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Le blog de Jean-Pierre

Bilan du mois de mars 2011

31 Mars 2011, 21:38pm

Publié par Bernie38

Un très bon mois avec un record de kms, pour un mois de mars, battu avec 905 kms (le précédent record datait de 2009 avec 837 kms) avec une météo relativement favorable mais avec une semaine de vacances à la neige en famille et sans vélo.

 

Dommage que les prévisions farfelues de nos ingénieurs météo de cette dernière semaine m'aient empêché de franchir les 2000 kms mais ce n'est que partie remise.

 

Un mois surtout marqué par la validation de mon premier BRM 200, le premier étage vers le PARIS-BREST-PARIS. 

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Chiffres en détail :

8 sorties route (6 avec le TIME Edge et 2 avec le COLNAGO Master Light).

 

- 1 BRM de 200 kms à BOURG-en-Bresse.

- 1 retour et 3 sorties « vélo-boulot » pour 432 kms.

- 2 sorties avec mon club, le VC BOURGOIN-JALLIEU (2 dimanches pluvieux).

 

3 sorties de VTT : 2 avec le SHIMANO (le midi au boulot) et 1 avec le CANNONDALE pour un total de 95 kms.

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Sortie club du 27 mars 2011 : avant la pluie

27 Mars 2011, 17:04pm

Publié par Bernie38

Une seule sortie « vélo-boulot » cette semaine, le mercredi 23, pour une distance de 123 kms aller/retour avec une belle journée ensoleillée.

 

Hier une sortie à VTT en matinée pour faire la reconnaissance du grand circuit de 15 kms de la marche organisée par le Sou des Ecoles, malheureusement mon compteur Cateye n’a pas voulu démarrer.

 

Aujourd’hui ce sera une sortie rythmée avec le club.

Le temps est couvert, il fait doux, j’espère ne pas prendre la pluie.

Départ à 8H12 de chez moi, cela risque d’être juste pour le départ de 8h45 à BOURGOIN-JALLIEU.

En fait, j’arrive juste comme le groupe démarre.

 

Parcours : BOURGOIN-JALLIEU, ARTAS, CHARANTONNAY, La Détourbe, MOIDIEU-DETOURBE, EYZIN-PINET, MEYSSIES, VILLENEUVE-DE-MARC, SAINT-JEAN-DE-BOURNAY, CHATONNAY, SAINTE-ANNE-SUR-GERVONDE, TRAMOLE, LES EPARRES, NIVOLAS-VERMELLE, BOURGOIN-JALLIEU.

Je n'ai pas eu le temps de prendre des photos car nous avons roulé à un rythme soutenu.

Comme j’ai senti quelques gouttes, je décide de rentrer directement sans passer par la case « Local du club ».

Je rentre par VENERIEU, puis je grimpe à SAINT-HILAIRE-DE-BRENS pour ajouter un peu de dénivelé à la sortie, j’ai été obligé de revêtir un vêtement de pluie car maintenant il pleut sérieusement depuis MESSENAS.

Je fais quelques casse-pattes supplémentaires autour de TREPT.

 

Total de la sortie : 121 kms avec 950m D+ en 4h19’23’’, belle moyenne à la clé.

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Maintenant il va quand même falloir nettoyer le vélo.

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Vacances à la neige à Jausiers

22 Mars 2011, 18:08pm

Publié par Bernie38

Arrivée le samedi 5 mars à Jausiers, au-dessus de Barcelonnette, dans la vallée de l'Ubaye.

Découverte du village, son église avec sa porte monumentale et ses deux cadrans solaires, son clocher, nous découvrons des souvenirs du passage du Tour de France le 22 juillet 2008.

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Vue sur les montagnes environnantes, la pointe au milieu c'est le Gerbier

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La montagne de l'Alpe, en direction de la Cime de la Bonnette (cachée derrière)

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Le mont Pelat 3051m, vers le col de la Cayolle

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Au milieu, la grande Séolane 2909m, vers le col d'Allos

 

Dimanche 6 mars matin, découverte de la station de Sainte-Anne Condamine.

