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Le blog de Jean-Pierre

Sortie « vélo boulot » du 22 juin

22 Juin 2010, 20:22pm

Publié par Bernie38

Reprise des sorties « vélo-boulot » après une semaine exécrable et 0 km.

 

Au lever, le ciel est clair et il n’y a pas un brin de vent.

Mais sur la terrasse il fait tout juste 9°C.

Je m’habille en court avec les manchettes mais je mets le coupe-vent de l’Ardéchoise et toujours, pour la sécurité, le gilet fluo.

 

Malgré les deux jours passés depuis l’Ardéchoise, j’ai encore la hargne de mon échec, surtout concernant le manque de motivation pour faire abstraction des conditions météo afin de réaliser l’objectif que je m’étais fixé.

 

Départ de la maison à 6H08.

 

Parcours habituel du matin : TREPT -> CREMIEU -> TIGNIEU –> PONT-DE-CHERUY -> JANNEYRIAS -> PUSIGNAN -> MEYZIEU -> DECINES -> VAULX-EN-VELIN -> LYON.

 

Ce matin, rien de particulier à signaler, mis à part le vent du nord qui se lève finalement avec le soleil et qui devient de plus en plus sensible au fil des kilomètres.

 

Parcours : 49,6 kms – 1H43’14’’ – moyenne 30,1 km/h – FCmoy/max 137/159 puls/mn – 1596 Kcal - 115 D+.

Aller220610

 

Retour le soir

16H27 : départ de LYON.

 

Très beau temps ensoleillé, quelques rares nuages, température douce (21°C).

 

Je rentre par mon itinéraire habituel du soir LYON -> VAULX-EN-VELIN -> DECINES -> MEYZIEU -> JONAGE -> JONS -> VILLETTE D’ANTHON -> CHAVANOZ -> HIERES-SUR-AMBY -> OPTEVOZ -> SOLEYMIEU -> TREPT.

 

Aujourd’hui, je suis agréablement surpris par la faible circulation automobile sur le chemin du retour.

Y aurait-il un lien de cause à effet avec un match de football joué par 11 brêles dans un maillot bleu ; si c’est le cas, je vais regretter leur élimination !!!!!!!!!!

 

Le vent est toujours de secteur nord et assez fort, alors que les ingénieurs( ?) de la météo nous avaient annoncé le déclin du vent.

Je l’ai de travers et il est vraiment gênant.

 

Dans la montée vers OPTEVOZ, j'ai ressenti un début de contracture dans la cuisse gauche, je ne suis pas sujet à ce genre de désagrément, j'espère que c'est une fausse alerte.

 

Parcours : 60,4 kms – 2H10’39’’ – moyenne correcte de 28,5 km/h  - FCmoy/max 139/160 puls/mn  – 2050 Kcal – 395m D+

Retour220610 

 

 

TOTAL du jour= 110 kms

Depuis le 1ier janvier 4072 kms pour 32720m D+ et 155,5 H de selle.

 

Coté positif : j’ai enfin passé les 4000 kms.

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