Sortie avec les retraités du club du 3 février 2011

Une après-midi RTT mise à profit pour rouler avec quelques retraités du club.

Bien que le temps soit encore gris et nuageux, la température est redevenue positive, il fait 3°C.

Après être rentré chez moi, je m’équipe pour redescendre à Bourgoin pour le départ de la sortie à 14H30.

Je fais fissa pour ne pas louper les copains, bien que je me dise que sinon je ferais une sortie en solo plutôt casse-pattes.

Je fais les 17 kms à la moyenne de 31,3 km/h.

Nous sommes 13 pour cette sortie.

Le parcours du jeudi n’est pas figé.

Direction L’ISLE d’ABEAU puis SAINT-MARCEL-BEL-ACCUEIL, VENERIEU.

Gégé a décidé de faire les sprints à la pancarte, il mène 3-0.

Je décide d’aller essuyer la pancarte de TREPT, je ne veux la laisser à personne, c’est en montée et je lance une attaque, je passe en solo.

Je fais ensuite celle de SABLONNIERES puis ARANDON, où je suis obligé de me relever car j’ai pris une crampe dans chaque mollet mais je passe en tête, 3-3.

Petite accalmie, nous allons sur MEPIEU, puis nous revenons sur LANCIN.

Je suis passé en tête avec un autre compagnon, j’attends pour faire les photos du groupe.

Nous remontons sur COURTENAY, SOLEYMIEU, nous passons près de chez moi puis TREPT.

Direction CHAMONT où je pars en finisseur pour aller essuyer la pancarte, je gagne par 7-6.

Nous arrivons à FLOSAILLE où je quitte le groupe pour rentrer chez moi.

Je ne connais pas les chemins directs, j’ai en tête de monter à SAINT-HILAIRE DE BRENS, 2 kms de montée raide.

Je reviens sur TREPT,

file en direction de SABLONNIERES par en bas pour ensuite remonter à SOLEYMIEU en passant par Couvaloup, puis CARISIEU et enfin je rentre à la maison, il est près de 18H00 et la température fraîchit à nouveau, 1°C.

Parcours de 84,2 kms en 3H22’08’’ – 690m D+ - 138/168 puls/mn – 72 trs/mn – 3102 Kcal.

Total du jour : 101 kms en 3H54’37’’ pour 750m D+.