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Le blog de Jean-Pierre

Balade dans la neige au Grand-Bornand

6 Mars 2014, 19:41pm

Publié par Jean-Pierre

Quelques photos de balade dans la neige, pour le plaisir des yeux.
Lundi, c'était en raquettes, mais aujourd'hui jeudi nous avons décidé de chausser les chaussures de montagne, c'est plus facile quand la neige et bien tassée et froide.
Très beau temps, température douce, ciel pur, aucun nuage.
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En bas, le Chinaillon. 
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En bas, le GRAND-BORNAND.
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En face, c'est LA CLUSAZ.
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Chalet à vendre, si quelqu'un est intéressé.
Mais quid de l'accès, de l'eau et de l'électricité?
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Il y a même la cabane de jardin.
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Le creux légèrement à droite, c'est le col de la Colombière (fermé pour le moment).

Pour l'anecdote, nous avons mixé plusieurs pistes de raquettes.
Partis du Chinaillon vers 10H30 nous sommes revenus vers 15H00, en ayant parcourus environ 8 kms avec de l'ordre de 800m D+.

Ca change du vélo, mais demain matin je sors le Synapse avec mon ami Jean-Louis.

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Composition printanière avec le vent

5 Mars 2014, 13:53pm

Publié par Jean-Pierre

5 mars 2014
Très beau temps, gelées blanches ce matin, un peu de vent, pas violent mais sensible et qui s'accentuera pendant la sortie.
Compte-tenu du vent, je vais choisir une sortie que j'ai déjà faite qui me permet de composer avec lui, ce qui fera qu'à aucun moment je ne serais vraiment gêné.

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Le Bugey enneigé, il fait trop froid pour grimper là-haut, ce sera pour plus tard.

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Je passe à PASSINS.

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Je m'en rapproche mais je ne suis toujours pas décidé pour faire un tour vers mon col fétiche.

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FAVERGES, le Grand Etang est bien rempli, pour le plus grand bonheur des cygnes (on ne les voit pas, ils sont au fond).

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Mairie de FAVERGES.

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Magnifiques bâtiments en pierres, séparés par un préau.

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Ruines du château de QUIRIEU.

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Eglise de PARMILIEU.

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Le château delphinal de CREMIEU.

Belle balade de 77 kms en 3H22'01" avec 1125m D+.

Parcours: TREPT-SOLEYMIEU-SERMERIEU-PASSINS-CREVIERES-ARANDON-MEPIEU-FAVERGES-QUIRIEU-BOUVESSE-MONTALIEU-PARMILIEU-TORJONAS-ANNOISIN-CHATELANS-CREMIEU-MOIRIEU-DIZIMIEU-TREPT.

J'ai testé de nouveaux gants fins pour mettre en double dans les gants "hiver", je les ai acheté hier chez Décathlon à 6,95€, leur nom est Touch.
Je n'ai pas eu froid, ni chaud lorsque la température est montée à 12°C, je les ai gardé durant toute la sortie.
Etudiés pour le ski, ils sont idéaux pour faire des photos sans les retirer.

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Bilan du mois de février 2014

28 Février 2014, 22:31pm

Publié par Jean-Pierre

Bilan du mois de février 2014

Et ça continue.
Après une superbe mois de janvier, un très bon mois de février.

Un total mensuel qui s’affiche à 875 kms en 12 sorties avec 9389m D+ en 37H59’20’’ de selle.

875 kms qui se décomposent en 733 kms de vélo de route (533 kms avec le Synapse et 193 kms avec le Time) et 142 kms de VTT.

Meilleur mois de février bien que je n'aie pas battu mon record de kms "route" qui date de 2011 (746 kms).
Il s'en est fallu de peu mais la météo a été moins favorable lors de cette dernière semaine.

Bien évidemment, mon meilleur début d'année avec 1786 kms (1479 kms de "route" et 284 kms à VTT).

Déjà + de 20000m D+.

Bilan mensuel des sorties.

D’autres chiffres :

- 1 premier 200 avec mon ami JC,

- 2 sorties club plus une belle sortie "hommage à un ami du club disparu"

- pas de « vélo-boulot »,

- 5 sorties « VTT ».

