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Reprise du vélo après un arrêt dû au mal de reins et à une météo devenue défavorable, cela faisait longtemps.

Je voulais me tester pour voir si la douleur, qui pour l'instant s'est dissipée, ne risquait pas de revenir.

Autre test, un nouveau cuissard SANTINI H2 zéro.

Je voulais partir assez tôt afin de rentrer avant midi.

Dans l'idée: aller faire pour la première fois de l'année "mon col de Portes" dans le Bugey.

Finalement, il est 7h00 lorsque je décole de la maison, les enfants qui ont école aujourd'hui sont en train de déjeuner.

Temps couvert et bien gris, température acceptable, de l'ordre de 17°C.

Direction LAGNIEU pour grimper le col par ce coté.

Mise en jambes en montant sur SICCIEU puis descente par le val d'Amby, HIERES-SUR-AMBY, LA-BALME-LES-GROTTES.

J'ai une sensation bizarre sur le vélo, position inhabituelle, il faut dire que l'ostéopathe m'a remis en place mon centre de gravité.

Autre sensation, l'impresssion de ne pas être dans un bon rythme.

Arrivé au pied du col, je regarde le compteur 29 kms en 56 mn, finalement ce n'est pas si mal.

Première rampe du col, 3 km à 10%, je monte une grande partie en danseuse en 34x21, quelques passages à plus de 16 à l'heure, 15'32'', il y avait bien longtemps que je n'avais mis si peu de temps.

Au sommet, je tourne à gauche pour aller faire un premier col, le col de Fay en passant par le petit village de FAY.

Sortie en solo dans le Bugey le 3 juin 2011: tests en tout genre

Ensuite, je redescends par SOUCLIN, pour attaquer la deuxième rampe vers le col, il reste 8 km.

Lieu-dit de SOUDON (commune de SOUCLIN) où il y a une fontaine (au cas où)

Lieu-dit de SOUDON (commune de SOUCLIN) où il y a une fontaine (au cas où)

Au départ, je suis sur 34x19 mais je remets le 21.

Dans la dernière partie, je vais mettre mon 23, 2 km assez raide (au cas où, j'ai encore le 26 en réserve mais je n'en ai pas besoin).

Le col, c'est le v au milieu de la photo

Le col, c'est le v au milieu de la photo

J'arrive au col de Portes après 2H17' d'effort pour 47 km et 1080m D+.

Sortie en solo dans le Bugey le 3 juin 2011: tests en tout genre

Je m'alimente un peu, une demi-poche de crème de marrons, je revêts le coupe-vent de l'Ardéchoise pour la descente car il ne fait pas chaud du tout, 13°C, ambiance moite.

Remontée sur ORDONNAZ, où je croise un troupeau de vaches en cours de changement de salle à manger.

Je prends ensuite la direction d'INNIMONT, une idée derrière la tête.

En effet, à l'entrée du village, je tourne à gauche pour aller faire le col du Petit-Perthuis que je n'ai jamais fait.

Je suis surpris par la pente sur le premier km et je suis obligé de mettre le 23, ensuite cela s'adoucit et je remets le 21.

Le col est un cul-de-sac, départ de parapente, il y a une table d'orientation mais avec ce ciel bouché impossible de voir quelque chose.

Col du Petit-Perthuis

Col du Petit-Perthuis

Je reste un bon 1/4H à discuter avec un organisateur de sorties VTT.

Bon, c'est pas tout mais il faut que je rentre, j'ai encore du chemin.

Descente rapide sur LHUIS, il y a quelques voitures qui veulent me doubler mais je ne m'en laisse pas trop compter, à la faveur de quelques lacets, par des relances en sortie d'épingles, j'arrive à les contenir, quelques pointes de vitesses, un petit jeu bien amusant.

Au PORT DE GROLEE, je prends la direction de MORESTEL, puis je rentre par SERMERIEU, une montée rapide et rythmée, sur la plaque, parfois en danseuse pour relancer, je fais même monter le cardio jusqu'à 176 dans la dernière rampe dans le village.

Après avoir basculé sur SABLONNIERE, je remonte par SOLEYMIEU, encore quelques dizaines de m de dénivelé.

Parcours: 105 km en 4H34'15'' et 1620m D+ (bon pour le théorème de Cricri) .

Bien content de cette sortie malgré le temps, quelques trouées ensoleillées sur la fin du parcours.

Satisfait du cuissard qui devra être testé sous la pluie, il est donné pour résister 1H avant que la pluie ne pénètre.

Pas de retour de la douleur dans les reins, par contre de petits désagréments musculaires par ailleurs, il faut que les muscles du dos se remettent en place et travaillent correctement.

Un nouveau col à mon actif.

Sortie en solo dans le Bugey le 3 juin 2011: tests en tout genre
Tag(s) : #Bugey
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