H20’ (pas de données cardio, non mis en route).

 

Depuis le 1ier janvier, 444 kms parcourus à VTT.

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Sortie « vélo boulot » du 22 juin

22 Juin 2010, 20:22pm

Publié par Bernie38

Reprise des sorties « vélo-boulot » après une semaine exécrable et 0 km.

 

Au lever, le ciel est clair et il n’y a pas un brin de vent.

Mais sur la terrasse il fait tout juste 9°C.

Je m’habille en court avec les manchettes mais je mets le coupe-vent de l’Ardéchoise et toujours, pour la sécurité, le gilet fluo.

 

Malgré les deux jours passés depuis l’Ardéchoise, j’ai encore la hargne de mon échec, surtout concernant le manque de motivation pour faire abstraction des conditions météo afin de réaliser l’objectif que je m’étais fixé.

 

Départ de la maison à 6H08.

 

Parcours habituel du matin : TREPT -> CREMIEU -> TIGNIEU –> PONT-DE-CHERUY -> JANNEYRIAS -> PUSIGNAN -> MEYZIEU -> DECINES -> VAULX-EN-VELIN -> LYON.

 

Ce matin, rien de particulier à signaler, mis à part le vent du nord qui se lève finalement avec le soleil et qui devient de plus en plus sensible au fil des kilomètres.

 

Parcours : 49,6 kms – 1H43’14’’ – moyenne 30,1 km/h – FCmoy/max 137/159 puls/mn – 1596 Kcal - 115 D+.

Aller220610

 

Retour le soir

16H27 : départ de LYON.

 

Très beau temps ensoleillé, quelques rares nuages, température douce (21°C).

 

Je rentre par mon itinéraire habituel du soir LYON -> VAULX-EN-VELIN -> DECINES -> MEYZIEU -> JONAGE -> JONS -> VILLETTE D’ANTHON -> CHAVANOZ -> HIERES-SUR-AMBY -> OPTEVOZ -> SOLEYMIEU -> TREPT.

 

Aujourd’hui, je suis agréablement surpris par la faible circulation automobile sur le chemin du retour.

Y aurait-il un lien de cause à effet avec un match de football joué par 11 brêles dans un maillot bleu ; si c’est le cas, je vais regretter leur élimination !!!!!!!!!!

 

Le vent est toujours de secteur nord et assez fort, alors que les ingénieurs( ?) de la météo nous avaient annoncé le déclin du vent.

Je l’ai de travers et il est vraiment gênant.

 

Dans la montée vers OPTEVOZ, j'ai ressenti un début de contracture dans la cuisse gauche, je ne suis pas sujet à ce genre de désagrément, j'espère que c'est une fausse alerte.

 

Parcours : 60,4 kms – 2H10’39’’ – moyenne correcte de 28,5 km/h  - FCmoy/max 139/160 puls/mn  – 2050 Kcal – 395m D+

Retour220610 

 

 

TOTAL du jour= 110 kms

Depuis le 1ier janvier 4072 kms pour 32720m D+ et 155,5 H de selle.

 

Coté positif : j’ai enfin passé les 4000 kms.

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Ardéchoise le 19 juin 2010 : la dégonfle

21 Juin 2010, 16:25pm

Publié par Bernie38

Cette quatrième cyclosportive de l’année était promise pour rentrer dans mes annales.

En effet, c’est la dixième année sur les 11 dernières années que je venais parcourir les superbes routes de l’Ardèche.

A la clef, pour mes 50 ans, j’avais prévu un superbe défi : l’AVM.

Et patatras, le mauvais temps s’est mis de la partie.

 

 

Pourtant tout avait bien commencé, lever à 3H du matin pour un départ de chez moi à TREPT à 4H15.

Le temps est nuageux mais sec, par contre il y a du vent.

 

Je n’ai pas bien dormi de la nuit et sur l’autoroute cela s'est ressenti, j’en loupe même la sortie de Saint-Vallier, je suis obligé de continuer jusqu’à Tain l’Hermitage.

Je remonte tout de même à Saint-Félicien en passant par Tournon;
Il commence à tomber des gouttes.

Arrivé vers 6H15, je me gare juste en-dessous du col de Fontay.

La pluie commence à s'intensifier puis se met vraiment à tomber à seaux.

Je me suis équipé en court avec les manchettes et un vêtement de pluie.

