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JANVIER

Jour

Vélo

Distance

Temps

Moy.

m D+

% D+

Commentaires

3

Route 1

77,0

3H21’20’’

22,9

1056

1,37

Reprise dans les bosses du coin pour 2020

6

Route 2

41,0

1H40’16’’

24,5

429

1,05

Reprise à midi avec Claude

8

Route 2

39,0

1H51’12’’

21,0

828

2,12

Dans le brouillard au Mont d’Or avec Bruno et Claude

9

Route 2

45,2

1H46’12’’

25,5

441

0,98

Tramoyes et travers avec Bruno et Claude

13

Route 2

42,9

1H46’50’’

24,1

539

1,26

Gris de gris au Mas Rillier avec Claude

16

Route 2

38,2

1H45’11’’

21,8

839

2,20

Bande de quatre au Mont d’Or

18

VTT 1

11,2

1H01’28’’

10,9

90

0,80

Balade treptoise

20

Route 2

41,0

1H45’09’’

23,4

424

1,03

Avec Claude dans la fraîcheur

22

Route 1

46,4

1H57’55’’

23,6

587

1,26

Avec Bruno tranquillement

23

Route 1

37,6

1H32’45’’

24,3

390

1,04

Anticyclone hivernal avec Claude

27

Route 2

36,3

1H40’07’’

21,8

711

1,96

Au Mont d’Or avec Bruno et Claude

30

Route 2

43,6

2H06’15’’

20,7

894

2,05

Au Mont d’Or avec Claude, gouttes et vent puis pluie

 

TOTAL

499,4

22H15’00’’

22,4

7228

1,45

 

FEVRIER

Jour

Vélo

Distance

Temps

Moy.

m D+

% D+

Commentaires

3

Route 2

41,0

1H41’25’’

24,2

442

1,08

Le printemps au Mas Rillier en solo

5

Route 2

43,4

1H48’15’’

24,0

449

1,04

Soleil et vent en balmes miribelanes en solo

7

Route 2

44,7

1H47’20’’

25,0

384

0,86

Boucle agrandie vers le Mas Rillier en solo

9

Route 1

100,1

3H45’35’’

26,6

769

0,77

1ère sortie club VCBJ, largué, terminé dans les bosses

10

Route 2

40,1

1H50’05’’

21,8

822

2,05

En douceur au Mont d’Or avec Claude

12

Route 2

39,9

1H49’40’’

21,8

821

2,06

Au Mont d’Or avec mes deux furieux

16

Route 1

96,2

3H28’35’’

27,7

792

0,82

Sortie club VCBJ, vent

20

Route 2

45,4

1H50’52’’

24,6

407

0,90

Du classique sans inspiration

21

Route 2

36,8

1H32’30’’

23,8

386

1,05

Au Mas Rillier avec Fred et Laurent

25

VTT 1

15,0

1H04’09’’

14,0

75

0,50

VTT slick à Passy

28

VTT 1

48,1

2H15’13’’

21,3

435

0,90

VTT slick à Trept

 

TOTAL

550,5

22H53’39’’

24,9

5782

1,05

 

MARS

Jour

Vélo

Distance

Temps

Moy.

m D+

% D+

Commentaires

1

Route 1

69,1

2H56’51’’

23,4

993

1,44

Un tour en Isle-Crémieu

3

Route 2

36,3

1H45’23’’

20,7

610

1,68

Au Mont Cindre et Croix-Rousse en solo

6

Route 2

50,2

1H58’15’’

25,5

445

0,89

Histoire de faire tourner les jambes

8

Route 1

114,3

4H10’06’’

27,4

942

0,82

Sortie club VCBJ, groupe 8H40, bien rythmée

11

Route 2

39,9

1H48’40’’

22,1

824

2,06

Gambettes à l’air au Mont d’Or avec Claude

12

Route 2

60,0

2H11’26’’

27,4

326

0,54

C’était bien le jour pour en faire 60

13

Route 2

41,0

1H40’06’’

