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Le blog de Jean-Pierre

Articles avec #bilans

Bilan de l'année 2016 et perspectives 2017

30 Décembre 2016, 17:57pm

Publié par Jean-Pierre

Après une année 2015 calamiteuse, 2016 a été une bien meilleure année.

Je m'étais fixé un objectif principal pour l'année: franchir à nouveau la barre symbolique des 10000 km en privilégiant l'utilisation des vélos de route plutôt que les VTT.

Objectif atteint puisque je termine l'année avec un total de 10326 km et 123241 m D+ en 420 h de selle.

  • 10286 km avec les 2 vélos de route en 150 sorties.
  • 40 km pour une seule sortie VTT

Une année 2016 en 2 périodes toutefois: une première partie d'année en consolidation du retour en forme dans la continuité de la fin d'année 2015 jusqu'en avril et une deuxième partie où j'ai augmenté la charge avec 7 mois pratiquement à 1000 km par mois (quelques records mensuels sont tombés).

79Moins de 50 km
 
2950 à 99 km
28100 à 124 km
14125 à 149 km
0150 à 199 km
0200 à 299 km
0300 à 399 km
0Plus de 400 km

Quelques belles sorties "montagne" dont 2 avec JC au Mont du Chat et aux Glières.

Dans le domaine des cyclosportives, l'année 2016 n'est pas riche avec 1 seule cyclosportive 

Le relais du Chat avec JC et Christian

Le relais du Chat avec JC et Christian

Les Glières avec JC et Stéphane

Les Glières avec JC et Stéphane

L'Etape du Tour MEGEVE -> MORZINE

L'Etape du Tour MEGEVE -> MORZINE

En terme de sorties "vélo-boulot", même si 2016 est meilleure que 2015, cela ne sera pas une grande année non plus avec seulement 1446 km en 15 sorties (j'ai moins l'envie qu'avant et j'ai préféré privilégier les petites sorties le midi, en particulier au Mont d'Or où j'ai gravi le Mont Cindre à 62 reprises).

Et puis encore:

  • 7 nouveaux cols (total des cols selon critères CCC porté à 282).

Le retour en forme évoqué plus haut me permet de fixer des objectifs beaucoup plus ambitieux (voire trop?) pour 2017.

Pour commencer, je vais faire quelque chose dont j'avais envie depuis longtemps, un stage de préparation de 4 jours vers fin février avec le Chambéry Cyclisme Formation (Equipe AG2R) pour préparer au mieux ma saison cyclosportive.

Ensuite, je me suis programmé, en priorité, les suivantes (en fonction de la météo toutefois):

  • La Corima
  • La Bisou
  • Le Challenge Vercors
  • La Time Megève Mont Blanc
  • L'Ardéchoise (parcours inédit)
  • L'Etape du Tour BRIANÇON -> Col d'Izoard (178 km / 3800 m D+)
  • Et plus, si affinités ......... voire 1 ou 2 BRM

Et, bien-sûr, sans oublier les sorties avec les copains.

2017, une belle année en perspective

Bonne et heureuse année 2017 à tous.

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Bilan de l'année 2015

31 Décembre 2015, 13:57pm

Publié par Jean-Pierre

Une fois de plus, comme en 2012 après 2011, l'année record 2014 est suivie d'une année en dents de scie qui se termine quand même avec un total de 8112 km.

  • 6724 km avec les 2 vélos de route en 86 sorties.
  • 1388 km avec les 2 VTT en 42 sorties (dont une majorité sur la route).

Une belle dernière ligne droite avec 4 derniers mois superbes avec 3211 km (records de km en novembre avec 847 km et surtout décembre avec 1018 km uniquement de route, ce qui est aussi mon record de l'année, allez comprendre, il n'y a pas que la météo qui est déphasée ;-)) et surtout 39521m D+ qui me permettent d'atteindre in extremis (cerise sur le gateau) la ligne de Karman avec 100041 m D+.

Cela fait donc 128 jours avec une activité cycliste ce qui fait finalement un bon résultat avec une activité cycliste tous les 3 jours (avec énormément de petites sorties sur la fin de saison qui m'ont remis en selle).

