Bilan du mois de novembre 2011: du mieux, du très bon et du plaisir

Un mois marqué d'une pierre blanche: sortie commune avec un PRO très sympathique, Jean-Christophe PERAUD, faut-il le rappeler 10° du dernier Tour de France.

Après 2 mois sans bilan pour cause de nombre de kms insuffisant suite àau retour de mon mal de dos, j'ose un bilan pour ce mois de novembre.

Meilleur mois de novembre, le précédent record datant de 2005 (409 kms) est effacé des tablettes.

775 kms en 10 sorties, pour 31H20 de selle (moyenne 24,73 km/h) et 8390m d+, coefficient > 1%, c'est très bien pour la saison, des sorties courtes mais efficaces, bien-sûr la moyenne par sortie s'en ressent puisqu'elle retombe à 113 kms.

La forme est bonne pour une fin de saison.

Et le dos me direz vous? Pour l'instant je ressens toujours quelques gênes mais pas de douleur insupportable.
En espérant que cela n'empire pas à nouveau. 

Objectif de fin de saison: passer les 10000 kms de route, si le le temps le permet.