24,6

426

1,04

Le midi avec Claude, la vie continue

14

VTT 1

11,8

1H00’32’’

11,7

95

0,80

Balade treptoise

15

Route 1

91,0

3H10’53’’

28,6

816

0,90

Sortie club VCBJ, groupe costauds

Confinement suite à Covid19

17

VTT 1

21,3

1H12’06’’

17,6

268

1,26

Vidage de tête dans les bois après télétravail

20

VTT 1

9,9

0H30’23’’

19,6

121

1,22

Au pain, sortie autorisée

21

VTT 1

12,5

1H00’30’’

12,4

286

2,30

Critérium dans mon jardin

22

VTT 1

9,4

0H29’40’’

19,0

143

1,52

Au pain, sortie autorisée

23

VTT 1

16,6

1H18’53’’

12,6

402

2,43

Critérium dans mon jardin – 2ième manche

25

VTT 1

22,8

1H25’00’’

16,1

404

1,77

A proximité et dans le jardin

28

VTT 1

27,8

2H14’25’’

12,4

655

2,35

Critérium dans mon jardin – 3ième manche

31

VTT 1

20,4

1H35’46’’

12,8

484

2,38

Critérium dans mon jardin – 4ième manche

 

TOTAL

654,2

30H29’23’’

21,5

8240

1,26

 

AVRIL

Jour

Vélo

Distance

Temps

Moy.

m D+

% D+

Commentaires

2

VTT 1

20,1

1H13’10’’

16,5

388

1,93

Après une journée de confinement en télétravail

4

VTT 1

21,2

1H05’02’’

19,5

321

1,52

Dans le cercle

5

VTT 1

9,7

0H32’56’’

17,7

140

1,44

Au pain

7

VTT 1

30,1

2H17’55’’

13,1

706

2,34

Critérium dans mon jardin – 5ième manche

9

VTT 1

20,0

1H05’15’’

18,4

315

1,57

Décompression après téléboulot

11

VTT 1

21,1

1H06’24’’

19,0

292

1,39

Jardinage et pédalage

12

VTT 1

12,0

OH38’09’’

18,9

154

1,28

Au pain et pas sur des œufs

13

VTT 1

22,0

1H11’20’’

18,5

310

1,41

J’ai agrandi dans le cercle – 5 tours

16

VTT 1

20,1

1H04’01’’

18,8

328

1,63

A la limite du cercle – 2 tours

18

VTT 1

12,7

0H42’15’’

18,0

188

1,48

Au pain

19

VTT 1

23,4

1H17’41’’

18,1

341

1,46

Cap au sud pour un Capnord

20

VTT 1

13,0

0H40’11’’

19,4

165

1,27

Au pain

21

VTT 1

24,8

1H20’56’’

18,4

346

1,39

A la baguette

22

VTT 1

24,7

1H17’09’’

19,2

361

1,46

Lettre, pain, salade et rencontre avec Did Boubou

24

VTT 1

28,0

1H29’42’’

18,7

369

1,32

Au plaisir du pain

25

VTT 1

24,1

1H20’47’’

17,9

356

1,48

Sorti du cercle pour des tomates

27

Route 1

25,0

1H01’11’’

24,5

404

1,62

Changement de monture après téléboulot

29

Route 1

25,2

1H02’21’’

24,3

421

1,67

De la bosse après le téléboulot

 

TOTAL

377,2

20H26’30’’

18,5

5909

1,57

 

MAI

Jour

Vélo

Distance

Temps

Moy.

m D+

% D+

Commentaires

1

VTT 1

13,3

0H36’25’’

22,0

134

1,00

A la boulancherie

2

VTT 1

22,0

1H04’31’’

20,4

262

1,19

Au pain en profitant que la pluie ait cessé

3

Route 1

30,2

1H14’49’’

24,2

410

1,36

Au pain : après la pluie, les routes sèches

4

Route 1

20,1

1H00’50’’

