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Euh, quoi de neuf docteur?

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Non ce n'est pas mon médecin traitant que j'évoque, ni mon ostéopathe que je suis retourné voir avant-hier pour mon mal de dos, mais bien ma 33ième sortie "Vélo-boulot" de l'année, 2010 est effacée des tablettes.

Un petit mot sur mon mal de dos qui est revenu petit à petit en août, même s'il ne m'avait pas empêché de bien rouler et de faire de nombreuses sorties "Vélo-boulot".

Lundi de la semaine dernière une sortie VTT pendant la pause déjeuner avec une désagréable sensation de rouler sur de la tôle ondulée et mardi matin une douleur fulgurante dans le dos, à gauche, au niveau des reins.

Impossible de rouler.

Avant hier, séance chez mon ostéopathe.

D'après lui, la douleur, là où elle se situe pour un cycliste, est vraisemblablement due au fait d'avoir roulé "en piochant".

Séquelle de la dernière étape du Tour de l'Ain cyclosportif avec le Grand Colombier?

Pas impossible.

Mon ostéopathe me conseille une reprise en douceur, sans forcer, en moulinant au maximum.

Pas facile pour moi qui ai tendance à tirer du gros.

 

Après m'être accordé une journée sans vélo supplémentaire, je reprends ce matin après 11 jours sans vélo de route.

A 6H30, il fait nuit noire et le ciel est bien nuageux, ça change de ces derniers jours et de la pleine lune matinale.

Toutefois, pas de pluie.

Je me déguise en sapin de Noël.

Et me voilà parti, je mouline un max (pour moi), j'ai encore mal aux reins mais petit à petit, au fur et à mesure que je m'échauffe, cela s'atténue.

Pas de pluie? Et bien si, je prends la bruine en route mais ce n'est pas trop méchant.

Il y a aussi un vent de nord assez sensible.

La moyenne s'en ressent, pas terrible à 28,2 km/h. Par contre, j'ai bien réussi à mouliner et je finis quand même avec une moyenne de 82 trs/mn.

Une bonne chose aussi aujourd'hui, je ne me suis engueulé avec personne.

Parcours: 54,8 kms - 2H00'03'' - 130m D+ - 1584 Kcal.

 

Retour à 16H20.

Le ciel a fini par se dégager au prix d'un vent plus soutenu que ce matin.

Température idéale de l'ordre de 24°C.

Comme ce matin, je décide de rouler en moulinant le plus possible sur le 50x17.

Malgré le vent que j'ai un peu de travers, je roule bien.

P140911 17.560001

VERNA, la preuve que le ciel est bien dégagé (en arrière-plan les falaises du plateau de l'Isle-Crémieu).

P140911 17.560002

VERNA, le château du Cingle et non du cinglé.

Je vais même réussir à remonter le val d'Amby en conservant la plaque avec une bonne cadence de 80 à 85 trs/mn.

Finalement une bonne moyenne de 28,3 km/h un tout petit peu mieux que ce matin malgré un parcours remontant.

Encore des douleurs dans le dos, cela doit passer au bout de quelques jours, normalement!!!!!!!

Parcours: 70,1 kms - 2H33'38" - 455m D+ - 1989 Kcal - fréquence de pédalage moyenne 78 trs/mn.

 

TOTAL du jour: 124,9 kms - 4H33'41" - 585m D+ - 3573 Kcal.

 

Tag(s) : #Vélo-boulot
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