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Deux jeunes dans le vent

8 Février 2014, 13:41pm

Publié par Jean-Pierre

Cela faisait quelques temps que mon ami Jean-Christophe me parlait de son envie de refaire le Tour du lac du Bourget.

La plus belle journée de la semaine est annoncée pour jeudi.

Nous nous décidons pour poser une journée de RTT.

Rendez-vous est donné vers 8H30 à MORESTEL.

La campagne est blanche, il a un peu gelé, les routes sont bien humides mais pas glissantes.

Et c'est parti pour cette belle balade à la journée.

Nous passons par BRANGUES, pour éviter la grande route où il y a trop de circulation à cette heure-ci, SAINT-BENOIT, GLANDIEU, BREGNIER-CORDON, IZIEU, où nous trouvons le brouillard, PEYRIEU, VIRIGNIN, YENNE pour arriver à SAINT-JEAN-DE-CHEVELU où nous bifurquons pour grimper le col du Chat.

Nous sortons enfin du brouillard, il était temps car cela n'avait rien de très agréable et avait même tendance à gâcher la fête.

20140206-002 Tour du Lac du Bourget depuis Rochetoirin

Nous étions là-dedans :-(.

20140206-003 Tour du Lac du Bourget depuis Rochetoirin20140206-001 Tour du Lac du Bourget depuis Rochetoirin

20140206-004 Tour du Lac du Bourget depuis Rochetoirin

20140206-005 Tour du Lac du Bourget depuis Rochetoirin

Fin de la première difficulté.

20140206-006 Tour du Lac du Bourget depuis Rochetoirin

Après avoir basculé du coté du lac du Bourget, un franc soleil nous attend :-), nous descendons jusqu'au belvédère.

20140206-008 Tour du Lac du Bourget depuis Rochetoirin

20140206-009 Tour du Lac du Bourget depuis Rochetoirin

20140206-012 Tour du Lac du Bourget depuis Rochetoirin

Le retour du soleil redonne du beaume au coeur.

20140206-011 Tour du Lac du Bourget depuis Rochetoirin

Nous remontons ensuite pour prendre plein nord la direction de ONTEX, CONJUX puis CHINDRIEUX.

Jean-Christophe a des envies de col de la Chambotte, ce sera pour une autre fois.

Direction AIX-LES-BAINS, le vent de sud s'est levé, il est très sensible, les rafales nous freinent nettement, heureusement Jean-Christophe est devant, je tiens sa roue.

Le ciel se couvre petit à petit.

A AIX-LES-BAINS nous nous arrêtons pour manger, sur notre banc nous avons froid à cause du vent et du soleil voilé par les nuages qui ont totalement envahi le ciel.

Nous sommes bien contents de repartir, cela nous réchauffe.

Nous passons par TRESSERVE, CHAMBERY, LA MOTTE-SERVOLEX, par de belles pistes cyclables où il n'y a pratiquement pas un chat.20140206-014 Tour du Lac du Bourget depuis Rochetoirin

Jean-Christophe a trouvé une route super sympa, où il n'y pas de circulation, qui nous mène à VIMINES, cela nous évite une partie de la route à grande circulation (D1006) pour rejoindre le col de Couz.

Un peu de récupération dans la descente vers LES ECHELLES, le vent est toujours défavorable en direction de SAINT-LAURENT-DU-PONT et SAINT-JOSEPH-DE-RIVIERE, d'autant que la fatigue commence à se faire sentir.

20140206-015 Tour du Lac du Bourget depuis Rochetoirin

Retour vallonné par SAINT-ETIENNE-DE-CROSSEY, SAINT-NICOLAS-DE-MACHERIN, CHIRENS, CHARAVINES, LE PIN, VIRIEU-SUR-BOURBRE- LA-TOUR-DU-PIN et ROCHETOIRIN.

La fin, avec un vent un peu plus favorable, a été un peu plus simple à gérer même si la fatigue était toujours là.

La nuit n'étant pas loin, j'ai accepté la proposition de Jean-Christophe de me ramener chez moi.

En effet je n'avais pas pu équiper mon Synapse d'un éclairage adéquat pour rouler dans la pénombre.

Une bien belle journée de vélo qui se termine avec 201,4 kms et 2322m D+ pour 9H07'05" (8H50 roulées).