19,8

503

2,51

Course de côte : 10 montées de la Goula

6

Route 1

25,3

1H02’52’’

24,1

431

1,71

Grand Prix de Cozance – 8 tours

8

Route 1

21,4

0H56’20’’

22,8

328

1,38

Au pain –casse dérailleur AR

Route 2

24,1

1H00’23’’

24,0

402

1,67

Grand Prix de Cozance (sens inverse) – 8 tours

10

Route 3

9,8

0H25’30’’

23,5

83

0,85

Au pain avec nouvelle monture – casse dérailleur AR + chaîne

Route 2

24,6

1H06’21’’

23,2

430

1,68

Grand Prix de Cozance – 8 tours

Déconfinement

14

Route 3

81,0

3H33’23’’

22,8

1251

1,54

Prise en main du nouveau vélo

16

Route 1

20,0

0H47’49’’

25,1

201

1,00

Aux courses et retour avec 5 kg de barbaque sur le dos

Route 3

81,3

3H26’34’’

23,6

1023

1,26

Prise en main n°2 – Tour de l’Isle-Crémieu

17

Route 1

30,0

1H14’55’’

24,0

363

1,21

Au pain à Trept pour le barbecue de midi

19

Route 3

52,0

2H10’02’’

24,0

756

1,45

Après le boulot dans le grand vent

21

Route 3

100,1

4H15’15’’

23,5

1482

1,48

L’Ascension du col de Portes

22

VTT 1

28,6

1H59’14’’

14,4

47

0,16

Le long du Rhône avec les petits enfants

24

Route 3

71,2

2H56’30’’

24,2

932

1,31

Incursion dans le Bugey

26

Route 3

54,1

2H13’30’’

24,3

720

1,33

Aération dans le vent

27

Route 3

118,0

4H26’37’’

26,6

1209

1,02

Virée au lac de Paladru

30

Route 1

102,0

4H33’06’’

22,4

1600

1,57

Au col de Portes

31

VTT 1

30,0

2H16’12’’

13,2

177

0,59

Bouts de Voie verte et ViaRhôna

 

TOTAL

960,3

42H21’08’’

22,7

12712

1,32

 

JUIN

Jour

Vélo

Distance

Temps

Moy.

m D+

% D+

Commentaires

1

Route 3

101,0

4H29’12’’

22,5

1662

1,65

Un lundi au soleil: pente et coté le plus raide du col de Portes

4

Route 3

53,8

2H06’57’’

25,4

646

1,20

En évitant les gros nuages noirs

6

Route 1

101,5

3H43’19’’

27,3

858

0,85

Un cent en Sancerrois et en Puisaye

10

Route 2

37,2

1H28’45’’

24,9

305

0,82

Retour au Mas Rillier

11

Route 2

41,1

1H51’03’’

22,2

645

1,57

Retour au Mont d’Or, la trilogie

14

Route 1

105,9

4H37’31

22,9

1765

1,67

Et de 4 : col de Portes par Sault-Brénaz

15

Route 2

41,4

1H47’01’’

23,2

535

1,29

Au Mas Rillier à l’envers et Neyron

17

Route 2

44,3

2H00’02’’

22,1

727

1,64

Groupe de travail au Mont d’Or

20

VTT 3

24,8

1H50’19’’

13,5

149

0,60

Voie verte des Houches à Chamonix

21

VTT 3

15,6

0H41’22’’

22,6

88

0,56

A la recherche de viennoiseries

22

Route 1

62,8

2H33’41’’

24,5

742

1,18

Sortie après le boulot : un cas d’Eole

25

Route 1

41,2

1H47’50’’

22,9

619

1,50

Trilogie au Mont d’Or sous 3 dizaine de degrés

26

Route 3

70,7

2H53’05’’

24,5

849

1,20

La pluie du matin a à peine fait baisser la température

27

VTT 3

11,8

0H58’40’’

12,1

85

0,72

Balade en fin d’après-midi, moins chaud

28

Route 3

90,1

3H21’36’’