26 Moins de 50 km
Bilan des sorties 2015
30 50 à 99 km
28 100 à 124 km
2 125 à 149 km
0 150 à 199 km
0 200 à 299 km
0 300 à 399 km
0 Plus de 400 km

Contrairement à 2014, très très très peu de belles et grandes sorties (en fait 1 seule dans "mon" Bugey avec mon ami JC).

Tous ces kilomètres représentent quand même 346H de selle (loin des 500H de 2014).

Tous les objectifs 2015 (hormis l'EDT) sont tombés à l'eau à cause de mon problème digestif, qui n'est pas complètement résolu même si je m'en accomode actuellement parce que ça ne va pas trop mal.

Participation: aucun BRM, aucun rallye, 1 seule cyclosportive (non terminée):

  • L'Etape du Tour.

Seulement 664 km de "vélo-boulot", loin de mes totaux habituels.

Et puis encore:

  • 13 nouveaux cols (total des cols selon critères CCC porté à 275).

 

OUBLIONS 2015, MAINTENANT PLACE A 2016 ET SES NOUVEAUX DEFIS

 

Bonne et heureuse année 2016 à tous.

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Sorties au Mont-Cindre en avril

30 Avril 2015, 20:25pm

Publié par Jean-Pierre

Quand je ne peux pas faire des sorties "vélo-boulot" qui me permettent de tomber des kilomètres, j'apprécie ces petites sorties en semaine pendant la pause déjeuner pour lesquelles j'utilise mon VTT Giant monté avec des pneus slick.

La distance est plutôt de l'ordre de la trentaine de kilomètres.

Elles me permettent d'aller faire un peu de dénivelé dans les bosses de Lyon, Croix-Rousse ou Fourvière où j'arrive à trouver des rues en pente avec relativement peu de circulation.

Mais ce que je préfère avant tout c'est d'aller me promener dans les Monts d'Or où il y a encore moins de voitures, le plus proche étant le Mont-Cindre à 469m d'altitude, environ 300m D+ par rapport à la Saône.

Et en ce moment, j'en profite pour découvrir de nouveaux chemins d'accès où je suis sûr de ne pas trouver de voiture.

Par là ça grimpe méchant en se terminant par un chemin de terre (encore à faire)

Par là ça grimpe méchant en se terminant par un chemin de terre (encore à faire)

L'Ermitage du Mont-Cindre

L'Ermitage du Mont-Cindre

Sommet du raidard, une petite route goudronnée qui se prolonge par un chemin en terre et pierres en lacets pentus qui se termine par de l'herbe

Sommet du raidard, une petite route goudronnée qui se prolonge par un chemin en terre et pierres en lacets pentus qui se termine par de l'herbe

Belle vue sur Lyon (Fourvière) et les Monts du Lyonnais, malheureusement la piètre qualité du téléphone portable ne le rend pas
Belle vue sur Lyon (Fourvière) et les Monts du Lyonnais, malheureusement la piètre qualité du téléphone portable ne le rend pas

Belle vue sur Lyon (Fourvière) et les Monts du Lyonnais, malheureusement la piètre qualité du téléphone portable ne le rend pas

En avril, j'ai fait pas moins de 5 sorties au Mont-Cindre.

J'aurais bien l'occasion d'y retourner car il y a encore des routes à découvrir et des segments Strava à améliorer.

J'en profite pour faire le bilan du mois d'avril, un mois plutôt mitigé (inférieur au mois de mars).

849 km en 13 sorties diverses (vélos de route et VTT) en 36H45'50''.

Pas trop mal en terme de dénivelé puisque le challenge Strava de 9000m est réussi avec 10873m D+ (coefficient 1,28%).

1 seule sortie "vélo-boulot" pour différentes raisons.

Là, je suis vraiment retard, 2 sorties seulement alors qu'en 2014 j'en étais déjà à 13 sorties.

Que dire du kilométrage: 2444 km avec 28188m D+ en 106H24', également bien en retard, 1745 km avec les vélos de route contre 3797 km à la même période en 2014, en contrepartie j'ai fait un peu plus de km avec les VTT mais cela ne compense pas le retard. 