Je retrouve les mêmes conditions que pour l’édition 2001.

Je descends précautionneusement pour aller chercher mon dossard et la plaque de cadre, j’ai pris un sac à dos avec des affaires de toilette et de rechange que je laisse à la bagagerie, j’ai fourré dedans les housses de roues.

 

Avec mon dossard 15071, je suis dans le sas pour l’AVM.

Le départ est donné, je déclenche mon chrono lorsque je passe sur la ligne, il est à peine 7H33, pas de temps perdu.

Il pleut toujours, faiblement certes, et je n’aime pas ça, j’ai déjà la bifurcation sur un circuit plus court en tête.

La montée vers le col du Buisson ne se passe pas trop mal, je mets 46mn.

Ardéchoise2010-1Ardéchoise2010-2Ardéchoise2010-3

Montée du col du Buisson à l'aller (Source Maindu Photo)

Après le col cela monte encore pendant 4 kms avant d’aborder la descente sur LAMASTRE que j'atteins après 1H10.

La route trempée incite à la prudence.

Ensuite montée vers les NONIERES qui est atteint après 32mn, il y a quelques paquets dans lesquels je trouve des roues.

A 2 kms du sommet, Armand un collègue du club et son fils Pierre me rattrapent.

Armand m’annonce qu’il va faire le 120, alors je m’accroche pour rester avec eux.

Descente précautionneuse car la route est encore trempée.

Après avoir finalement bifurqué au CHEYLARD, je vais réussir à tenir avec eux jusqu’à la sortie de SAINT-MARTIN-DE-VALAMAS, où un ravitaillement désorganise le groupe.

Armand est une centaine de mètres devant moi, mais je n’arrive pas à combler le trou, il y a des paquets de cyclistes qui font l'Ardéchoise sur plusieurs jours ainsi que des voitures en sens inverse.

Je me rends à l’évidence, je ne roulerais pas plus longtemps avec eux.

Un peu plus tard Pierre me double avec un groupe qui roule bien, je tente de m'accrocher mais finalement je dois les laisser filer.

La montée vers INTRES est agréable car le soleil a décidé de montrer son nez et finalement il fait presque chaud, mais il y a maintenant le vent en pleine face.

A SAINT-AGREVE atteint après 3H14 de route, le vent est froid.

Encore un effort et c'est le col de Clavière.

Descente rapide vers MALLEVAL puis remontée en 15mn à ROCHEPAULE, puis nouvelle descente pour rejoindre la vallée du Doux et enfin la montée vers le col du Buisson.

Je ne suis pas trop mal, je vais mettre 31mn pour le gravir.

Ardéchoise2010-6Ardéchoise2010-7
Montée du col du Buisson au retour
(Source Maindu Photo)

Il y a un moment déjà que j’ai constaté que mon plus mauvais temps sur ce parcours va être battu.

Malgré cela je finis la montée au sprint (les 2 derniers kilomètres).

Ardéchoise2010-4 Ardéchoise2010-5

Montée du col du Buisson au retour, le final au sprint (Source Maindu Photo)

Je redescends tranquillement sur SAINT-FELICIEN, la route a séché mais il faut quand même faire attention aux traces de gasoil.

Ardéchoise2010-8 8955152 
Descente du col du Buisson au retour (Source Maindu Photo)

Je passe l’arrivée après 4H56’ (je n’ai pas mon temps exact).

C’est mon plus mauvais temps sur les Boutières.

 

Passé l’arrivée, je retourne chercher mon sac à la consigne et je vais récupérer ma caution puis me restaurer.

 

Parcours au compteur : 119,4 kms – moyenne de 23,9 km/h - 5H04’57’’ – FCmoy/max 134/162 puls/mn – 4523 Kcal – 2120 m D+.

 

Ci-dessous le fichier cardio.

ArdéchoiseBoutières190610

 

Après le repas je croise Frédéric et Pascal, deux autres collègues du club, qui ont fait le 120 et qui viennent d'arriver.

Je met mon vélo à la consigne pour aller prendre ma douche, trop chaude à mon goût.

Mon diplôme n’était pas prêt à cause d’un problème informatique, je suis donc parti sans.

 

Les cyclosportives se suivent et ne se ressemblent pas, autant j’étais super content après le Challenge Vercors, autant je suis énormément déçu de ma prestation.

