Sortie « vélo boulot » du 28 juin

Après ma belle sortie d’hier, je suis motivé pour une sortie « vélo-boulot ».

Ce matin, toutefois, les jambes sont un peu raides et douloureuses.

Comme hier, le ciel est clair et il n’y a pas un brin de vent, il fait déjà 17°C.

Ce sera encore en maillot de l’Ardéchoise sans manche et, toujours pour la sécurité, le gilet fluo.

Je me suis réveillé en retard (je dormais comme un bienheureux), ce qui fait qu’il est 6H31 lorsque je quitte mon domicile.

Parcours habituel du matin : TREPT -> CREMIEU -> TIGNIEU –> PONT-DE-CHERUY -> JANNEYRIAS -> PUSIGNAN -> MEYZIEU -> DECINES -> LYON.

A DECINES, je décide de prendre la piste cyclable, le long de la ligne du tram T3, qui arrive directement à la gare de la Part-Dieu.

C’est pour voir et je vais voir qu’elle n’est pas adaptée pour les vélos de route, en particulier à chaque croisement de rues il y a des petites bordures de trottoirs qu’il faut sauter pour ne pas risquer d’endommager les jantes, à VTT cela ne craint rien, sans compter les piétons et autres rêvasseurs !!!!.

Je ne pense pas la reprendre car après la gare c’est le bo……. pour retrouver son chemin.

Parcours : 48,4 kms – 1H40’59’’ – moyenne 29,3 km/h – FCmoy/max 128/151 puls/mn – 1392 Kcal - 115 D+.

Retour le soir

16H15 : départ de LYON.

Il fait bien chaud en ville avec 34°C, malgré le vent de nord modéré, il faut dire qu’entre la réverbération des immeubles, le goudron noir et les voitures, la température ne peut que monter.

Après la sortie du Grand Lyon, en rase campagne, la température redescend à 31°C, ce qui est raisonnable.

Je n’ai pas beaucoup de jus, je rentre donc par mon itinéraire habituel du soir LYON -> VAULX-EN-VELIN -> DECINES -> MEYZIEU -> JONAGE -> JONS -> VILLETTE D’ANTHON -> CHAVANOZ -> HIERES-SUR-AMBY -> OPTEVOZ -> SOLEYMIEU -> TREPT.

A VERNA, je fais le petit reporter.

Ruines d’une église à Verna

Vue sur la centrale nucléaire du Bugey

Le fameux château du Cingle à Verna (à ne pas confondre avec le château de Verna)

Un moment très agréable, c’est la remontée du val d’Amby où la température …………chute à 25°C.

Parcours : 60,7 kms – 2H21’55’’ – petite moyenne de 27,1 km/h  - FCmoy/max 132/155 puls/mn  – 2055 Kcal – 370m D+

TOTAL du jour= 109 kms

Depuis le 1^ier janvier 4315 kms pour 34975m D+ et près de 165 H de selle.