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Le blog de Jean-Pierre

Sortie « vélo boulot » du 2 juillet: nouveau record le matin

4 Juillet 2010, 17:18pm

Publié par Bernie38

Toujours le beau temps, ciel clair, température très douce de 21°C.

Cuissard court, maillot sans manche de l’Ardéchoise et gilet fluo.

 

Départ à 6H08.

 

Parcours habituel du matin : TREPT -> CREMIEU -> TIGNIEU –> PONT-DE-CHERUY -> JANNEYRIAS -> PUSIGNAN -> MEYZIEU -> DECINES -> LYON.

 

Au départ j’ai prévu de rouler relativement tranquillement car j’ai encore un peu mal aux jambes du retour de mercredi, mais à mesure que j’avance j’accélère, mon cardio est sur altimètre ce qui fait que je ne vois pas le temps.

A 3 kms de l’arrivée, je bascule mon cardio sur temps, j’en suis à 1h30, du coup j’accélère à nouveau pour essayer de battre mon temps.

Résultat : nouveau record absolu avec 1H35’53’’ (meilleur temps pour 28’’).

 

Parcours : 49,2 kms – 1H35’53’’ (nouveau record absolu) – moyenne 31,3 km/h – FCmoy/max 131/152 puls/mn – 1367 Kcal - 110 D+.

 

 

Retour le soir

16H14 : départ de LYON.

 

Il fait toujours très chaud ce soir en ville avec 37°C (maximum enregistré), le vent a tourné au secteur sud.

Après la sortie du Grand Lyon, en rase campagne, la température redescend à 33/34°C, ce qui est 3°C supérieur aux températures de mercredi.

 

Itinéraire habituel du soir LYON -> VAULX-EN-VELIN -> DECINES -> MEYZIEU -> JONAGE -> JONS -> VILLETTE D’ANTHON -> CHAVANOZ -> HIERES-SUR-AMBY -> OPTEVOZ -> CARISIEU.

 

Ce soir pas de détour, il fait trop chaud, juste un passage par SOLEYMIEU et par le village avant de rentrer  chez moi.

 

Parcours : 63,9 kms – 2H29’45’’ – moyenne de 26,6 km/h  - FCmoy/max 135/155 puls/mn  – 2239 Kcal – 395m D+

Retour020710 

 

TOTAL du jour= 113,1 kms

 

Depuis le 1ier janvier 4554 kms pour 36695m D+ et 173,5 H de selle.

 

Très bonne semaine avec pour la première fois de l'année où j'ai pu enquiller 3 sorties "vélo-boulot" pour 348 kms, avant un week-end sans vélo pour cause de mariage.

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olivier buisson 04/07/2010 21:09


Toujours aussi pressé d'aller travailler ! belle économie aussi de carburant .. merci pour la planète , bonne semaine récupération mariage !


Bernie38 05/07/2010 09:08



Bonjour Olivier
Ce n'est pas forcément le travail qui m'appelle
Mais le matin je me sens généralement bien, alors je me prends au jeu
Le soir c'est une autre histoire
Tu as raison, les économies de carburant cela permet de changer de matos aussi