Merci à JC pour cette belle sortie, pour m'avoir supporté et pour ses belles photos.

Suivi sur Strava

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Bilan du mois de janvier 2014

31 Janvier 2014, 21:20pm

Publié par Jean-Pierre

Bilan du mois de janvier 2014

2013 s’était achevée sur un très bon mois de décembre.

Dans la foulée (qui n’a rien de blanche vu l’absence de froid et de neige cet hiver), je réalise un superbe mois de janvier.

Un total mensuel qui s’affiche à 911 kms en 15 sorties avec 11277m D+ en 42H25’50’’ de selle.

911 kms qui se décomposent en 769 kms de vélo de route (316 avec le Synapse et 453 avec le Time) et 142 kms de VTT, sachant que ces kms VTT ont tous été réalisés dans les rues de LYON sur les pentes des collines environnantes, Fourvière, Croix-Rousse, Caluire ou encore les Monts d’Or.

Jamais je n’avais réalisé un mois de janvier aussi prolifique.

Mon meilleur total de vélo de route datait de 2012 avec 344 kms et mon meilleur mois de janvier datait de 2011 avec 511 kms cumulés route et VTT.

Bilan mensuel des sorties.

D’autres chiffres :

- 3 sorties club dont 1 sous la pluie,

- déjà 3 retours « vélo-boulot » pour 264 kms,

- 5 sorties « VTT ».

Tout cela représente en moyenne 1 sortie tous les 2 jours.

Indéniablement, j’ai mis la barre haute cette année.

Ma saison avance aussi vite que le Grand Stade de l'OL

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Retour "vélo-boulot" pour terminer ce mois de janvier en beauté

31 Janvier 2014, 20:31pm

Publié par Jean-Pierre

3ième retour "vélo-boulot" dans ce mois de janvier.

En plus on s'est donné rendez-vous avec mon ami JC pour rouler un peu ensemble, il faut bien profiter de cette belle journée.

Enfin belle c'est vite dit, le ciel est resté gris et bâché toute la matinée sur Lyon, et même lorsque je quitte mon boulot à 12H40 c'est encore gris et en plus il ne fait pas très chaud.

Le ciel commence à se dégager lorsque je sors (enfin) de la ville.

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Les travaux du Grand Stade de l'OL avancent rapidement .

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Je passe chez Cricri, je pensais lui piquer des KOM  mais c'est désespérément tout plat chez lui (la photo n'est pas d'aujourd'hui, je l'avais prise il y a 15 jours).

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SAINT-BONNET DE MURE, le soleil me fait un contraste sur la photo.

Je vais enfin attaquer des bosses, ça fait 35 bornes que je roule sur du plat.

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SAINT-QUENTIN-FALLAVIER, si j'ai un problème je peux toujours prendre le train, j'ai ma carte Oura dans la poche

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Ou alors j'essaye d'attraper celui-là au vol mais il ne va pas dans la bonne direction.

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Les routes sont très calmes.

Maintenant il fait globalement beau mais la température stagne vers 5°C.

Après avoir traversé ROCHE et pris la direction de FOUR, je retrouve JC.

A partir de ce moment le rythme va connaître une accélération, plus le temps de prendre de photo.

Nous filons sur ARTAS puis remontée à 30 à l'heure sur la plaque en direction de BOURGOIN-JALLIEU, je propose à JC quelques bosses, SAINT-AGNIN SUR BION puis CULIN où j'en profite pour voler une photo (celle-ci, je la dédicace à Véloblan , il comprendra).

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Puis MAUBEC où il y a un sacré raidard et retour vers la gare de BOURGOIN-JALLIEU après avoir refait une boucle par MEYRIE.

Parcours de 92,2 kms en 3H56'45" et 1006m D+ .

Déjà 264 kms de "vélo-boulot" en 2014.

Le "vélo-boulot", ça ne fonctionne que pour ceux qui bossent.

N'est-ce pas Michel?

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Balade en solo dans les Balmes dauphinoises

25 Janvier 2014, 20:38pm

Publié par Jean-Pierre

Ce matin, il fait beau mais la campagne est toute blanche, -4°C.

Une belle journée est annoncée, j'ai prévu de rouler l'après-midi pour profiter de ce beau soleil.