Je peux y trouver de nombreuses excuses, le temps, le manque de sommeil……

 

Lorsque je suis reparti, je suis remonté jusqu’au col de Fontay avant de redescendre à la voiture.

Il s’est remis à pleuvoir à seaux.

Je pense à ceux qui ont fait les circuits plus grands. 

Etait-ce pour ne pas me faire trop regretter d’avoir raccourci ?

 

Pour mémoire :

2001 : 4H38’08’’

2003 : 4H35’03’’ (record)

2004 : 4H39’59’’

2006 : 4H40’01’’

2008 : 4H48’57’’

2009 : 4H44’54’’

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Sortie club du 13 juin: Paladru dans l'autre sens

14 Juin 2010, 11:42am

Publié par Bernie38

Pour ce dimanche, j’avais le choix entre faire une sortie rythmée avec le club ou faire une sortie seul avec du dénivelé, j’avais en tête de faire éventuellement le col des Mille Martyrs en partant de chez moi.

 

Mais au lever le temps est couvert, gris et pas très chaud, avec un léger vent de nord, le plafond nuageux s'accroche même aux collines environnantes.

 

Du coup j’abandonne mon idée de sortir seul.

 

Je pars de chez moi à 8H07 pour descendre à BOURGOIN afin de prendre le départ de la sortie club.

Parcours au plus court car je ne suis pas en avance : 16,9 kms pour 32 mn à 31,4 km/h de moyenne.

 

Arrivée au magasin Fontaine, je découvre le parcours retenu.

C’est pratiquement le même parcours que dimanche passé mais dans l’autre sens, à nouveau le lac de Paladru.

 

Départ à 8H42, nous prenons la direction de CESSIEU, où nous bifurquons pour grimper par MONTAGNIEU.

Le temps ne s’éclaircit toujours pas, au sommet nous sommes dans le brouillard.

Descente jusqu’à VIRIEU-SUR-BOURBRE, il fait quand même bien frais pour la saison.

Nous continuons en direction de CHABONS, où nous prenons la direction de ROSSATIERES puis OYEU et nous arrivons ensuite à CHARAVINES.

Ah, si le temps était au beau, je crois que j’aurais bien été faire les Mille Martyrs !!!!!!!

Nous longeons le lac sous une très légère bruine, puis descendons vers LA-BATIE-DIVISIN et LES ABRETS.

Au rond point d’EVRIEU, alors que le groupe prend la direction de BOURGOIN, je décide de rentrer seul en passant par MORESTEL.

Je rentre avec le vent de nord sensible en pleine face avec en tête l’idée de faire deux casses pattes à SERMERIEU et SOLEYMIEU.

Je fais ces deux montées assez rapidement, en faisant monter le cœur à ……….163 puls/mn, j’avais encore un peu de jus.

 

Parcours : 94,2 kms – 3H14’35’’ – 29,1 km/h – FCmoy/max: 136/163 puls/mn – 1000m D+ - 2964 Kcal.

Sortieclub130610

 

TOTAL du jour : 111,1 kms – 3H46’59’’ – 29,4 km/h - 1065m D+ - 3383 Kcal

 

TOTAL depuis le 1ier janvier : 3833 kms pour 30375m D+ et 146H de selle.

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Sortie « vélo boulot » du 9 juin

10 Juin 2010, 07:00am

Publié par Bernie38

 Au lever, le ciel est bien nuageux mais la météo n’annonce pas de pluie pour aujourd’hui, j’espère qu’elle ne se trompe pas.

Sur ma terrasse il fait un bon 15°C.

Je m’habille en court, juste les manchettes en plus et, pour ma sécurité, le gilet fluo même s’il fait grand jour.

Je mets le vêtement de pluie dans la poche arrière, on ne sait jamais.

 

Départ de la maison à 6H10.

 

Chemin habituel, tout va bien, les jambes ne tournent pas trop mal.

Parcours le matin : TREPT -> CREMIEU -> TIGNIEU –> PONT-DE-CHERUY -> JANNEYRIAS -> PUSIGNAN -> MEYZIEU -> DECINES -> VAULX-EN-VELIN -> LYON.

Un petit changement, à DECINES, je prends la piste cyclable le long du Tram T3.

 

Je ne sais pas si c’est ici que je l’ai pris, mais un peu plus loin, je suis victime d’une crevaison à l’arrière, en cause un petit silex de quelques mm très coupant, en pleine bande de roulement (je constate que la bande de roulement s’est usée rapidement, il y a quelques jours elle était normale, là on commence à voir le tissu).