Pendant que nos garçons Marceau et Gatien font du ski alpin,

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nous décidons de faire un petit tour en raquettes avant de manger : 1H10’ - 185m D+.

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L’après-midi, nouveau tour de raquettes, les chemins sont difficiles à trouver car la neige a fondu sur ce versant orienté plein sud, beaucoup de passages sur l’herbe : 1H54’ – 290m D+.

 

Lundi 7 mars, avant de manger nous allons faire un tour sur une autre piste de raquettes dans le vallon à l’abri du soleil, la neige est bien dure et finalement c’est mieux avec les chaussures de marche : 56’ – 90m D+.

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Après manger nous repartons pour faire le tour du vallon du Parpaillon à la marche (le balisage indique 1H30) : 1H41’ – 180m D+

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Chapelle Sainte-Anne, en arrière plan la Tête de Siguret 3032m

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Chapelle Sainte-Anne, au fond le col du Parpaillon

 

Mardi 8 mars, nous montons à la station juste à l’heure de midi.

Après le déjeuner, nous repartons sur le même chemin que la veille, le circuit nous a bien plu, nous remontons toutefois à la station par la route : 1H51’ – 210m D+.

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Mercredi 9 mars, aujourd’hui nous décidons de changer de station pour faire du ski de fond (alternatif) et montons à Larche.

Les garçons ne vont pas pouvoir faire de ski alpin car le versant est en plein soleil et il n’y a presque plus de neige, du coup ski de fond pour tout le monde.

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 Au fond le col de Larche

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Deux pistes vertes faciles au fond du vallon et au soleil, nous nous attaquons ensuite à la piste bleue avec un peu plus de relief et plus ombragée.A la fin, je suis le seul à continuer, je décide de faire un bout de la piste rouge, au début cela va bien malgré les montées raides mais la fatigue venant les descentes deviennent difficiles sur une neige bien gelée avec quelques gamelles à la clef.

Il est temps d’arrêter après 2H51’ d’effort – 250m D+.

 

Jeudi 10 mars, retour à Sainte-Anne Condamine.

Pendant que les garçons font du ski alpin,

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ce sera balade en raquettes au-dessus de la station (première partie, montée en télésiège), hors piste balisée en grimpant le long des pistes de ski alpin en limite du domaine skiable : 2H00’ – 240m D+ (point le plus haut 2153m mais j’aurais bien aimé monter plus haut).

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Vue sur la cime de la Bonnette, au milieu, à l'oeil nu on voyait les deux routes faisant le tour du sommet

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Vendredi 11 mars, pas de ski.

Nous restons à Jausiers, où nous faisons l’après midi une marche au-dessus de la ville pour découvrir son patrimoine (cimetière remarquable) et dans les bois puis retour par la digue le long de l’Ubaye.

Petite visite de l'intérieur de l'église.

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Vue sur la résidence, la route qui part en face c'est la route de la Bonnette

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Le château des Magnands

 

Bonne semaine à la montagne : 14H47’ de balades diverses en raquettes, à pied ou en ski de fond pour 1645m D+ cumulé avec un très beau temps, doux et très ensoleillé.

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BRM 200 kms de Bourg le 20 mars 2011 : avec Jean-Christophe et Mathieu

21 Mars 2011, 12:43pm

Publié par Jean-Pierre

Ca y est le premier étage de la fusée PBP est décroché.

 

N’ayant pas prévu de faire les BRM de Grenoble, en très bonne compagnie, et de Beaurepaire pour cause de vacances familiales à la neige, j’avais mis au programme celui de Bourg.

Dans la semaine Jean-Christophe avait décidé de m’accompagner, son ami Mathieu se joignant également à nous.

Rendez-vous pris chez moi pour un départ vers 5H du matin.

Nous arrivons tranquillement à Bourg vers 6H, j’étais un peu inquiet parce que je ne connaissais pas le lieu d’inscription.

En cours de route, Jean-Christophe trouve les informations via Internet.