26,8

739

0,82

Roulage en solo après avoir cherché à retrouver le club

30

Route 3

61,2

2H24’30’’

25,4

679

1,11

Pas de jus en fin d’après-midi

 

TOTAL

904,5

38H34’53’’

23,4

11093

1,23

 

JUILLET

Jour

Vélo

Distance

Temps

Moy.

m D+

% D+

Commentaires

1

Route 1

51,1

2H10’38‘’

23,9

628

1,23

Cagnasse-sur-Isère, quand t’as plus l’Internet, tu vas rouler

2

Route 2

39,8

1H36’26’’

24,8

332

0,83

On est quand même mieux aujourd’hui

5

Route 3

97,9

3H53’00’’

25,2

1199

1,22

Tour en Isle-Crémieu à la fraîche

7

Route 2

41,6

1H33’50’’

26,6

345

0,83

Avec mes deux tracteurs

8

Route 2

40,0

1H39’42’’

24,1

611

1,53

On a glandé au Mont d’Or avec Romain

10

Route 1

88,3

4H53’14’’

18,1

2288

2,59

Toqué aux trois Portes

11

VTT 3

41,4

2H51’21’’

14,5

121

0,29

ViaRhôna : Trept Murs-et-Gélignieux

12

VTT 3

40,9

2H47’33’’

14,6

199

0,49

ViaRhôna : Murs-et-Gélignieux Chanaz

13

VTT 3

38,1

2H44’42’’

13,9

125

0,33

ViaRhôna : Chanaz Murs-et-Gélignieux

14

VTT 3

46,1

3H26’48’’

13,4

190

0,41

ViaRhôna : Murs-et-Gélignieux Trept

16

Route 2

38,6

1H45’36’’

21,9

749

1,94

Tout-venant au Mont d’Or et Croix-Rousse

17

Route 2

40,8

1H38’22’’

24,9

436

1,07

Tranquillement avec le septmajor Bruno

19

Route 3

126,2

4H29’29’’

28,1

1338

1,06

Sortie club VCBJ – groupe 8H10

21

Route 2

44,0

2H03’08’’

21,5

744

1,69

Au Mont d’Or derrière Bruno et Fred

22

Route 2

45,6

1H44’57’’

26,1

358

0,78

Découverte montée de l’Arboretum de Beynost avec Bruno, Claude et Fred

26

Route 3

84,3

3H39’06’’

23,1

1309

1,55

Col de Portes 8ième, par Marchamp

29

Route 2

43,9

1H56’42’’

22,6

783

1,78

Au Mont d’Or avec une belle brochette, Bruno, Dany et Fred

30

Route 2

38,8

1H44’55’’

22,2

663

1,71

La température monte autant que les pentes du Mont d’Or

31

Route 2

41,3

1H40’02’’

24,8

331

0,80

Il paraît que la maison brûle et qu’on regarde ailleurs

 

TOTAL

1028,8

48H19’31‘’

21,3

12749

1,24

 

AOÛT

Jour

Vélo

Distance

Temps

Moy.

m D+

% D+

Commentaires

2

Route 3

126,0

4H34’17‘’

27,6

1392

1,10

Sortie club VCBJ « bosselée » groupe de 8H10

3

Route 2

44,4

1H57’01’’

22,8

548

1,23

3 Mas Rillier

5

Route 2

35,6

1H36’16’’

22,2

548

1,54

Au Mont d’Or avec Bruno

7

Route 2

41,0

1H39’01’’

24,8

372

0,91

Canicule, canicule qu’ils disaient. Où ça ?

