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Lundi 11 avril : sortie « vélot-boulot ».
Un aller habituel comme depuis la reprise, de TREPT à LYON en passant par la Parc de MIRIBEL-JONAGE.
55 kms en 2H00 et 120m D+.
Un retour habituel en passant par JONAGE.
Rond-point à JONS, musée en plein air
de matériel agricole
Plus de dénivelé sur la fin en montant à ANNOISIN-CHATELANS puis après la descente sur CREMIEU en remontant à SICCIEU, en passant par derrière l’étang de Ry, puis descente par Couvaloup avant de remonter chez moi.
81 kms en 3H06 pour 655m D+.
TOTAL du jour : 136 kms en 5H07 et 775m D+.
Mercredi 13 avril, comme je dois rentrer tôt, je mets le Time dans la voiture pour rouler à midi avec mon collègue Bruno.
Un bon tour dans les Monts d’Or dans le vent.
Après être passés par RILLIEUX, nous grimpons par COLLONGES jusqu’au col de la Croix de Presles, pour redescendre afin de contourner et remonter le col du Verdun par le coté LIMONEST.
Au sommet, je ressenS que ma roue libre a du jeu, je crois qu'elle est desserrée.
Lorsque nous nous arrêtons c’est pour constater que le pignon de 11 dents a
disparu
.
On m’a volé mon pignon de 11 dents pendant que je roulais
.
On ne peut plus se fier à personne.
Retour en laissant la chaîne sur un pignon à l’axe et en ne jouant plus qu’avec les plateaux du compact.
54 kms en 2H23 et 845m D+.
Théorème de Cricri respecté : 1,56%.
Très beau profil.
Le soir, changement de la cassette chez mon vélociste, il me monte une nouvelle cassette Campagnolo 10 vitesses (11-23).
Vendredi 15 avril : pas le courage de prendre le vélo de route (pour diverses raisons).
Du coup une virée VTT au Grand-Large pendant la pause déjeuner.
40 kms en 1H44 - 115m D+
Soleil et vent.
Pont Raymond POINCARE à LYON: il faudra de grosses pluies pour le décrocher celui-là.
Une semaine qui se termine bien (avant le week-end) avec un total de 230 kms pour 3 sorties avec 3 exercices différents.