 

Départ à 7H03, le temps est clair mais il fait bien froid, température tout juste positive, il s’agit de bien se couvrir, il y a aussi un peu de vent de nord.

C’est parti pour ce BRM de 200 kms sans difficulté majeure.

 

Nous avons rapidement rattrapé un groupe assez important mais Jean-Christophe et Mathieu, qui ont de bonnes jambes se sont portés à l’avant et finalement nous lâchons ce groupe.

Nous trouvons d’autres cyclistes et nous reformons un petit groupe.

Nous roulons à un rythme assez soutenu, même si je suis un peu derrière car tant que je ne suis pas chaud j'ai du mal à m’accrocher, je suis même décroché et je n'arrive pas à rentrer d’autant que le vent s’est renforcé.

Peu avant PONT-DE-VAUX, premier pointage, un important groupe nous double à vive allure, prendre ce groupe s’avère impossible.

Premier pointage dans un bureau de tabac, il est 8H35.

J’en profite pour acheter une carte postale et un timbre car cela pourrait servir pour le pointage de l’après-midi.

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Je colle le timbre pour ne pas risquer de le perdre

 

Nous repartons seulement tous les trois.

La remontée sur LOUHANS puis SAINT-GERMAIN-DES-BOIS, prochain pointage, est difficile car nous avons le vent en pleine face voire un peu de travers, ce qui est pire, et une route en tôle ondulée.

 

Pointage au café des halles de SAINT-GERMAIN-DES-BOIS, nous nous arrêtons un peu de temps pour boire un coca et manger un sandwich, ce n’est pas la peine d’attendre trop longtemps pour commencer à se restaurer.

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Une longue ligne droite d’environ 30 kms en direction du prochain pointage à VOITEUR nous attend.

Je commence à avoir de bonnes sensations et suis résolument devant malgré le vent toujours défavorable, Mathieu peine beaucoup, son moral commence à fléchir, il ne s’est pas assez retenu et paye ses efforts, nous sommes obligé de nous arrêter en cours de route pour nous ravitailler.

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Enfin nous arrivons à VOITEUR, pointage à la pizzeria à l’entrée du village, il est 12H43.

Nous mangeons un autre sandwich.

Il y a une fontaine ce qui nous permet de refaire le plein des bidons.

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Le retour sera plus favorable car nous aurons le vent par l’arrière.

D’abord un long faux plat monté à un bon rythme, nous rattrapons de nombreux cyclistes mais après LONS-LE-SAUNIER, la route s’élève brusquement.

Nous basculons ensuite dans la vallée du Suran, j’ai embrayé et fonce vers le prochain pointage, mais Mathieu a encore du mal à suivre même s’il est beaucoup mieux et nous souffrons un peu de la chaleur car nous sommes trop couvert.

A SAINT-JULIEN-SUR-SURAN, nous montons à la maison de retraite pour le pointage, il est 15H, je cherche une infirmière, après en avoir trouvé une en salle de repos, je lui dis que ce n’est pas pour une admission (pour ça j’ai encore le temps), mais elle sait car nous ne sommes pas les premiers à nous présenter en tenue de cycliste, finalement le tampon était sur une banque vers l’accueil.

 

Dernière partie, retour vers BOURG par le Revermont.

Je décide de lever le pied et de me remettre dans les roues de mas deux compagnons.

Avant JASSERON, nous sommes normalement passés au col de France (nouveau col pour moi) mais je n’ai pas vu de panneau.

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Retour sur BOURG sur la plaque, arrivée à 16H25.

 

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Ce qui fait un temps 9H22 pour 207 kms au compteur et 1410m D+ (sachant qu’à VOITEUR au km 120 nous n’avions que 665m D+).

En attendant le retour officiel et la médaille.

Carte115

 Médaille114

Nous aurions peut-être pu mettre un peu moins de temps mais de toute façon l’objectif était de terminer dans les délais, et l’objectif est atteint.

 

Maintenant, place au BRM de 300 kms à BEAUREPAIRE le 10 avril prochain.

