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Hier matin, encore un peu fatigué du BRM de Grenoble, je n’avais pas eu le courage de sortir le vélo de route pour aller au boulot.

J’ai profité de la pause « déjeuner » pour aller faire 39 kms de VTT le long du canal de Jonage et retour par le Parc de Miribel-Jonage.

 

Hier soir, j’ai décidé de monter mes pneus Continental 4000 suite à la coupure du pneu arrière lors du BRM.

J’ai eu beaucoup de chance car je me suis rendu compte que depuis dimanche soir il perdait de la pression. La chambre à air est devenue poreuse suite au frottement sur l’intérieur du pneu à l’endroit de la coupure.

 

Et c’est donc avec cette nouvelle chausse que je prends le vélo ce matin.

Départ à 6H31, il fait encore nuit, maintenant je suis habitué à rouler dans ces conditions.

Temps clair et bien frais car dans le vallon de la Fusa, avant CREMIEU, il ne fait que 2°C.

P060411_06.460001.JPG 

Parcours : 55,1 kms en 2H03’.

 

Ce soir il fait une bonne température mais je garde la veste mi-saison car je ne sais pas si la fraicheur ne va pas tomber.

Départ de LYON à 16H18.

Je rallonge en passant par COURTENAY, mais je n’ai pas beaucoup de jus.

P060411_18.360001.JPG 

P060411_18.360002.JPGP060411_18.370001.JPGCourtenay, étang de la salette.

Parcours : 74,9 kms – 2H55’.

 

TOTAL de la journée : 130 kms.

 

Commentaire: mon poids est passé résolument en dessous de 80 kgs et je commence à penser qu'il ne faut pas que je descende encore.

Aujourd'hui j'ai ressenti que j'étais un peu vidé de mes forces, il est temps de refaire les réserves de glycogène passablement épuisées.

Tag(s) : #Vélo-boulot
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