Je suis équipé en Michelin Pro Race3, je trouve qu’ils durent moins que les anciens Pro Race (moins de 3000 kms à l’arrière au lieu de plus de 5000)

Remplacement de la chambre à air et je repars (temps perdu 12 mn).

 

A LYON, je modifie mon parcours en prenant la piste cyclable à proximité de la cité universitaire, puis je traverse le Parc de la Tête d’Or et j’arrive enfin au travail.

 

Parcours : 50,4 kms – 1H54’07’’ (temps perdu dû à la crevaison compris) – moyenne 29,5 km/h – FCmoy/max 125/152 puls/mn – 1480 Kcal - 110 D+.

Aller090610

 

16H12 : départ de LYON.

 

Je sens quelques gouttes et le ciel est bien noir à l’ouest, j’espère que je ne vais pas en prendre une en route, température très douce (26°C).

 

Je rentre par mon itinéraire habituel du soir LYON -> VAULX-EN-VELIN -> DECINES -> MEYZIEU -> JONAGE -> JONS -> VILLETTE D’ANTHON -> CHAVANOZ.

 

Je ne roule pas sereinement pour plusieurs raisons : je ne sais pas si je vais prendre la pluie (j’ai toujours de gros nuages noirs dans le dos), j’ai une appréhension sur une éventuelle nouvelle crevaison vu l’état de mon pneu arrière et en plus j’ai un léger vent de face de secteur sud-est, même s’il n’est pas trop sensible, il me gêne dans les faux plats.

En fait, je n’ai pas de jus comme quelquefois le soir au retour.

 

Je passe par HIERES-SUR-AMBY, je sens à nouveau des gouttes dans le val d’Amby, je monte sur OPTEVOZ, puis SICCIEU, le ciel s’éclaircit, du coup, je passe par SOLEYMIEU et redescends pour remonter à TREPT par le versant sud.

 

Parcours : 70,6 kms – 2H38’05’’ – petite moyenne de 27,6 km/h  - FCmoy/max 129/152 puls/mn  – 2208 Kcal – 475m D+

Retour090610

 

 

TOTAL du jour= 121 kms – depuis le 1ier janvier 3722 kms pour 29310m D+ et 142 H de selle.

 

Le soir, remplacement du pneu arrière (je monte un nouveau Michelin Pro Race 3, j’en ai encore 2 en stock).

J’ai un pignon de milieu de cassettes avec plusieurs dents cassées que je vais faire remplacer, je vais en profiter pour faire monter un 26 que j’ai en stock à la maison.

 

 

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Périple mondial de Céline et Romain

8 Juin 2010, 20:45pm

Publié par Bernie38

Voici pratiquement 3 mois, jour pour jour, que Céline et Romain sont partis pour leur périple leur permettant de se rendre en Inde.

 

Ils sont actuellement en BULGARIE, à Sofia, en attente de leurs visas pour pouvoir pénétrer sur le territoire russe.

 

Quelques chiffres:

3000 kms parcourus durant ces 3 mois.

6 pays visités (européens) soit le 1/3 du total des pays qui seront traversés.

Des langues différentes, des monnaies différentes, des religions différentes......

 

Coté météo, ils ont tout vu: la neige (en FRANCE), le soleil, le vent, la pluie, les orages.....

 

Quelques difficultés pour trouver des connexions Internet pour la mise à jour de leur site.

 

Ci-dessous, quelques cartes postales des pays déjà traversés (j'aurais l'immense chance d'en recevoir une de chaque pays).

 

01Saint-Tropez FRANCE

Saint-Tropez FRANCE, sa célèbre gendarmerie et la deudeuche des soeurs, ses yachts

 

02Venezia ITALIE

Venise ITALIE, son clocher et sa place Saint-Marc, le pont Rialto, le palais de Doges..............

 

03Skocjanske SLOVENIE

SLOVENIE,les grottes caves de Skocjanske

 

04Plitvicka CROATIE

CROATIE

 

05Mostar BOSNIE

Mostar en BOSNIE-HERZEGOVINE  et ses minarets

 

06Pozdrav SERBIE

SERBIE

 

Je vous invite toujours à aller visiter leur site Internet: www.a2pourmoinsdeco2.fr

 

 

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