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Sortie « vélo-boulot » du 18 mars

21 Mars 2011, 12:17pm

Publié par Bernie38

Le jour se lève de plus en plus tôt, tant mieux, je peux partir au boulot à vélo encore plus tôt et déjà avec le jour.

Température fraîche ce matin et le ciel est couvert, les routes sont bien humides à cause de la pluie de la veille et de la nuit.

Je regrette un peu de sortir le cheval de course qu’il va encore falloir nettoyer.

Eclairages et équipements de sécurité obligent, comme d’habitude.

 

Départ de chez moi à TREPT à 6H34.

Les travaux dans le village sont en cours de finition ce qui me permet de reprendre ma route habituelle.

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Parcours : TREPT, CREMIEU, TIGNIEU, PONT-DE-CHERUY, CHARVIEU-CHAVAGNIEU, JANNEYRIAS, PUSIGNAN, MEYZIEU, DECINES (piste le long du tram T3), Parc de MIRIBEL-JONAGE, VILLEURBANNE.

Distance 55,4 kms - 1H59'59'' (je ne l’ai pas fait exprès) - 28,1 km/h – 130m D+ - FCmoy/max 142/164 puls/mn - 1912 Kcal.

 

Retour le soir, départ à 16H24, temps toujours gris.

LYON Part-Dieu, Parc de la Tête d’Or, VILLEURBANNE, Parc de Miribel-Jonage, DECINES, MEYZIEU, JONAGE, VILLETTE-D'ANTHON, CHAVANOZ, LOYETTES, VERNA, HIERES SUR AMBY et remontée par le val d'Amby, OPTEVOZ, SICCIEU, SOLEYMIEU et arrivée chez moi à TREPT.

Je suis rentré à la volonté, vent de travers et pas beaucoup de jus

 

Distance 67,7 kms - 2H43'17'' - 25,4 km/h – 390m D+ - FCmoy/max 135/183 puls/mn - 2359 Kcal

 

TOTAL de la journée= 123,1 kms.

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Sortie club du 13 mars sous la pluie

13 Mars 2011, 19:21pm

Publié par Bernie38

Après une très bonne semaine de vacances passées à la neige à Jausiers (04) et sous un soleil magnifique (article avec belles photos à venir), reprise ce matin avec une sortie route sous la pluie.

 

Je n'ai pas hésité un seul instant malgré ce mauvais temps.

Lever à 7H00 pour une départ à 8H10.

 

Je descends à BOURGOIN-JALLIEU où j'arrive déjà bien humide malgré le vêtement de pluie que j'ai revêtu.

La température de 8°C est acceptable.

Nous ne sommes pas nombreux au départ, seulement 12 courageux.

 

Petit circuit de 66 kms: BOURGOIN-JALLIEU, SAINT-SAVIN, SALAGNON, SABLONNIERE, PASSINS, MORESTEL, LE BOUCHAGE, BUVIN, LES AVENIERES, VEYRINS-THUELLIN, VEZERONCE-CURTIN, SAINT-CHEF, FLOSAILLES et retour à BOURGOIN-JALLIEU.

En cours de route les plus costaux (la moitié du groupe) ont bifurqué vers LA BATIE-MONGASCON mais je n'ai pas voulu les suivre car je n'étais pas sûr de mon état de forme.

Nous nous retrouvons à l'arrivée pour le verre de l'amitié.

 

Ensuite je rentre chez moi.

 

TOTAL du jour: 103,4 kms en 3H39'33'' pour 530m D+ - 3004 Kcal.

 

N'ayant pas pu faire les BRM 200 de Grenoble et Beaurepaire, je voulais absolument rouler ce matin, seul moment disponible, pour remettre mes jambes au rythme du vélo dans le but de faire le BRM 200 de Bourg-en-Bresse dimanche prochain.

En roulant plus lentement je pense que ça devrait le faire.