Ca me changera de ma sortie mouillée de dimanche dernier, 100 bornes sous la flotte.

Une sortie en Balmes dauphinoises, c'est du D+ assuré.

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A l'ombre pas de dégel

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Je viens de là-haut, le soleil est encore radieux 

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Je vais remonter là-haut à SAINT-CHEF 

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MONTCARRA et son église perchée sur un éperon rocheux

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ROCHETOIRIN, je suis sur les terres de mon ami Jean-Christophe, j'en profite il est parti faire du ski de fond

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Le ciel s'est couvert entre-temps, dommage il y avait une superbe vue sur les Alpes enneigées, la Dent du Chat est un peu brumeuse

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Je n'ai pas crevé une seule fois en 2013, j'espère la même chose en 2014, je suis passé ici pour conjurer le sort

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Je ne suis pas passé en Italie, même si j'aimerais bien y aller pour chasser quelques cols (au fond le Bugey enneigé du coté d'INNIMONT).

Belle sortie de 95,8 kms en 4H10 avec 1319m D+.

Température moyenne de 2°C, il ne faisait pas très chaud surtout sur la fin avec le ciel couvert.
Je suis rentré à la nuit tombante avec seulement une petite lumière à l'arrière, pas de gilet réfléchissant, je n'avais pas prévu de rentrer à la nuit mais comme j'étais bien j'ai rallongé.

Parcours sur Strava

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Bilan de l'année 2013

31 Décembre 2013, 23:28pm

Publié par Jean-Pierre

2013 est terminée.
C'est une deuxième année consécutive en baisse pour diverses raisons. 

8023 kms tout compris (75 sorties route pour 7257 kms et 24 sorties VTT pour 766 kms) avec seulement 2773 kms de "vélo-boulot", ce qui constitue mon plus faible total depuis 2008 et participe grandement à cette baisse.

J'ai tout de même réussi les objectifs que je m'étais fixés ,

soit l'Ardéchoise en 3 jours et l'Etape du Tour.

Deux rallyes en bonne compagnie à l'ISLE-d'ABEAU en mai et SAINT-PERAY fin août.

Autre satisfaction: la conquête de 33 nouveaux cols, dont certains lors des vacances dans les Pyrénées, cela porte mon total à 239 cols (mais il y a encore du boulot ).
Une année 2013 qui s'est bien achevée, après un mois de novembre calamiteux pour cause de dos bloqué, un superbe mois de décembre avec une reprise en douceur et pour finir un record de 685 kms et 7110m D+.
Je termine l'année sans aucune crevaison, ce qui est une grande première.

 

Quelques photos pour illustrer cette année 2013.20130519-002 Rallye de l'Isle d'Abeau (2)

Au rallye du Dauphin à l'Isle-d'Abeau (avec Romain et JC).

CIMG1396L'Ardéchoise en 3 jours avec un temps magnifique (avec JC, Fred et Patrick).Photo0172

Une partie du VCBJ à l'arrivée de l'Etape du Tour (avec Thierry, JC et Romain).ob_1999501807b58e1acefb935525224a81_p1010301.jpg

Une partie de la Team Mont-Ventoux au rallye de Saint-Péray.

 

2013 est terminée, vive 2014.

Quelques objectifs ancrés au fond de ma tête mais pour l'instant aucune inscription.

Cela dépendra largement de mon dos, pour l'instant après la crise de novembre cela va beaucoup mieux, mais il persiste encore quelques douleurs qui, même si elles ne m'empêchent pas de faire du vélo, me posent question sur longue distance.

Je verrais après les premiers BRM 200 de mars (BOURG et GRENOBLE), en tout cas je suis motivé dans la préparation comme en atteste ce dernier mois de l'année où j'ai largement amélioré mon record de km pour un mois de décembre.

 

BONNE ANNEE 2014 à tous.

