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Le blog de Jean-Pierre

Sortie « vélo boulot » du 7 mai

7 Mai 2010, 20:49pm

Publié par Bernie38

Après une semaine sans vélo à cause de la météo et du séjour à Chamonix, hier soir j’avais pris la décision de reprendre le vélo ce matin, coûte que coûte, pour aller au boulot, cela commençait à me manquer.

 

Départ de la maison à 6H27.

Sur ma terrasse, la température est relativement fraîche, il fait 6°C et le ciel est bien bouché, pas une éclaircie en vue.

Je pars avec le cuissard court mais avec des jambières, la veste mi-saison manches longues du club, des chaussettes Gore-Tex, des gants longs, un bandana sous le casque, un coupe-vent, et le gilet fluo par-dessus.

La température en rase campagne ne descend pas en dessous de 6°C, je suis bien.

 

Toujours le même parcours le matin : TREPT -> CREMIEU -> PONT-DE-CHERUY –> JANNEYRIAS -> PUSIGNAN -> MEYZIEU -> DECINES -> VAULX-EN-VELIN -> LYON.

 

Comme je ne sais pas ce que je vais faire ce week-end, ce matin j’avais décidé de ne pas forcer et d’essayer de faire tourner les jambes.

Mais finalement je me suis pris au jeu.

A PONT-DE-CHERUY, je regarde ma moyenne horaire.

J’ai fait 17 kms à 31,3 km/h, du coup je me donne un objectif : essayer de tenir cette bonne moyenne.

A l’entrée de LYON, je suis encore à 30,8 km/h.

Satisfaction même si elle tombe à 29,9 km/h sur le dernier km (à cause d’un camion poubelle arrêté au milieu d’une rue, mais j’ai quand même battu mon temps.

 

Parcours : 49,3 kms – 1H40’27’’ (meilleur temps pour 2010) – très bonne moyenne de 29,9 km/h – FCmoy/max 146/165 puls/mn – 120 D+ - 1729 Kcal.

Aller070510

 

 

Ce soir, pour le retour, j’ai décidé de ne pas trop rallonger le parcours, pour en garder pour le week-end.

 

16H19 : départ de LYON par mon itinéraire habituel VILLEURBANNE, VAULX-EN-VELIN, MEYZIEU puis JONAGE, JONS, VILLETTE D’ANTHON, CHAVANOZ et HIERES/AMBY.

Le vent, de secteur sud très faible ce matin, a tourné au secteur nord, je le vois au sens de décollage des avions à Saint-Exupéry, mais il n’est pas du tout sensible, la température quant à elle affiche 15°C en moyenne.

Je remonte par le val d’Amby, où il fait toujours plus frais qu'ailleurs, c’est acceptable aujourd'hui.

Je rentre sans détour directement à la maison par OPTEVOZ, SICCIEU et CARISIEU.

 

Parcours : 57,9 kms – 2H07’00’’ – très bonne moyenne de 28,4 km/h  - FCmoy/max 141/160 puls/mn  – 2043 Kcal – 380m D+.

 Retour070510

TOTAL du jour= 107,2 kms.

Depuis le 1ier janvier 2211 kms pour 16585m D+ et 84 H de selle.

 

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