9

Route 1

81,3

3H09’00’’

25,8

949

1,17

A la fraîche, avant la soi-disant canicule

10

Route 2

42,0

1H50’12’’

22,8

630

1,50

Au Mont d’Or avec une belle moyenne

11

Route 1

41,6

1H55’25’’

21,6

686

1,65

Au Mont d’Or avec Bruno, Fred et Romain

14

VTT 3

75,8

4H32’42’’

16,7

251

0,33

Bourgogne à vélo – Etape 1 – Cosne-Cours-sur-Loire Les Perriaux

15

VTT 3

72,5

4H19’08’’

16,9

820

1,13

Bourgogne à vélo – Etape 2 –  Les Perriaux Vincelottes

16

VTT 3

86,6

5H04’55’’

16,9

204

0,24

Bourgogne à vélo – Etape 3 –  canal du Nivernais – Vincelottes Corbigny

17

VTT 3

72,6

4H25’31’’

16,4

182

0,25

Bourgogne à vélo – Etape 4 –  canal du Nivernais – Corbigny Cercy-la-Tour

18

VTT 3

57,2

3H16’28’’

17,5

65

0,11

Bourgogne à vélo – Etape 5 –  Cercy-la-Tour Challuy

19

VTT 3

74,9

4H18’54’’

17,3

108

0,14

Bourgogne à vélo – Etape 6 – Challuy Cosne-Cours-sur-Loire

Jour

Vélo

Distance

Temps

Moy.

m D+

% D+

Commentaires

26

Route 3

55,1

2H12’51’’

24,9

742

1,35

Déblocage après blocage du dos

27

Route 3

81,0

3H19’12’’

24,4

876

1,08

Augmentation de la charge sous 30°C

29

Route 3

80,9

3H06’19’’

26,0

1021

1,26

Enfin du rythme dans les bosses

31

Route 3

101,3

3H47’00’’

26,4

943

0,93

Entre Plaine de l’Ain et grand plateau de l’autre

 

TOTAL

1169,7

55H04’12‘’

21,2

10337

0,88

 

SEPTEMBRE

Jour

Vélo

Distance

Temps

Moy.

m D+

% D+

Commentaires

2

Route 1

42,2

1H42’03’’

24,8

322

0,76

Tranquillement avec Dany et Fred

3

Route 1

46,8

1H50’30’’

25,4

465

0,99

Un bon tour avec Claude sur le Plateau

8

Route 1

42,0

1H35’53’’

26,3

350

0,83

Avec Bruno, Claude et Fred

10

Route 1

51,3

1H56’00’’

26,5

162

0,32

Pour fabriquer des endorphines

12

VTT 3

17,7

1H17’40’’

13,6

148

0,84

Fête du vélo à Paladru

13

Route 3

94,1

3H02’32’’

30,9

716

0,76

Sortie club VCBJ avant le Tour à Trept

VTT 3

3,9

0H13’23’’

17,4

56

1,44

Pour voir le Tour

VTT 1

3,9

0H14’49’’

15,7

55

1,41

14

Route 1

43,1

1H43’33’’

25,0

564

1,31

Sortie médiane en télétravail

16

Route 3

60,1

2H23’45’’

25,1

816

1,31

Après le boulot à la maison

18

Route 1

64,9

2H35’52’’

25,0

591

0,91

Retour vélo-boulot : usure vent dans la gueule

19

Route 3

46,1

1H45’07’’

26,3

596

1,29

CLM avant le CLM du Tour

23

Route 1

80,1

3H08’52’’

25,4

1063

1,33

Tour en Isle-Crémieu après le boulot

28

Route 2

13,0

0H31’17’’

24,9

5

0,04

HT

30

Route 1

44,0

1H51’32’’

23,7

485

1,10

A l’envers

 

TOTAL

653,0

25H52’48’’

25,2

6449

0,99

 

OCTOBRE

Jour

Vélo

Distance

Temps

Moy.

m D+

% D+

Commentaires

7

Synapse

45,0

1H50’40’’

24,4

437

0,97

Jusqu’à Saint-Maurice-de-Beynost

8

Synapse

38,7

1H50’45’’

21,0

705

1,83

Un Toqué au Mont d’Or

10

Giant

15,6

0H48’21’’

19,3

160

1,03

Distribution de courriers du CCAS

11

Evo 2021

60,0

2H23’09’’

