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Le blog de Jean-Pierre

Sortie en solo en Isle-Crémieu

17 Mars 2013, 14:09pm

Publié par Jean-Pierre

Aujourd'hui j'avais prévu de faire une sortie rythmée avec le club.
Le temps devrait rester sec en ce dimanche matin mais avec un vent de sud assez fort.
Les horaires des groupes ont changé à partir de ce matin.
Je n'avais pas été voir sur le site.

Du coup ce matin je suis en retard et mon groupe est déjà parti, en plus j'avais du faire demi-tour car j'avais oublié mon gonfleur à cartouche de co2.
Je n'ai pas l'intention de me battre seul contre le vent pour essayer de le rejoindre.

Je me décide donc pour une sortie en solo autour de chez moi.

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Casse-pattes au menu, en face.

Je vais en profiter pour continuer ma collection de photos de lavoirs.

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Lavoir de l'ISLE-D'ABEAU.

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Lavoir à VENERIEU.

Le but de ma sortie s'affirme au fur et à mesure que j'avance.

A défaut de rythme, je vais faire du dénivelé.

Je commence à prendre un KOM à VENERIEU, il s'est créé automatiquement à mon passage, à croire que personne sur Strava n'est passé par là, un sacré raidard, pire que celui d'à coté qui mène à FRETIGNIER.

Ensuite je monte la bosse de MORAS vivement, je suis aidé par deux cyclos que j'ai en point de vue, je les dépose au passage, cela me permet d'établir mon record sur cette montée à 20,3 km/h, pas mal pour un mois de mars.

Ensuite ce sera la montée sur ANNOISIN-CHATELANS, où là c'est moi qui suis littéralement déposé par un cycliste.

Retour ensuite sur CREMIEU pour remonter sur DIZIMIEU.

J'arrive à la maison avec quelques gouttes mais pas de quoi mouiller un cycliste.

Parcours: Cozance, TREPT, BOURGOIN-JALLIEU, ISLE-D'ABEAU, SAINT-MARCEL-BEL-ACCUEIL, VENERIEU, MORAS, Moirieu, CREMIEU, ANNOISIN-CHATELANS, OPTEVOZ, SICCIEU, CREMIEU, DIZIMIEU, Carizieu, SOLEYMIEU, Couvaloup, Les 3 Lacs, Miéry, TREPT, Cozance. Le parcours sur Strava

95,8 kms en 4H06'09", dénivelé + 1314m (1,37%).

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Comme un air de critérium

15 Mars 2013, 17:41pm

Publié par Jean-Pierre

Aujourd'hui, j'ai posé une après-midi RTT, mais je n'ai qu'un créneau libre de 2H en tout début d'après-midi.
Je dois être rentré pour 16H00.
Je décide de faire un circuit en boucle, pas trop loin de chez moi pour parer à un éventuel pépin mécanique.

Je pensais ne pouvoir le faire que 5 fois car en plein milieu il y a un raidard à 15%, en-dessous de la Maison Forte de Montagnieu près de Couvaloup sur la commune de SOLEYMIEU.

J'ai choisi ce parcours car la montée est coté sud en plein soleil et un peu à l'abri du vent qui souffle encore assez fort aujourd'hui. 

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Le sommet du raidard à 15% au niveau de la maison forte 

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Je ne vais être trop gêné par le vent sauf à la sortie du lieu-dit,à  la fin de la montée vers SOLEYMIEU.

Ce fût une petite sortie courte mais bien rythmée.
En fait je suis même très content car je vais réussir à réaliser 6 boucles dans le temps imparti.
Parcours: Cozance - Serrières - Les 3 Lacs - Montagnieu - SOLEYMIEU - Cozance.

48 kms en 2H05'38" avec tout de même 700 m de dénivelé + (1,45%), une belle moyenne de 23 km/h.

Parcours sur Strava.

Faire 6 boucles m'a vraiment donné l'impression de courir un critérium, sauf que j'étais tout seul.

En tout cas la forme revient à grand pas.

Je crois que je suis prêt pour la Corima.

 

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Petite sortie bosses en mode décrassage avec JC après la pluie

8 Mars 2013, 21:22pm

Publié par Jean-Pierre

Après la belle sortie club d'hier, cela me démange de remettre le couvert aujourd'hui.

Ce matin, comme par hasard  il pleuvait à nouveau.
En fin de matinée, la pluie cesse, le ciel reste encombré mais les routes commencent à sécher.

Je prends rendez-vous avec Jean-Christophe pour une sortie en début d'après-midi vers 13H30.

Patatras, juste à ce moment la pluie reprend. Sortie annulée.

Je pars faire les courses avec mon épouse.

Au retour, je constate que le ciel bleu pointe son nez à l'horizon à l'ouest.
Appel vers Jean-Christophe. Nous nous décidons enfin à sortir mais ce sera avec le mulet car les routes sont encore trempées.

Nous nous rejoignons entre Chamont et Saint-Chef.

Jean-Christophe veut prendre le KOM du Mont de Trieux.

Je suis d'accord mais je monterais à mon train, je n'ai pas encore assez de rythme pour grimper plus vite.

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JC peut tirer la langue, il a réussi avec son mulet mou comme de la guimauve à prendre le KOM . Bravo.

Sûr qu'avec son Supersix il va exploser le chrono.

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Je suis monté tout tranquillou.

Je décide de lui faire ensuite découvrir le Mont de Chamont, juste à coté, il ne connait pas.

Celui-là est raide aussi avec des passages à 15%.

Nous le montons tranquillement car il ne veut pas prendre son KOM à Romain qui n'est pas là pour se défendre car il soigne une tendinite au genou.

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Le sommet, en cul-de-sac.

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Derrière moi la Chartreuse qui commence à émerger des nuages.

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Mont de Chamont (Photo d'archive)

Nous descendons de l'autre coté puis nous remontons le Mont de Chamont.

Je décide de faire découvrir un autre raidard sur le versan opposé des Balmes Dauphinoises que JC ne connait pas non plus, c'est encore un KOM à Romain.

Ensuite nous repassons à Saint-Chef puis nous nous séparons.
JC veut tenter un autre KOM sur Saint-Chef.

Je rentre chez moi en regrimpant à nouveau le Mont de Chamont.

La fatigue commence à se faire sentir.

50,2 kms avec 871m D+ en 2H38' (1,73%).

Avec la sortie d'hier, cela me fait 151 kms avec 1993m D+.
Je regrette de ne pas avoir pu sortir en début de semaine, mais j'avais un problème de réception de signal dans la télévision du gîte qui m'a obligé à grimper sur le toit pour vérifier l'antenne et qui m'a pris la tête 2 jours de suite.

Maintenant il va quand même falloir nettoyer le mulet, il est crade de chez crade.

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