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Bilan du mois de mars 2015

31 Mars 2015, 21:07pm

Publié par Jean-Pierre

Je me lance pour mon premier bilan de l'année 2015.

Après un mois de février calamiteux avec un état de méforme jamais atteint auparavant, mars m'a enfin apporté de meilleures sensations même si pour l'instant je n'ai pas encore retrouvé mon état de forme de 2014.

Tous les objectifs pour mars que je m'étais fixés n'ont bien évidemment pas pu être réalisés et pourtant il y avait de quoi faire avec les BRM 200 et 300 de Grenoble et la Corima.

Et finalement le mois de mars se termine avec un bon total de 1055 km pour 17 sorties avec les différents vélos.

En détail, cela donne:

- 44H17'

- 736 km avec les vélos de route pour 7 sorties

- 319 km avec le VTT slick en 10 sorties

- 5 sorties club

- 1 seule sortie vélo-boulot

- 9796 m D+

Quelques images des sorties dans les Monts d'Or, de belles bosses à proximité de la grande ville
Quelques images des sorties dans les Monts d'Or, de belles bosses à proximité de la grande ville
Quelques images des sorties dans les Monts d'Or, de belles bosses à proximité de la grande ville
Quelques images des sorties dans les Monts d'Or, de belles bosses à proximité de la grande ville
Quelques images des sorties dans les Monts d'Or, de belles bosses à proximité de la grande ville
Quelques images des sorties dans les Monts d'Or, de belles bosses à proximité de la grande ville

Quelques images des sorties dans les Monts d'Or, de belles bosses à proximité de la grande ville

J'espère que ma saison 2015 est enfin lancée et que les problèmes de santé sont bien derrière moi

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2014, une année superlative

31 Décembre 2014, 15:21pm

Publié par Jean-Pierre

Record de kilomètres avec 11914 km.

  • 10794 km avec les 2 vélos de route et record du nombre de sorties porté à 105.
  • 1120 km avec les 2 VTT en 37 sorties.

Cela fait donc 142 jours avec une activité cycliste soit plus d'une activité cycliste tous les 3 jours.

Tous ces kilomètres représentent quand même plus de 500H de selle.

La ligne de Karman atteinte et dépassée pour la première fois avec un très beau total de 144220 m D+ (coefficient de 1,21).

3 très belles cyclosportives dont 2 inédites:

  • Le Challenge-Vercors.
  • La Time-Megève-Mont-Blanc (inédite).
  • La Madeleine (inédite).

2 BRM de 200 à Grenoble organisés par J. Ph. BATTU.

Le Brevet de Randonneur de l'Oisans (BRO) organisé par le CTG.

Et puis encore:

  • Des vacances d'été sportives en Haute-Montagne avec un retour dans le Galibier.
  • 21 nouveaux cols (total des cols selon critères CCC porté à 261) dont 6 à plus de 2000.

Et de nombreuses sorties entre amis, JC a l'honneur de figurer en couverture car c'est lui qui a fait le plus de sorties avec moi.

Résumé ci-dessous en photos.

Tour du Lac du Bourget (premier 200 de l'année) le 6 février avec JC

Tour du Lac du Bourget (premier 200 de l'année) le 6 février avec JC

Sortie du VCBJ à Vienne le 15 février en hommage à notre ami Michel trop tôt disparu

Sortie du VCBJ à Vienne le 15 février en hommage à notre ami Michel trop tôt disparu

BRM 200 de Grenoble (deuxième 200 de l'année) le 2 mars avec, entre autres, Vincent, Robert et Franco

BRM 200 de Grenoble (deuxième 200 de l'année) le 2 mars avec, entre autres, Vincent, Robert et Franco

BRM 200 montagneux de Grenoble (troisième 200 de l'année) le 5 avril avec Cricri et Valex

BRM 200 montagneux de Grenoble (troisième 200 de l'année) le 5 avril avec Cricri et Valex

