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Le blog de Jean-Pierre

Sorties "vélo-boulot" des 22 et 23 mars

23 Mars 2010, 22:53pm

Publié par Bernie38

Hier lundi j’ai décidé d’aller au travail à LYON à vélo.

Départ à 6H34 : la température est douce (7°C), le ciel est nuageux, il a plu dans la nuit et les routes sont humides, je prends donc le « mulet » Colnago.

Parcours habituel : TREPT -> CREMIEU -> PONT-DE-CHERUY ->PUSIGNAN -> DECINES -> VAULX-EN-VELIN -> LYON

Parcours: 49,5 kms – 1H42’48’’ j’ai amélioré mon temps de 9’ – moyenne 29,1 km/h – FCmoy/max 143/165 puls/mn - 1700 Kcal.

 

16H22 : retour par mon itinéraire habituel du soir.

LYON -> VAULX-EN-VELIN -> DECINES -> MEYZIEU - > JONAGE -> JONS -> VILLETTE-D’ANTHON -> CHAVANOZ -> SAINT-ROMAIN-DE-JALIONAS -> HIERES-SUR-AMBY ->OPTEVOZ -> SICCIEU -> TREPT .

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Hières sur Amby, en face les falaises du plateau de Larina, site mérovingien à découvrir, falaises réputées pour la varappe.

Température douce (15°C), pas de vent et le ciel commence à s’éclaircir.

Parcours : 58,6 kms – 2H09’00’’ – moyenne 27,3 km/h – FCmoy/max 135/169 puls/mn – 1931 Kcal – 345 m D+

 

TOTAL du jour= 108 kms – depuis le 1° janvier 1159 kms.

 

Aujourd’hui, nouvelle sortie « vélo-boulot », cette fois-ci avec mon fier destrier, mon Time Edge.

Départ à 6H36 : sur ma terrasse il fait 5°C, le ciel est clair mais on voit comme de la gelée blanche dans les champs aux alentours, confirmation un peu plus tard en arrivant dans le vallon de la Fusa, il fait -1°C.

Je suis parti en cuissard long mais avec une veste mi-saison, mais je n’ai pas froid, j’ai gardé les chaussettes Gore-tex mais j’ai abandonné les sur-chaussures, je rencontre quelques nappes de brouillard.

Parcours habituel : TREPT -> CREMIEU -> PONT-DE-CHERUY ->PUSIGNAN -> DECINES -> VAULX-EN-VELIN -> LYON

 

Parcours: 49,1 kms – 1H44’05’’ – moyenne 29,1 km/h – FCmoy/max 135/153 puls/mn - 1568 Kcal.

 

16H21 : retour par mon itinéraire habituel du soir.

Très beau temps, vent de sud très très léger, température très douce 16°C en moyenne.

J’ai même chaud avec mon cuissard long, je n’avais pas prévu.

LYON -> VAULX-EN-VELIN -> DECINES -> MEYZIEU - > JONAGE -> JONS -> VILLETTE-D’ANTHON.

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Rond-point de Jons, superbe tracteur de marque Massey_Ferguson

Avant CHAVANOZ je rattrape un cycliste, il prend ma roue et nous roulons ensemble jusqu’à HIERES-SUR-AMBY, nous discutons, il en est à sa quatrième sortie de l’année mais il a couru tout l’hiver, son épouse est une ancienne championne cycliste sélectionnée en équipe de France dans les années 90.

Entre-temps j’ai décidé de pousser jusqu’à LA BALME LES GROTTES et de faire la fameuse montée de PARMILIEU et ses 18%.

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Ensuite je redescends vers CHARRETTE -> BAIX -> OPTEVOZ -> SICCIEU -> TREPT.

Arrivée à 18H55, il commence à faire moins clair.

 

Parcours : 71,9 kms – 2H48’48’’ – moyenne 26,5 km/h – FCmoy/max 135/158 puls/mn – 2532 Kcal – 535 m D+.

Profil du parcours retour et données
Retour230310


Bonnes sensations en général, toutefois j’ai monté PARMILIEU un peu en travers, j’ai même zigzagué pour casser la pente.

 

TOTAL du jour= 121 kms – depuis le 1ier janvier 1280 kms.

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cricri le Cyclo 27/03/2010 18:49


si tu pouvais ajouter l'option abonnement à la newsletter, on aurait des infos dès leur publication stp...


cricri le Cyclo 27/03/2010 18:45


A cette côte de Parmilieu... Elle est bien mais mieux vaux avoir un bon entrainement. En plus elle n'est pas si courte que cela.

PS : Chapeau d'aller au boulot à Lyon. Pour ma part, bossant à Ecully et n'ayant pas de douche à disposition, ce n'est possible qu'en Juillet/Août...


Bernie38 29/03/2010 13:04


C'est vrai que même si c'est un peu stressant avec la circulation je pense que ma route est plus favorable que de chez toi (j'ai cru comprendre que tu habite au sud de Lyon, pas loin du col de
Bel-Air) à Ecully

Je pense qu'avoir fait Parmilieu dans la semaine m'a bien aidé sur la CORIMA


jef cyclo 38 26/03/2010 18:15


Bonjour Bernie 38.
J'ai découvert ton blog par le lien de celui d'Olivier Buisson.Je crois que nous partageons la même vision du vélo-plaisir, bien que tu sois plus au fait de la technique que moi.
Bienvenue sur mon blog : jef cyclo 38


Bernie38 27/03/2010 12:12


Je ne manquerais pas d'aller faire un tour