 

Pas de photo

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4 mars 2011 : première sortie « vélo-boulot » aller/retour de l’année

4 Mars 2011, 21:21pm

Publié par Bernie38

Malgré le froid de ce matin (-3°C), gelées blanches, ciel clair, juste un petit peu de brume, je suis motivé pour prendre le vélo pour aller au boulot à LYON.

Ce sera avec le Time Edge avec lequel cela fait plus de 15 jours que je n’ai pas roulé.

Equipement de sécurité obligatoire car je vais partir de nuit : casque avec deux feux, gilet fluo, éclairages avant et arrière sur le vélo, une pince fluo slap wrap sur la cheville gauche et mon écarteur de danger.

Je suis paré et bien couvert pour ne pas avoir trop froid.

Départ de chez moi à TREPT à 6H46.

Finalement, il fait un peu moins sombre que je ne pensais.

Comme il y a des travaux dans mon village avec des feux alternés, je décide de prendre une autre route qui raccourcit un peu le parcours mais qui grimpe plus sur le début.

Départ en direction de CARIZIEU, avec le Time j’ai l’impression de voler mais rapidement je suis dans le dur avec une côte à 12%, je bascule ensuite sur DIZIMIEU puis descente vers CREMIEU.

Je reprends ensuite ma route habituelle en passant par TIGNIEU,

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Bon, vous voyez mais ici on en a 4, ça vous dis quelque chose?

PONT-DE-CHERUY, CHARVIEU-CHAVAGNIEU, JANNEYRIAS, PUSIGNAN et MEYZIEU.

A DECINES, je prends la piste cyclable le long du tram T3 pour ensuite traverser le Parc de Miribel-Jonage, maintenant que je connais bien mais cela rallonge le parcours.

Après être passé au-dessus du "boulevard de ceinture", je rentre dans VILLEURBANNE pour traverser ensuite le Parc de la Tête d’Or et arrivé à LYON Part-Dieu.

Finalement parcours au global un peu plus long.

Distance 53,9 kms - 1H56'47'' - 27,8 km/h – 165m D+ - FCmoy/max 137/162 puls/mn - 1754 Kcal.

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Retour le soir, départ à 16H19
LYON Part-Dieu, Parc de la Tête d’Or, VILLEURBANNE, Parc de Miribel-Jonage, DECINES, MEYZIEU, JONAGE, VILLETTE-D'ANTHON, CHAVANOZ, LOYETTES, VERNA, HIERES SUR AMBY et remontée par le Val d'AMBY, OPTEVOZ, SICCIEU et arrivée chez moi à TREPT.
Ensoleillé avec une température de 8°C, mais un vent assez sensible de nord-est, défavorable.

Distance 65,7 kms - 2H37'37'' - 26,2 km/h – 385m D+ - FCmoy/max 135/154 puls/mn - 2230 Kcal.

 

Au retour j'ai pris quelques photos du lavoir d'OPTEVOZ, pour continuer à alimenter le site lavoirsdefrance.orgP040311 18.260001P040311 18.260002

 

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TOTAL de la journée= 119,6 kms pour seulement 550m D+.

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Retour du boulot le soir à vélo le 2 mars 2011 : une demie sortie « vélo-boulot »

3 Mars 2011, 07:34am

Publié par Bernie38

Comme vendredi dernier, je décide de rentrer avec le Colnago, qui était sur mon lieu de travail, jusqu’à la gare de BOURGOIN-JALLIEU où je récupérerais ma voiture.

Après avoir mangé une banane et le temps de m’habiller et d’équiper le vélo avec l’éclairage, il est près 16H30 lorsque je décolle.

Pour me rendre à BOURGOIN-JALLIEU je veux changer de parcours pour rechercher quelques bosses mais sans arriver trop tard quand même.

Aujourd’hui le temps est resté gris et froid toute la journée sur LYON, d’ailleurs la température moyenne sera de 4°C sur le retour.

Pour commencer, traversée du Parc de le Tête d’Or où je suis obligé de zigzaguer, il y a du monde qui se promène, vacances obligent, ensuite je vais récupérer la piste cyclable pour la traversée du Parc de Miribel-Jonage où je trouve un coursier sur un beau vélo Cervélo équipé d’un guidon de contre la montre, je prends sa roue et je la tiens malgré un bon rythme, c'est bien car il va me mener jusqu’à la sortie du Parc.