Le Rallye de l'Isle d'Abeau le 18 mai avec Jean-Louis, Romain, JC, Jean, Stéphane et Mathieu

Le Rallye de l'Isle d'Abeau le 18 mai avec Jean-Louis, Romain, JC, Jean, Stéphane et Mathieu

Le Challenge-Vercors à Autrans le 25 mai avec Cédric, Mathieu, JC, Romain, Bruno et Stéphane

Le Challenge-Vercors à Autrans le 25 mai avec Cédric, Mathieu, JC, Romain, Bruno et Stéphane

Sortie au col de l'Epine le 29 mai avec Romain, Mathieu, Jean et JC

Sortie au col de l'Epine le 29 mai avec Romain, Mathieu, Jean et JC

La Time-Megève-Mont-Blanc le 9 juin avec Bruno, JC, Romain, Christophe, Mathieu, Jean et Thierry

La Time-Megève-Mont-Blanc le 9 juin avec Bruno, JC, Romain, Christophe, Mathieu, Jean et Thierry

Le Brevet de l'Oisans le 22 juin avec Jean-Louis et JC

Le Brevet de l'Oisans le 22 juin avec Jean-Louis et JC

Au col du Galibier le 7 août

Au col du Galibier le 7 août

La Madeleine le 17 août avec JC

La Madeleine le 17 août avec JC

Sortie aux Mille Martyrs le 31 août avec Stéphane, Mathieu et JC

Sortie aux Mille Martyrs le 31 août avec Stéphane, Mathieu et JC

Sortie en Oisans le 4 octobre avec JC, Mathieu et Christophe

Sortie en Oisans le 4 octobre avec JC, Mathieu et Christophe

Je n'aurais jamais dû mettre ce maillot vert, cela nous a porté malheur pour le Derby.

105 sorties "Route" se décomposant comme suit:

Nombre de sorties

10

de moins de 50 km

36

de 50 à 99 km

33

de 100 à 124 km

22

de 125 à 149 km

1

de 150 à 199 km

3

de plus de 200 km

105

 

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Bilan du mois de décembre 2014

31 Décembre 2014, 14:28pm

Publié par Jean-Pierre

Pour terminer et dire adieu à 2014

Pour terminer et dire adieu à 2014

TOTAL: 702 km et 7119 m D+

• 508 km « Route » en 5 sorties pour 19H21’19’’ et 4569m D+.

• 194 km « VTT » en 6 sorties pour 10H07’40’’ et 2550m D+.

Pour 2014, mon total « Route » s'établit donc à 10794 km; ce qui constitue le nouveau record annuel.

Bilan des sorties 2014.

D’autres chiffres :

• plus de « vélo-boulot ».

• 4 sorties club (c'est déjà une bonne préparation foncière pour 2015).

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Bilan du mois de novembre 2014

30 Novembre 2014, 15:12pm

Publié par Jean-Pierre

Le bout du tunnel pour la saison 2014

Le bout du tunnel pour la saison 2014

Même si, à nouveau, je n'ai pas battu mon record de km (779 en 2010) pour un mois de novembre, ce mois de novembre 2014 est encore un très bon mois avec une météo assez favorable sauf ce dernier week-end, samedi brouillard et dimanche pluie et routes mouillées, le vélo ayant été lavé hier, je n'ai pas voulu le ressortir aujourd'hui, donc repos.

TOTAL: 705 km et 8612 m D+

• 612 km « Route » en 7 sorties en 29H38’29’’.

• 93 km « VTT » en 3 sorties en 5H20’07’’.

Un mois de novembre qui m'a vu franchir les 100 sorties annuelles avec un vélo de route, ce n'est déjà pas rien, et si j'ajoute les 31 sorties avec un VTT cela fait une activité vélo tous les 3 jours.

Petite déception: sur la dernière semaine je n'ai pas réussi le challenge Strava Climbing Novembre, je suis resté bloqué à 6524 m D+ pour un objectif de 8848m, cela aurait été un joli clin d'œil à mes amis Romain et Mathieu qui ont été faire un trek dans l'Himalaya.

