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Le blog de Jean-Pierre

Sortie club du 4 mars 2012: déjà de la vitesse

4 Mars 2012, 15:05pm

Publié par Bernie38

Après mes deux sorties "vélo-boulot" de la semaine, retour aux affaires courantes.
Sortie club du dimanche matin avec malheureusement (par rapport aux jours précédents) un temps gris et assez frais, température de 6°C.
J'ai enlevé la veste thermique remplacée par une veste mi-saison et le cuissard long d'hiver par un cuissard court ASSOS et des jambières et je ne peux pas dire que j'ai très chaud sur le haut du corps.
Il faudra rouler avec un bon rythme pour rester chaud.
Départ vers 8H00 en direction de BOURGOIN-JALLIEU pour prendre le départ de mon groupe vers 8H40.
Parcours: BOURGOIN-JALLIEU, FRONTONAS, HEYRIEUX, DIEMOZ, SAVAS-MEPIN, VILLENEUVE-DE-MARC, SAINT-JEAN-DE-BOURNAY, CHATONNAY, TRAMOLE, NIVOLAS, BOURGOIN-JALLIEU, un circuit d'environ 80 kms avec 600m D+.
Au départ, perché sur mon Synapse, j'étais devant mais rapidement je me suis remis à l'abri dans les roues, je n'avais pas trop envie de prendre des relais, en fait le peloton était plutôt groupé et roulais bien.
Après DIEMOZ, le groupe des costaux nous a repris et la vitesse s'est considérablement accrue.
Quelques uns ont lâché prise, j'ai réussi à tenir un moment mais dans la côte de MEPIN avec des passages à 10% je n'ai pas pu suivre d'autant que j'ai un peu cafouillé avec mes passages de vitesse, il faut s'habituer au Sram Red.
Un petit groupe s'est alors reformé et nous sommes rentré à un bon rythme avec l'autre groupe en vue environ 1 km devant.
Retour à la maison après un arrêt au local du club et un bon demi dans le gosier.
Le petit arrêt m'a été bénéfique, j'ai retrouvé un peu de jus, du coup j'en profite pour monter à SAINT-HILAIRE-DE-BRENS pour ajouter un peu de dénivelé.

Une bonne sortie de 117 kms en 4H08'04'' avec 897m D+, une moyenne qui ressort à 28,2 km/h, bien content.

Pas de photo.



 

 

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jc 05/03/2012 20:51

Finalement tu as eu le courage de monter St Hilaire, c'est que la forme est là ! J'espère que tu te fais plaisir avec ce nouveau groupe SRAM Red.
Dommage que vous n'ayez pas pu nous rejoindre après la bosse de Mépin, j'aurais bien fait le sprint final avec vous.
Je pense rouler samedi prochain, plutôt le matin voire le matin++ mais j'aimerais ne pas finir trop tard pour emmener ensuite les enfants à la piscine.
A++
JC

Bernie38 06/03/2012 07:45



Dimanche nous allons faire du ski de fond, donc je vais rouler samedi matin



Olivier Buisson 05/03/2012 09:16

Un bien beau rodage , le week prochain s'annonce assez beau pour faire des photos ! Bonne semaine " vélo Boulot "

Bernie38 05/03/2012 11:17



Je pense rouler plutôt samedi car dimanche mon épouse veut aller faire du ski de fond (concession familliale oblige)
Bonne reprise du vélo pour toi pour retrouver toute ta forme d'antant



cricri-le-cyclo 04/03/2012 18:36

et bien dis mois il va vite chauffer le synapse

Bernie38 05/03/2012 08:56



Sauf la semaine car je n'ai pas envie de le prendre pour aller bosser (risque de rayures dans le local à vélo avec d'autres vélos)