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Depuis la dernière sortie tropicale du 23 août dernier, je n'ai pas roulé à cause des orages puis d'un rhume consécutif à un refroidissement causé par les dits orages et la chute vertigineuse associée des températures, ce qui m'a fait louper la Vercors-Drôme.

 

Mardi 30 août:
Ce matin, je suis en manque de vélo mais le rhume est toujours là.

Je me mets donc un coup de pied au cul pour sortir le vélo, d'autant que la température est bien fraîche avec 11°C et un tout petit 7°C en température minimale relevée.
Je ne veux pas que ce mois d'août, où je devais exploser mon compteur mensuel, ne se termine en eau de boudin.

Départ à 6H24, cette fois ça y est, il faut remettre l'éclairage et le coupe-vent fluo car le jour n'est pas encore levé.
Parcours sans encombre même si la circulation est beaucoup plus importante, preuve que les vacances sont bel et bien terminées.

54,7 kms - 1H48'56'' - 30,4 km/h - fréquence de pédalage de 82.

Le soir départ de Lyon à 16H23, je me sens bien, le rhume est presque passé, c'est vrai que de rouler par temps sec ça purge, c'est efficace.

Retour habituel, avec un bon rythme, un petit vent de nord/nord-est pas génant du tout, température idéale de 23°C.
Du coup j'ai des envies de casses-pattes pour augmenter le dénivelé, et des casses-pattes ça ne manque pas en Isle-Crémieu.

79,4 kms - 2H47'39'' - 28,8 km/h - 540m D+

TOTAL du jour: 134,1 kms - 4H36'35" - moyenne 29,1 km/h - 665m D+ - 3697 Kcal

 

Mercredi 31 août:

Plus de trace de rhume.

J'avais envie de sauter à nouveau sur le vélo.

Et hop, c'est parti.

Il fait un tout petit peu plus doux qu'hier mais la température minimale n'est toujours que de 8°C.
Je laisse le coupe-vent fluo, j'opte pour des manchettes et le gilet fluo sans manche.
Un peu moins de circulation, normal on est mercredi.

54,5 kms - 1H50'14" - 30,1 km/h.

Retour le soir à 16H27.

Deux jours de suite, je commence à être un peu entamé, je ressens un début de fatigue, d'autant qu'un vent de sud assez sensible s'est levé dans la journée (prémice des orages nocturnes annoncés), il me gêne dans ma progression, les jambes tournent moins bien que la veille et l'envie de rallonger a disparu.

69,6 kms - 2H30'21" - 28 km/h - 380m D+.

TOTAL du jour: 124,1 kms - 4H20'35" - moyenne 28,6  km/h - petit dénivelé de 500m D+ - 3279 Kcal

 

Satisfaction du jour: avoir franchi le cap des 4000 kms de "Vélo-boulot".
Mon objectif de battre mon record de 2000 (5054 kms) tient toujours.

 

Vendredi 2 septembre:

 

32ième sortie "Vélo-boulot", j'égale mon score de 2010 (établi au 28 octobre).

Ce matin, le ciel est clair, plus de trace des nuages qui ont donné la pluie en milieu de nuit, et qu'est ce que le temps est doux, il fait encore 17°C.
J'ai déjà chaud en roulant, j'ai pris le coupe-vent fluo, je n'aurais dû prendre que le gilet fluo sans manche.
Il y a encore plus de circulation, et ,à JANNEYRIAS, j'ai une altercation avec un "blaireau" qui a voulu passer malgré un terre-plein central en me rasant, il a eu l'outrecuidance de ma dire que je prenais trop de place, un vrai "blaireau".

53,9 kms - 1H44'44" - 31,4 km/h (j'avais oublié de démarrer mon cardio, il manque 800m et environ 3mn, dommage car c'est ma moyenne la plus élevée pour un parcours aller, j'ai dû battre mon temps record).

Retour le soir à 16H20.

Vent indéfinissable, j'ai toujours l'impression de l'avoir défavorable.

Ce soir je modifie mon itinéraire retour pour aller grimper à PANOSSAS et MORAS.

Malgré une poche de crème de marrons et une barre de céréales, je n'ai pas de jus et la moyenne s'en ressent.

Je trouve le retour bien laborieux, il y a des jours comme ça.

77,4 kms - 2H54'31" - 27,1 km/h - 610m D+.

TOTAL du jour: 132,1 kms - 4H39'15" (+ 3 mn) - moyenne 28,1  km/h - dénivelé de 730m D+ - 3540 Kcal

 

Ainsi se termine une bonne semaine avec 3 sorties et 380 kms engrangés.

TOTAL "Vélo-boulot": 4139 kms

VIVE LE BOULOT (n'est-ce pas Michel?)

 

Et maintenant le WE et son cortège d'orages, Raid du Bugey compromis.

Tag(s) : #Vélo-boulot
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