A DECINES, je prends la piste cyclable le long de la ligne du tram T3 jusqu’à MEYZIEU où je récupère la grande route qui traverse la ville avec pas mal de circulation.

Une première bosse avec la montée de JONAGE, ensuite JONS, VILLETTE D’ANTHON, CHAVANOZ et enfin TIGNIEU, sur cette route il y a toujours beaucoup de circulation.

Ensuite, je prends plein sud, une petite bosse à TIGNIEU-JAMEYZIEU, puis j’arrive à CHOZEAU où je monte sur PANOSSAS, une bosse un peu plus sévère en deux temps qui m’amène à SAINT-MARCEL-BEL-ACCUEIL, après direction l’ISLE-D’ABEAU puis La Grive, DOMARIN et enfin la gare de BOURGOIN-JALLIEU.

Il est près de 19H00, il fait déjà presque nuit.

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Rond-point de JONS

P230910 17.440002 Rond-point à TIGNIEU

Photos d'archives, je n'ai pas pris le temps de m'arrêter sinon je serais rentré en pleine nuit


Parcours de 66 kms en 2H27'24'' avec une petite moyenne de 26,9 km/h - 405m D+ - FCmoy/max 137/172 puls/mn - 2212 Kcal.

Le profil montre une pente ascendante quasi constante même si le dénivelé est assez faible au total.

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Cela me fait deux demi-sorties retour "vélo-boulot", c'est toujours ça de pris.

Le froid du matin ces derniers jours a tendance à me retenir dans mon envie.

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Sortie du 1ier mars 2011 : le tour du vent Thou

1 Mars 2011, 15:10pm

Publié par Bernie38

Ce matin j’ai rapporté mon mulet par le train pour rouler pendant la pause déjeuner.

Bruno étant disponible c’est à nouveau une sortie route dans les Monts d’Or qui est privilégiée.

Bruno veut me faire découvrir un autre chemin pour monter au Mont-Thou.

 

Temps gris et frisquet, 7°C, vent de nord assez sensible.

Départ identique aux autres sorties, traversée du Parc de la Tête d’Or puis du Rhône, montée sur RILLIEUX-LA-PAPE puis SATHONAY-CAMP, descente sur la Saône par la montée du Vernay, ensuite après la traversée de la Saône c’est COLLONGES-AU-MONT-D’OR, grimpée sur SAINT-CYR-AU-MONT-D’OR puis à droite pour revenir à SAINT-ROMAIN-AU-MONT-D’OR.

Là débute la variante, nous grimpons par une petite route étroite et en mauvais état, dénommée route du Tignot, très pentue, 200m D+ en 2 kms à 9 km/h avec mon 39x25, à l’abri du vent toutefois, ensuite nous retrouvons la route principale plus roulante malgré un revêtement grossier, là, je suis à 18 km/h.

Arrivée au pied du Mont-Thou, Bruno propose d’en faire le tour, nous passons alors au col de la Croix de Presles où le vent est très sensible pour redescendre, avec le vent dans le pif, sur POLEYMIEUX-AU-MONT-D’OR, nous bifurquons à droite pour remonter par la route de la Roche jusqu’à la Croix-Vitaise, ensuite descente sur COUZON-AU-MONT-D’OR et retour par ROCHETAILLEE-SUR-SAÔNE, la piste cyclable jusqu’à FONTAINES-SUR-SAÔNE, remontée sur SATHONAY-CAMP, RILLIEUX-LA-PAPE et descente vers LYON avec encore la traversée du Parc de la Tête d’Or.

 

Parcours de 42,6 kms en 1H57’25’’ pour 845m D+, coefficient 1,98%.

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Encore une belle sortie courte mais avec du dénivelé.

 

Après la douche, j'ingurgite une poche de crème de marron en guise de repas.

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