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Le blog de Jean-Pierre

Bilan du mois de novembre 2011: du mieux, du très bon et du plaisir

28 Novembre 2011, 18:54pm

Publié par Bernie38

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Un mois marqué d'une pierre blanche: sortie commune avec un PRO très sympathique, Jean-Christophe PERAUD, faut-il le rappeler 10° du dernier Tour de France.

Après 2 mois sans bilan pour cause de nombre de kms insuffisant suite àau retour de mon mal de dos, j'ose un bilan pour ce mois de novembre.

Meilleur mois de novembre, le précédent record datant de 2005 (409 kms) est effacé des tablettes.

775 kms en 10 sorties, pour 31H20 de selle (moyenne 24,73 km/h) et 8390m d+, coefficient > 1%, c'est très bien pour la saison, des sorties courtes mais efficaces, bien-sûr la moyenne par sortie s'en ressent puisqu'elle retombe à 113 kms.

La forme est bonne pour une fin de saison.

Et le dos me direz vous? Pour l'instant je ressens toujours quelques gênes mais pas de douleur insupportable.
En espérant que cela n'empire pas à nouveau. 

Objectif de fin de saison: passer les 10000 kms de route, si le le temps le permet.

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jef cyclo 38 30/11/2011 12:49

Un beau bilan, car, en bossant,difficile de concilier vélo et taf. Tu t'en es très bien sorti ! Je te souhaite un mois de décembre aussi prolifique...en espèrant que ton dos se fasse complètement
oublier.
@ +

Bernie38 01/12/2011 18:32



Merci Jef
J'envisage de prendre une journée RTT pour aller chercher quelques cols manquants en Chartreuse (à condition qu'il fasse beau), un coin que tu connais bien
Une sortie commune ne serait pas pour me déplaire et en tant que Président autoproclamé du fanclub de qui tu sais, nous pourrions l'inviter
A bientôt


 



Brigitte 29/11/2011 22:56

En effet on peut dire que le précédent record est pulvérisé :-) 113 km/sortie, c'est beaucoup pour un mois de novembre !!! Bon final en espérant que décembre soit aussi clément que novembre pour
les cyclistes !

Bernie38 29/11/2011 23:24



Oui j'espère que décembre nous permettra de rouler encore et encore, comme le dit Francis
Petite précision, je n'ai pas été très clair, c'est 113 kms de moyenne depuis janvier  



cricri-le-cyclo 28/11/2011 21:26

la forme est là. Heureusement que la saison ne se termine pas encore :)

Bernie38 29/11/2011 23:22



Merci Christophe
J'espère bien mettre à profit le mois qui reste, quelques RTT à solder