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Mal de dos, sciatique et cruralgie (2)

30 Novembre 2013, 11:15am

Publié par Jean-Pierre

J'ai vu que la fréquentation de mon blog a fait un bond de 350% d'un seul coup

Pourtant je n'ai pas écrit d'article depuis un moment et pour cause

Je vais donc donner quelques nouvelles

Le mois de novembre avait bien débuté, 2 sorties dans la première semaine et 168 kms (2147m D+) laissaient entrevoir un bon mois de novembre  

Cette première semaine de novembre j'étais en congés et j'en ai profité pour finir d'installer un grillage car nous avons une nouvelle petite chienne

Les travaux sont pratiquement terminés (il ne me reste plus qu'à fixer les jambes de force) mais le résultat c'est le retour du mal de dos au niveau des lombaires 

Il faut dire que creuser les trous, transporter la terre, installer les piquets et brasser des sacs de 35 kg de béton, il n'y avait pas mieux pour favoriser ce retour

Mal de dos assorti d'une sciatique et ............... d'une cruralgie, et ça c'est nouveau

Du coup plus de vélo, arrêt de travail et repos, antiinflammatoires

La douleur persiste, dès que je reste debout en situation prolongée ou même si je marche un peu, la cuisse gauche me brûle

Arrêt de travail prolongé

Je ne sais pas jusqu'à quand cela va durer et je me demande si cela ne va pas remettre en cause mes projets pour 2014

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Pas de jaloux

28 Septembre 2013, 13:24pm

Publié par Jean-Pierre

Depuis dimanche dernier, j'ai réalisé 4 sorties à vélo

2 sorties à VTT et 2 sorties "route"

 

Dimanche dernier 22 septembre, c'était la Fête de la Communauté des Balmes Dauphinoises (CCBD)
Plusieurs parcours de marche et VTT avaient été balisés
J'avais jeté mon dévolu pour le parcours VTT 45 kms en sachant que je ne pourrais pas le réaliser entièrement car il fallait que je ne sois pas rentré trop tard, histoire de ne pas mettre uniquement les pieds sous la table

Comme les routes étaient humides, cela tombait bien que je me sois décidé pour sortir mon VTT CANNONDALE SL03.

En plus, que du bénéfice, j'ai découvert des chemins que je ne connaissais pas encore et ceci même dans les alentours de TREPT où j'habite depuis plus de 18 ans.

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Pont sous l'ancienne voie du Chemin de Fer de l'Est Lyonnais (CFEL), une découverte.

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Anciennes carrières sur SAINT-HILAIRE-DE-BRENS, autre découverte.

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Parcours (avec l'aller et retour depuis la maison): 51 kms en 2H47' avec 647m D+ .

 

Mardi 24 septembre, j'emporte mon vélo TIME Edge First le matin dans le TER afin de revenir de LYON à vélo le soir

Au retour j'en ai un peu bavé à lutter contre le vent de sud et je suis arrivé à la maison bien entamé.

Parcours retour vélo-boulot (23ième sortie) : 74,5 kms en 3H03' avec 712m D+.

 

Jeudi 26 septembre, j'emporte mon VTT GIANT (récupéré le mercredi soir, de retour de révision) le matin dans le TER dans le but d'aller grimper les pentes à LYON.

Je suis resté plutôt du coté de RILLIEUX, ce qui explique le plus faible D+ que d'habitude, mais j'ai découvert de nouveaux segments.

Parcours: 31 kms en 1H35' avec 307m D+.

 

Vendredi 27 septembre, j'emporte mon CANNONDALE Synapse le matin dans le TER.

Comme j'ai encore quelques RTT à solder, j'ai posé mon après-midi pour revenir de LYON à vélo

Là encore j'en ai bavé avec ce vent de sud.

Je suis arrivé complètement cramé et assoiffé malgré les 2 bidons que j'avais bus.

Je n'ai amélioré pratiquement aucun de mes temps sur les segments Strava.

Malgré tout, j'ai quand tenté de faire quelques raidards sur BOURGOIN-JALLIEU dont celui de l'Impasse de Beauregard, le segment Strava indique 0,6 km à 13,4% de moyenne mais mon GPS m'indiquait 19%, je l'ai grimpé sur le 34x28, debout sur les pédales.

Parcours retour vélo-boulot (24ième sortie): 99,5 kms en 4H28' avec 1158m D+.

 

En attendant mon fils sur le parking de la gare, j'avais tellement soif que j'ai été remplir mon bidon au cimetière, coin où on est toujours sûr de trouver de l'eau.

 

Pas de jaloux, 4 sorties avec mes 4 vélos

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