Sur 1 an glissant, mon total « Route » passe à 10970 km, le record de 2011 (10110 km) est bien effacé, le nouvel objectif de passer les 11000 est en bonne voie.

Bilan des sorties 2014.

D’autres chiffres :

• plus de « vélo-boulot ».

• 2 sorties club.

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Bilan du mois d'octobre 2014

31 Octobre 2014, 23:35pm

Publié par Jean-Pierre

C'était plutôt vélo-soleil en ce mois d'octobre

C'était plutôt vélo-soleil en ce mois d'octobre

Même si je n'ai pas battu mon record de km (889 en 2010) pour un mois d'octobre, ce mois d'octobre 2014 est quand même de bonne facture:

TOTAL: 770 km et 11935 m D+

  • 643 km « Route » en 7 sorties en 27H39’47’’.
  • 127 km « VTT » en 4 sorties en 6H27’38’’.

Première satisfaction, j'ai battu mon record annuel du nombre de sorties « Route » avec 93 sorties (record 90 en 2011).

Satisfaction aussi, la forme est toujours là, en atteste encore le dénivelé du mois avec un coefficient de 1,55%, ce qui est un bon résultat pour un mois de fin de saison

Grosse satisfaction, c'est la sortie montagneuse réalisée entre copains en début de mois.

Enfin, sur 1 an glissant, mon total « Route » passe au-dessus des 10500 km, l'objectif de battre le total annuel de 2011 (10110 km) tient toujours.

Bilan des sorties 2014

D’autres chiffres :

  • 1 retour « vélo-boulot » et 95 km.
  • 1 seule sortie club (écourtée suite crevaison).

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Bilan du mois de septembre 2014

3 Octobre 2014, 07:30am

Publié par Jean-Pierre

Idéal pour les courses

Idéal pour les courses

Un tout petit mois de septembre qui contraste avec les mois précédents

Seulement 625 km et 4850 m D+

  • 590 km « Route » en 5 sorties en 21H27’31’’.
  • 35 km « VTT » en 1 sortie en 1H21’32’’.

Plusieurs raisons à ce petit mois:

  • Le mal de dos n'est pas complètement passé.
  • J'ai pris un torticolis qui a duré 1 semaine.
  • La fraîcheur matinale combinée au raccourcissement de l'éclairement journalier a eu raison de ma motivation pour les sorties « vélo-boulot ».

En conclusion, un mois BOF BOF.

Juste une petite satisfaction, septembre 2013 ayant été du même acabit, sur 1 an glissant mon total « Route » reste au-dessus des 10000 km.

Bilan des sorties 2014

D’autres chiffres :

  • 2 sorties « vélo-boulot » et 254 km.
  • 2 sorties club.

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Bilan du mois d'août 2014

31 Août 2014, 17:28pm

Publié par Jean-Pierre

Un mois d'août placé sous le signe des cols en haute montagne

Un mois d'août placé sous le signe des cols en haute montagne

Un total mensuel qui s’affiche à 1117 km et 17050 m D+

  • 1010 km « Route » en 10 sorties en 42H08’49’’.
  • 107 km « VTT » en 4 sorties en 7H05’04’’.

Un mois d'août qui a commencé par les vacances à Valloire.

Un bon mois pour:

  • Le passage de la ligne de Karman pour la première dans une année.
  • La conquête de 8 nouveaux cols dont 5 à plus de 2000.
  • Le retour gagnant dans le Galibier pour la première fois depuis 16 ans.
  • Une belle cyclosportive LA MADELEINE avec en prime le col de la Madeleine, un près de 2000.
  • Le passage des 8000 km de « Route » et le passage des 9000 km en ajoutant le VTT.

Total depuis le début de l'année: 8440 km « Route » et 672 km « VTT » et 111704 m D+ (le coefficient D+ est toujours au-dessus de 1%).

Sur 1 an glissant mon total « Route » s'affiche à 10250 km, toujours supérieur au total de ma meilleure année (2011 et 10110 km).

Bilan des sorties 2014

D’autres chiffres :

  • 3 sorties « vélo-boulot » et 339 km.

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