Sortie « vélo boulot » du 13 juillet : la dernière avant les vacances

Après les orages de la veille durant lesquels il n'est tombé que quelques gouttes, ce matin le temps est brumeux, limite du brouillard mais la température est douce de 17°C.

Cuissard court, maillot sans manche de l’Ardéchoise et gilet fluo.

Départ à 6H07.

Parcours habituel du matin : TREPT -> CREMIEU -> TIGNIEU –> PONT-DE-CHERUY -> JANNEYRIAS -> PUSIGNAN -> MEYZIEU -> DECINES -> LYON.

Parcours : 49,5 kms – 1H37’40’’ – moyenne 30,6 km/h – FCmoy/max 131/153 puls/mn – 1398 Kcal - 105 D+.

Retour le soir

16H17 : départ de LYON.

Pas de détour, je rentre directement chez moi par mon parcours habituel du soir LYON -> VAULX-EN-VELIN -> DECINES -> MEYZIEU -> JONAGE -> JONS -> VILLETTE D’ANTHON -> CHAVANOZ -> HIERES-SUR-AMBY -> OPTEVOZ -> SICCIEU -> SOLEYMIEU  -> TREPT.

Falaise du plateau de Larina avant Hières-sur-Amby

Parcours : 59,5 kms – 2H12’53’’ – moyenne de 27,4 km/h  - FCmoy/max 133/156 puls/mn  – 1951 Kcal – 365m D+

TOTAL du jour= 109 kms

Depuis le 1^ier janvier 4920 kms pour 39720m D+ et 196,5 H de selle.