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Le blog de Jean-Pierre

Sortie « vélo boulot » du 4 juin

5 Juin 2010, 07:50am

Publié par Bernie38

Aujourd’hui, je suis encore en stage et comme il ne commence qu’à 9H00, je décide de rallonger un peu.

Départ de la maison à 6H03.

Très beau temps, sans nuage (*), avec une température qui est, comme hier, toujours un petit peu fraîche (au plus bas 8°C), pratiquement sans vent.

 

J’ai mis le cuissard court mais avec le coupe vent que je quitte au bout de 20 kms.

J’en profite pour faire une photo.

 P040610 06.360001

(*) Un seul nuage dans le ciel (la vapeur d’eau totalement inoffensive de la centrale nucléaire de Bugey)

 

Pour aller à LYON, je vais faire en partie mon chemin retour habituel mais à l’envers.

Parcours le matin : TREPT -> CREMIEU -> TIGNIEU –> CHAVANOZ -> VILLETTE D’ANTHON -> JONS -> JONAGE -> MEYZIEU -> DECINES -> VAULX-EN-VELIN -> LYON.

 

Parcours : 60,6 kms – 2H05’10’’ – moyenne 30,3 km/h – FCmoy/max 138/162 puls/mn – 1961 Kcal - 185 D+ (par ce circuit il y a un peu plus de dénivelé).

Aller040610 

 

17H27 : départ de LYON par mon itinéraire habituel jusqu’à JONAGE, puis JONS, VILLETTE D’ANTHON, CHAVANOZ où je prends la direction de HIERES-SUR-AMBY, puis OPTEVOZ, SICCIEU, léger détour par SOLEYMIEU et rentrée maison.

 

Très beau temps, la température est bien douce (25°C en moyenne).

Il y a moins de circulation que mardi (les gens sont peut-être rentrés plus tôt), d’où une sensation plus rassurante.

 

Parcours : 60,3 kms – 2H10’55’’ – moyenne de 28,3 km/h  - FCmoy/max 138/160 puls/mn  – 2042 Kcal – 355m D+

Retour040610 

 

 

TOTAL du jour= 121 kms – depuis le 1ier janvier 3472 kms pour 27370m D+ et 133,5 H de selle.

 

 

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olivier buisson 06/06/2010 18:30


Plus rapide pour aller au boulot ! chose rare à notre époque !! marrant aussi de comparer tes chiffres , coeur mini maxi etc ...


Bernie38 06/06/2010 21:19



Bonjour Olivier.
En fait pour l'aller le D+ est moindre que pour le retour, cela explique en partie la différence de vitesse.
Ensuite le matin je suis frais même en me levant à 5H00, alors que le soir après une journée de travail (même de bureau), je suis moins frais
Et la circulation automobile est plus importante le soir que le matin et tout le monde sait qu'en ville le problème ce ne sont pas les vélos mais les voitures


A bientôt