25,1

586

0,98

Première sortie avec l’EVO 2021

19

Synapse

45,0

1H49’29’’

24,6

428

0,95

Mas Rillier + Neyron

24

SL 03

26,3

1H38’59’’

16,0

145

0,55

Balade en glandant à Magland

28

Evo 2021

70,9

2H54’49’’

24,3

890

1,25

Petit tour sous le soleil

29

Synapse

46,1

1H59’11’’

23,2

477

1,04

Dernière médiane avant reconfinement

Reconfinement suite à Covid19

30

Giant

11,0

0H35’57’’

18,4

125

1,14

Reconfinement – Au pain !!!

TOTAL 1

358,5

15H51’20’’

22,6

4127

1,15

 

HT

99,0

2H02’59’’

48,3

 

TOTAL 2

457,5

17H54’19’’

42,5

NOVEMBRE

Jour

Vélo

Distance

Temps

Moy.

m D+

% D+

Commentaires

2

Synapse

25,2

1H02’34’’

24,1

410

1,63

Grand-Prix de Cozance – 8 tours

12

Synapse

24,5

1H06’05’’

22,2

506

2,07

Grand-Prix de Cozance – 5 tours + 4 Goula + 5 Chapelle

18

Synapse

25,1

1H00’30’’

24,9

429

1,71

Grand-Prix de Cozance – 8 tours à l’envers

22

SL03

23,7

1H16’20’’

18,6

334

1,41

Au pain – Pas chaud – Déjà marre de cet anticyclone hivernal

23

Synapse

31,0

1H15’13’’

24,7

417

1,35

Grand-Prix de Couvaloup – 3 tours

24

Synapse

30,0

1H11’00’’

25,3

421

1,40

Grand-Prix de Carizieu – 3 tours

26

Synapse

35,2

1H22’05’’

25,7

453

1,29

Grand-Prix de la Combinazione – presque 3 tours

28

SL03

39,3

2H35’20’’

15,2

590

1,50

Echauffement familial puis on lâche le bourrin

29

SL03

24,7

1H36’51’’

15,3

440

1,78

Au pain et plus puisqu’affinités

 

TOTAL 1

258,5

12H25’58’’

20,8

4000

1,55

 

 

HT

164,4

4H01’50’’

40,8

 

 

TOTAL 2

422,9

16H27’48’’

25,7

DECEMBRE

Jour

Vélo

Distance

Temps

Moy.

m D+

% D+

Commentaires

3

Synapse

34,3

1H22’03’’

25,1

380

1,11

Boucle agrandie le soir – 2 tours

6

EVO 21

74,0

3H00’48’’

24,6

902

1,22

Grande boucle en Isle-Crémieu

9

Synapse

31,9

1H21’54’’

23,4

350

1,10

Encore 2 tours

13

EVO 21

74,2

3H07’10’’

23,8

1016

1,37

Bosses en boucle

14

Synapse

31,1

1H16’50’’

24,3

358

1,15

Sortie de fin de journée

Redéconfinement Covid19

22

Synapse

34,1

1H19’1544

25,8

405

1,19

2 tours – chic les jours rallongent

28

SL 03

26,1

1H40’29’’

15,6

446

1,71

Promenons-nous dans les bois tant que le vent n’y est pas

29

EVO 21

57,0

2H18’54’’

24,6

624

1,09

Dans le vent et pas de jus

 

TOTAL 1

336,6

13H46’54’’

24,4

4035

1,20

 

 

HT

87,0

2H15’37’’

38,5

 

 

TOTAL 2

423,6

16H02’31’’

26,4

Route 1 : CANNONDALE Synapse 2012

Route 2 : TIME Edge First 2006

Route 3 : CANNONDALE Supersix EVO 2020 (repris sous garantie)

Route 4 : CANNONDALE Supersix EVO 2021

VTT 1 : CANNONDALE SL03

VTT 3 : GIANT Track

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