Sortie « vélo boulot » du 4 juin

Aujourd’hui, je suis encore en stage et comme il ne commence qu’à 9H00, je décide de rallonger un peu.

Départ de la maison à 6H03.

Très beau temps, sans nuage (*), avec une température qui est, comme hier, toujours un petit peu fraîche (au plus bas 8°C), pratiquement sans vent.

J’ai mis le cuissard court mais avec le coupe vent que je quitte au bout de 20 kms.

J’en profite pour faire une photo.

(*) Un seul nuage dans le ciel (la vapeur d’eau totalement inoffensive de la centrale nucléaire de Bugey)

Pour aller à LYON, je vais faire en partie mon chemin retour habituel mais à l’envers.

Parcours le matin : TREPT -> CREMIEU -> TIGNIEU –> CHAVANOZ -> VILLETTE D’ANTHON -> JONS -> JONAGE -> MEYZIEU -> DECINES -> VAULX-EN-VELIN -> LYON.

Parcours : 60,6 kms – 2H05’10’’ – moyenne 30,3 km/h – FCmoy/max 138/162 puls/mn – 1961 Kcal - 185 D+ (par ce circuit il y a un peu plus de dénivelé).

17H27 : départ de LYON par mon itinéraire habituel jusqu’à JONAGE, puis JONS, VILLETTE D’ANTHON, CHAVANOZ où je prends la direction de HIERES-SUR-AMBY, puis OPTEVOZ, SICCIEU, léger détour par SOLEYMIEU et rentrée maison.

Très beau temps, la température est bien douce (25°C en moyenne).

Il y a moins de circulation que mardi (les gens sont peut-être rentrés plus tôt), d’où une sensation plus rassurante.

Parcours : 60,3 kms – 2H10’55’’ – moyenne de 28,3 km/h  - FCmoy/max 138/160 puls/mn  – 2042 Kcal – 355m D+

TOTAL du jour= 121 kms – depuis le 1^ier janvier 3472 kms pour 27370m D+ et 133,5 H de selle.