Sortie vélo-boulot du 6 mai 2011: bien content de moi

Après plusieurs jours de manque de motivation à cause de la fatigue () du BRM 400 de Grenoble, hier quand j'ai vu que Cricri et Michel étaient ressortis je me suis dit qu'il était temps d'arrêter de faire ma grosse feignasse.

Donc hier midi je me fait un peu violence pour aller rouler pendant la pause déjeuner, un petit tour de 30 kms à VTT plat sur la piste le long du Rhône du Parc de la Tête d'Or jusqu'au Parc de Gerland et retour, ce sont les vacances scolaires et il y a un monde fou, il faut faire gaffe à tout le monde.

Un petit tour histoire d'arrondir le total VTT à 500 kms pile (déjà plus de la moitié du total 2010 au 1ier quart de l'année).

Un petit point qui peut expliquer la fatigue:

Poids ce matin au lever 78,8 kgs (pour 1,86m) au lieu de 83,5 kgs début janvier.

Un poids que j'atteins normalement plutôt fin juillet, je suis donc déjà (trop) affuté.

IMC= 22,8 c'est à dire normal.

Et ce matin, il faut que je me mette un gros coup de pied au cul pour prendre le Time.

A force de traîner il est 6H40 lorsque je décolle.

Finalement il fait bon, le soleil se lève déjà, la température est douce malgré la fraîcheur dans le vallon de Fusa où il ne fait que 7°C, avec mes manchettes je suis bien.

Pas trop mal aux jambes.

Je roule à un très bon rythme et arrivé sur LYON, je remets une couche car je vois que je peux établir un nouveau record sur ce parcours.

Et en effet, je bats mon meilleur temps de près de 5mn pour établir un nouveau temps de référence à 1H47'38'' pour 55 kms, avec une moyenne de près de 31 km/h.

OUARFFFFFFF, il est fou.

Il a neigé pendant la nuit?

Non ce n'est que du pollen de peuplier, gare aux allergies, pour ceux qui craignent.

Ce soir, retour à 16H15, le vent de sud s'est levé, il souffle à environ 50 km/h sur la région lyonnaise.

Je vais en bénéficier car lorsque j'arrive à HIERES-SUR-AMBY, ma moyenne est de 29 km/h pour 42 kms parcourus.

Celle-ci va toutefois rapidement descendre à cause du profil de la fin du parcours.

Je remonte le val d'Amby, avec le vent de face, puis tourne sur CHATELANS, je grimpe sur mon 34x21 et même le 19 dents.

Ensuite descente sur CREMIEU, puis remontée vers l'Etang de Ry en passant par SAINT-JULIEN où je teste mon 26 dents, jusqu'à SICCIEU, je tourne à droite, plein sud, direction CARISIEU pour sauter la colline, une petite rampe à 12%, et revenir sur DIZIMIEU (OK, je dis mieux).

Je retourne plein sud vers SAINT-HILAIRE-DE-BRENS pour aller chercher le vent pour me pousser lors de ma remontée à TREPT, vent dans le dos.

Un bon petit retour en jouant avec ce vent.

83 kms en 3H11'05'' et 725m D+.

Profil du retour:

TOTAL du jour: 138 kms en 4H58' et 840m D+.

Finalement, je me demande si la fatigue ce n'était pas uniquement dans la tête.